Устранение негативных эмоций. Брайан Трейси

Основное желание всех людей это желание быть счастливыми, переживать позитивные эмоции. А там где нет отрицательных эмоций, всё что остается — это позитивные. Поэтому устранение негативных эмоций должно стать одним из ваших важнейших приоритетов в жизни, если вы искренне желаете себе счастья.

Существует множество негативных эмоций. Основные из них это чувство вины, обида, страх, враждебность, и все они вызывают чувство гнева направленного или наружу или вовнутрь.

Негативные эмоции это основная причина психосоматических заболеваний. Они происходят тогда когда ум (психо) делает тело (сома) больным. Негативные эмоции ослабляют иммунную систему и делают тело уязвимым перед простудой, гриппом и другими заболеваниями. Неконтролируемые взрывы гнева могут стать причиной сердечного приступа и нервного истощения.

Вот важное открытие: все негативные эмоции, особенно гнев, обязаны своим существованием человеческой наклонности винить кого-то другого за те несчастья, которые с ним происходят.

Требуется железная самодисциплина, чтобы перестать винить других в своих проблемах. Нужна сила духа чтобы принять всю полноту ответственности за все, что с вами происходит, что у вас есть, кем вы являетесь. Даже если вы напрямую не ответственны за какое-то событие, например ураган Катрина, всё равно именно вы отвечаете за свою реакцию на это событие, за свои действия и слова. Необходим значительный самоконтроль чтобы управлять состоянием своего ума и сознательно избирать путь позитивного мышления, который улучшит вашу жизнь и повысит качество ваших взаимоотношений с другими людьми. Награда за самоконтроль очень велика.

Читать дальше


Другие интересные материалы:

Действуй разумно! Как научиться думать, принимать решения и кратчайшим путем доб... Успех не бывает случайным, как и неудача. Если вы хотите, чтобы ваше будущее было лучше, надо прежде всего изменить свой образ мышления в соответствии...
Достижение максимума — Брайан Трейси Из этой книги Брайана Трейси вы узнаете, как увеличить потенциал своей личности для достижения максимальных результатов. Как наилучшим образом организ...
21 секрет успеха миллионеров — Брайан Трейси... Книга "21 секрет успеха миллионеров" показывает, как любой человек - независимо от его нынешнего места в жизни - может стать миллионером. Предложенные...

Привычка к самодисциплине. Брайан Трейси

Самое  простое  правило  практики  самодисциплины  гласит:  «Сначала  ужин,  потом  десерт».  В  культуре  питания предусмотрена логическая последовательность блюд,  в  которой десерт подается последним. Сначала вы должны съесть основное блюдо и освободить тарелку; только  после этого наступит очередь десерта.

На  бамперах  автомобилей  некоторых  водителей-лихачей  красуется  стикер  с  привлекательным,  но  опасным  лозунгом «Жизнь коротка, съешь сначала десерт».

Представьте, что будет, если вы придете домой после  работы и, вместо того чтобы съесть полноценный здоровый ужин, решите утолить голод огромным куском яблочного пирога с мороженым. Сможете ли вы после этого с  аппетитом смотреть на здоровую пищу? И  как вы будете  себя  чувствовать  с  таким  количеством  сахара  в  желудке?  Может  быть,  вы  ощутите  приток  энергии  и  стремление  сделать что-нибудь полезное? Или вас одолеют усталость,  вялость и вы будете считать день законченным?

Тот же самый результат вы получите, если после работы  зайдете в бар пропустить рюмку-другую, а потом придете  домой и включите телевизор. Это просто разные виды «десерта», которые почти полностью лишают вас способности  посвятить остаток вечера чему-нибудь полезному.

Читать дальше

Научитесь себя контролировать. Брайан Трейси

Самодисциплина  невозможна  без  самообладания. Успех  будет  возможен  лишь  тогда,  когда  вы  научитесь контролировать  свои  эмоции,  аппетиты  и  склонности.  Люди, не способные  справляться со своими желаниями,  становятся слабыми, морально неустойчивыми и ненадежными во всех прочих отношениях.

Кроме  того,  дисциплинированность  подразумевает наличие   самоконтроля. Способность контролировать  себя,  свои  эмоции,  слова  и  поступки,  приводить  свое  поведение  в  соответствие  с  долгосрочными  целями  и  задачами  — это одно из самых  главных отличий выдающейся личности.

Еще  одно  качество,  которого  всегда  требует  от  человека  самодисциплина,  —  это  самоограничение.  Вы  должны  научиться  отказывать  себе  в   легкодоступных  удовольствиях и противостоять соблазнам, которые сбивают  многих  людей  с  правильного  пути,  приучив  себя  делать только то, что соответствует данному моменту и   окажется правильным в долгосрочной перспективе.

Читать дальше

Дисциплина — это ключ к вашему успеху. Брайан Трейси

Несколько лет назад я был на одной конференции в Вашингтоне. Во время перерыва я пошел пообедать в соседний ресторан. Там было довольно людно и мне удалось занять последний свободный столик, хотя он и был на четыре особы.

Пару минут спустя я увидел пожилого джентльмена и молодую женщину которые искали себе место, и конечно пригласил их присоединится ко мне.

Во время беседы мужчина сказал, что его зовут Коп Кепмейер. Я сразу узнал его. Он был настоящим экспертом в области успеха и высоких достижений. Коп Кепмейер написал 4 книги-бестселлера в каждой из которых описывалось 250 принципов успеха, которые он открыл за более чем 50 лет исследований. Я прочел все 4 книги от корки до корки, несколько раз.

После пяти минут общения я задал ему вопрос, который многие бы задали в подобной ситуации: «Из всей 1000 принципов успеха, которые вы открыли, какой один принцип вы считаете наиболее важным?»

Он улыбнулся мне с таким огоньком в глазах как если бы слышал этот вопрос уже много много раз, и сказал не колеблясь: «О самом важном принципе хорошо написал Элберт Хаббард: «Самодисциплина — это способность заставить себя делать то что нужно делать, тогда когда это нужно, вне зависимости от того хочется ли вам этого сейчас или нет».»

Он продолжил: «Есть ещё 999 принципов успеха которые я открыл, но без самодисциплины ни один из них не работает. С самодисциплиной — все они работают.»

Самодисциплина это ключ к вашему личному величию. Это то магическое качество характера которые открывает все двери и делает все возможным. С помощью самодисциплины вы сможете взлететь так высоко и так быстро как только позволяют ваши способности. Но без самодисциплины даже очень одаренный человек с хорошим образованием не поднимется выше среднего уровня.

Точно также как наличие самодисциплины это ключ к успеху, недостаток самодисциплины это основная причина неудач, фрустрации, низких достижений и несчастливости.

Каждый день и каждую минуту внутри вас борются две силы. Одна призывает делать то, что нужно, что правильно и иногда тяжело (как ангел на одном плече). Другая сила подталкивает вас делать то, что весело, легко и приятно (как дьявол на другом плече). Если вы жаждете преуспеть — вам необходимо каждый раз побеждать в этой битве выбирая верную сторону.

Выходные с пьяным лепреконом — Клаус Джоул

1С вами такое бывало, когда вроде бы все хорошо, вроде бы все, чего хотели достичь — достигли, а чувство удовлетворения, радости от успеха нет как нет?

Клаус Джоул пережил нечто подобное и попытался разобраться, почему так случается, и как избежать вечного недовольства собой, обрести вдохновение и радость жизни…

Важнейшие фрагменты/цитаты:

Если семьдесят процентов своего времени мы занимаемся тем, что не приносит любви и радости, то оставшиеся тридцать процентов не смогут стать компенсацией. Не помогут ни семинары, ни книги, ни медитации, ни аффирмации.

Читать дальше


Другие интересные материалы:

Постыдная тайна — Клаус Джоул Это продолжение «Посланника». Вы уже знаете, что, посылая любовь, можно воздействовать на свою жизнь, на обстоятельства жизни других людей, а также...
Посланник — Клаус Джоул "Посланник" предлагает иной взгляд на реальность, иные законы, управляющее этой реальностью, иную жизнь с большими возможностями, о которых многие даж...
Элементарные законы Изобилия — Клаус Джоул... Богатство не нуждается в оправданиях, хотя часто оно оказывается на противоположной чаше весов, когда речь идет о духовных ценностях. Однако настоящее...

БОЛЬШИЕ И МАЛЫЕ ЦЕЛИ. Арнольд Шварценеггер

arni5Вместе с большими целями, которые вы ставите перед собой — чемпионское телосложение, победы на соревнованиях, вам нужно учиться ставить перед собой малые цели: повседневные задачи, краткосрочные достижения. Прежде чем объем ваших бицепсов достигнет 19 дюймов, вам нужно нарастить их до 16, 17 и 18 дюймов. Прежде чем вы сможете выполнить жим лежа со штангой в 400
фунтов, вам придется пройти через 250, 300 и 350 фунтов.

Иногда сосредоточенность только на долгосрочных целях может привести к разочарованию. Как говорится в старой поговорке — «путешествие длиной в тысячу миль начинается с одного шага». Я всегда строил планы на разные периоды времени. Мой план на ближайший год диктовал то, что я должен был сделать для победы на очередном конкурсе «Мистер Олимпия». Но я также имел план на ближайший месяц, а в конце этого срока оглядывался назад, оценивал достигнутое и вносил те изменения, которые считал необходимыми для следующего тридцатидневного периода: допустим, подкачать трицепсы на полдюйма или немного уменьшить объем талии.

Я делаю то же самое и сейчас, когда работаю в кино. «Ага, осталось два месяца до начала съемок! Пора накачать мышцы и поднажать на сердечно-сосудистую тренировку».

Поэтому я рекомендую: вместо того чтобы постоянно сосредоточиваться на дальних горизонтах ваших честолюбивых устремлений, старайтесь разбивать свои долгосрочные цели на отдельные небольшие элементы, осуществимые уже в ближайшем будущем.