Самая важная книга для родителей (сборник) — Юлия Гиппенрейтер

Самая важная книга для родителей - ГиппенрейтерДанная работа является сборником некоторых ранее вышедших книг профессора психологии МГУ Юлии Борисовны Гиппенрейтер. В неё включены следующие труды: «Родителям: как быть ребенком», «Общаться с ребенком. Как?» и «Продолжаем общаться с ребенком. Так?»

Тщательно изучив методы современного воспитания детей в российском обществе, автор пришла к выводу, что они устарели и потеряли свою эффективность. Профессор Гиппенрейтер убеждена, что иметь гармоничные отношения можно не только с послушными, но и с трудными детьми. Для  этого необходимо научиться по-иному с ними взаимодействовать.

Характеристики книги

Дата написания: 1995
Название: Самая важная книга для родителей (сборник)
Автор: Юлия Гиппенрейтер
Объем: 840 стр., 320 иллюстраций
ISBN: 978-5-17-083876-9
Правообладатель: АСТ

Предисловие к книге «Самая важная книга для родителей»

Психологи обнаружили, что большинство родителей, которые обращаются за психологической помощью по поводу трудных детей, сами в детстве страдали от конфликтов с собственными родителями. Специалисты пришли к выводу, что стиль родительского взаимодействия непроизвольно «записывается» (запечатлевается) в психике ребенка. Это происходит очень рано, еще в дошкольном возрасте, и, как правило, бессознательно.

Став взрослым, человек воспроизводит его как естественный. Таким образом, из поколения в поколение происходит социальное наследование стиля общения: большинство родителей воспитывают своих детей так, как их самих воспитывали в детстве. Из этого открытия был сделан важный вывод: родителей надо не только просвещать, но и обучать на практике способам правильного общения с детьми.

Этим и стали заниматься психологи. Во многих странах уже не одно десятилетие существуют «курсы общения» для родителей. В нашей стране такие курсы (их еще называют «группами» или «тренингами») также приобрели большую популярность, хотя их, конечно, все еще слишком мало, чтобы удовлетворить огромную накопившуюся потребность населения.

Психологи сделали радостное открытие: оказалось, что многие родители гораздо больше готовы к изменению стиля общения в семье, чем предполагалось. В результате обучения они не только прекращали «холодную войну» с детьми, но и умели установить с ними глубокое взаимопонимание. О другом замечательном результате часто сообщают родители, которые успели пройти курсы до наступления у их детей «переходного возраста». Они вовсе не нашли этот возраст трудным – ни для себя, ни для своих детей.

Несколько слов о работе «Самая важная книга для родителей». Мне хотелось сделать ее полезным практическим руководством как для участников тренингов, так и для тех, кто хочет или вынужден осваивать искусство общения самостоятельно. Поэтому первая часть написана в форме уроков и включает упражнения, вопросы и примеры.

Каждый урок содержит небольшой, но важный, а подчас и трудный для усвоения материал. Необходимо делать задания к урокам, а не только читать их текст. Очень важно почувствовать и пережить первые успехи в ваших практических пробах после каждого урока и только потом двигаться дальше. Постепенно вы станете обнаруживать чудесные перемены в вашей ситуации с ребенком, даже если вначале она казалась безнадежной.

В книге вы также найдете популярное изложение некоторых научных сведений, результатов исследований и экспериментов, а также письма родителей, которые иллюстрируют темы наших практических занятий. Чтобы не нарушать линейное движение по урокам, мы решили оформить этот материал в виде отдельных блоков – «боксов». Их можно читать и независимо от текста уроков…

Профессор Ю.Б. Гиппенрейтер


Цитаты из «Самая важная книга для родителей» Юлии Гиппенрейтер

*    *    *

В конце концов, «очень занятый родитель» – это человек, определивший свои приоритеты, в которых ребенку досталось не так много места и времени, так сказать, «по остаточному принципу».

*    *    *

Можно осуждать действия ребенка, но не его чувства, какими бы нежелательными или «непозволительными» они ни были. Раз они у него возникли, значит, для этого есть основания.

*    *    *

Человек – независимо от того, ребенок это или взрослый – сам находит пути к решению своей проблемы, если он получает психологическую поддержку.

*    *    *

Также редко я слышу, чтобы дети кричали, потому что у свободных детей, в отличие от подавленных, нет ненависти, которая требует выражения.

*    *    *

На самом же деле в число «трудных» обычно попадают дети не «худшие», а особенно чувствительные и ранимые. Они «сходят с рельсов» под влиянием жизненных нагрузок и трудностей, реагируя на них гораздо раньше и сильнее, чем дети более устойчивые. Отсюда следует вывод: «трудный» ребенок нуждается только в помощи – и ни в коем случае не в критике и наказаниях.

Как общаться с ребёнком

*    *    *

Причины стойкого непослушания ребенка следует искать в глубине его психики. Это на поверхности кажется, что он «просто не слушается», «просто не желает понять «, а на самом деле причина иная. И, как правило, она эмоциональная, а не рациональная. Больше того, она не осознается ни взрослым, ни самим ребенком.

*    *    *

Можно выражать свое недовольство отдельными действиями ребенка, но не ребенком в целом.

*    *    *

Известный семейный терапевт Вирджиния Сатир рекомендовала обнимать ребенка несколько раз в день, говоря, что четыре объятия совершенно необходимы каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день!

*    *    *

Если ребенку трудно и он готов принять вашу помощь, обязательно помогите ему.

*    *    *

Наказание должно следовать сразу за нарушением правила, за грубым или невежливым поведением. При этом не имеет значения возраст ребенка: чем раньше в своей жизни он встретится с безусловностью правила, тем лучше.
– Нельзя делать наказание чрезмерным. Оно – сигнал о важности правила, а не «акт возмездия». Поэтому классические «стояния в углу» или «сидения в дедушкином кресле» вполне подходят.
– Нельзя наказанием унижать ребенка. Это значит, что наказание не должно сопровождаться грубым тоном, недоброжелательной критикой или обзыванием.
– Совершенно недопустимы физические наказания. Они не только унижают, но и ожесточают ребенка. Они ничего не прививают, а, напротив, разрушают отношения с ребенком и тормозят развитие его личности.

*    *    *

 Важно помнить, что смысл наказания – сообщить серьезность и непререкаемость установленных правил. Поэтому надо реагировать на их нарушение, по возможности не пропуская. Нужно объяснить ребенку (по возможности кратко) смысл недовольства взрослого и сказать, что конкретно от него ждут. Наказание нужно назначать в относительно спокойном доброжелательном тоне.

*    *    *


Отзывы о книге Юлии Гиппенрейтер «Самая важная книга для родителей»

seva-pa
«Добрая книга. Автор, как всегда, по-доброму и мягко дает рекомендации родителям, которые уже не помнят себя в детском возрасте. Хочет как будто сказать: «Дети – это те же взрослые, равные среди равных». Люблю этого автора.»

Morenitka
«Эта книга идеальный помощник и инструкция по воспитанию! Вы найдете ответы на многие вопросы! У меня первый ребенок и я совсем была потеряна и не знала как реагировать на капризы сына…Спасибо огромное за прекрасную книгу!!!»


Самая важная книга для родителей (сборник) — Юлия Гиппенрейтер

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес

А напоследок предлагаем посмотреть интересное видео по теме:


Другие интересные материалы:

Построение отдела продаж. Ultimate Edition — Константин Бакшт... Эта книга – самая популярная из всех книг Константина Бакшта, который входит в тройку самых читаемых российских авторов деловой литературы. В ее основ...
Сила Намерения — Синельников В.В. Автор знакомит читателей с искусством создания и управления Намерением. Овладев им, можно изменить свой мир, оградить себя от порчи и сглаза, научитьс...
Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа — Даниэлла Лапор... Если вы добиваетесь желаемых результатов, но… не получаете удовольствия от того, чем занимаетесь, и не чувствуете себя счастливыми. Если вы осознали, ...

Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь — Доминик Лоро

Искусство жить просто - Доминик ЛороМинимализм по-японски и любовь к радостям по французски – вот рецепт осмысленной счастливой жизни от Доминик Лоро. Именно в изящной простоте, в отказе от всего лишнего находится ключик к гармоничной жизни. Ведь чем больше вещей – тем больше рутины, тем больше внимания уходит на малозначимые действия. Где тогда найти время для чего-то важного и самой себя?!

В книге «Искусство жить просто» Доминик Лоро делиться с нами рецептами счастливой жизни для обретения душевного покоя и внешней эффективности. Только отбросив всё лишнее вы сможете насладиться собственной целостностью, вылепите из себя нечто совершенное и научитесь жить так, как всегда желали.

Характеристики книги

Дата написания: 2005
Дата перевода: 2014
Название: Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь
Автор: Доминик Лоро
Объем: 200 стр.
ISBN: 978-5-9614-3511-5
Правообладатель: Альпина Диджитал

Предисловие к книге «Искусство жить просто»

С самого детства начав интересоваться тем, что происходит за пределами Франции, я постаралась построить свое образование соответствующим образом: в 19 лет работала младшим преподавателем французского языка в Англии, в 24 – преподавала в одном из университетов американского штата Миссури. Мне повезло открыть для себя Канаду, Мексику, Центральную Америку и, конечно, большую часть американских штатов. Но однажды, посетив дзенский сад под Сан-Франциско, я поняла, что хочу познать природу этой красоты. Так я оказалась в Японии, стране, которая всегда подсознательно меня манила. Там я и осталась.

Жизнь в странах, культура которых настолько отличается от привычного уклада, заставила меня постоянно наблюдать за собой со стороны и искать тот самый, единственный идеальный образ жизни. Постепенно, последовательно ограничивая себя, я поняла, что поиск простоты – это самый правильный способ жить комфортно, в гармонии с собственным сознанием.

«Почему Япония?» – спрашивают меня, когда я говорю, что живу здесь уже 26 лет. На этот вопрос все те, кто, как и я, выбрали эту страну местом своего жительства, отвечают: «Это страсть, это потребность». Это страна, где я чувствую себя спокойно, где каждое утро просыпаюсь с восторгом от мысли о новых открытиях, которые мне только предстоит сделать.

Меня всегда привлекал дзен и все, что с ним связано: акварельные рисунки, храмы, сады, термальные источники, кухня, икебана… Мне повезло встретиться с учителем суми-э (рисования тушью), который познакомил меня не только с этим искусством, но и с образом мыслей японцев: принимать жизнь такой, какая она есть, не пытаться все объяснить, анализировать, «препарировать». В общем, жить по-дзенски.

Я преподавала французский в одном буддистском университете, и мне повезло пройти инициацию в женском дзенском монастыре традиции сото в Нагое, где готовят буддистских жриц. Выйдя из храма, я еще лучше почувствовала, насколько японцы, несмотря на всю их видимую современность и «хайтековость», по-прежнему погружены в философию своих предков, пронизывающую их повседневную жизнь вплоть до самых мелочей.

Изучая эту страну, я поняла, что простота – это ценность, которая несет в себе позитив и богатство.

Философы прошлого, мистики, христиане, буддисты, индийские мудрецы на протяжении веков упорно напоминали нам об основных принципах простоты. Она позволяет жить, освободившись от предрассудков, ограничений и инерции, которые не дают нам сосредоточиться и становятся источником стресса. Искусство жить просто дает возможность найти решение многих проблем.

И все же научиться жить просто было… непросто! Для этого пришлось постепенно менять себя, избавляясь от лишних вещей и стремясь к большей гибкости, свободе и легкости. И одновременно делать условия своей жизни более утонченными. Я поняла, что чем больше я освобождаюсь, тем меньше вещей оказываются необходимыми, – ведь для жизни нам нужно очень мало. В конце концов я пришла к глубокой и непоколебимой убежденности: чем меньше у тебя всего, тем более свободным и наполненным ты себя ощущаешь. При этом я сознаю, что нужно постоянно быть начеку: нас постоянно подстерегают ловушки консюмеризма, физической и умственной инертности, а также негативного восприятия действительности.

Книга «Искусство жить просто», родившаяся из записей, которые я веду все годы, что живу в Японии, – плод моего опыта, прочитанных мною книг, моих встреч и размышлений… Эти записи – о моем идеале, моем кредо, линии поведения и образе жизни, к которым я стремлюсь. Они всегда были при мне, я всегда берегла их и сверялась с ними, чтобы помнить о том, что я склонна забывать, они поддерживали меня в моих убеждениях, когда все вокруг шло не так. Они по-прежнему служат мне ценным источником советов, которым я стараюсь следовать, и упражнений, которые я стараюсь делать, дозируя их в зависимости от того, с какими трудностями я сталкиваюсь, каковы мои потребности и возможности.

Сейчас мы уже начали осознавать, насколько опасны излишества и изобилие; все больше женщин заново открывают для себя радость и пользу от более простой и более естественной жизни; женщин, которые заново ищут смысл жизни, не поддаваясь все более сильным соблазнам общества потребления и оставаясь в гармонии со своей эпохой.

Именно им предназначена эта книга.

Я надеюсь, что она поможет им освоить искусство жить максимально полной жизнью, или искусство простоты.


Цитаты из «Искусство жить просто» Доминик Лоро

*    *    *

Никогда не покупайте что-то только потому, что это очень выгодно.

*    *    *

Именно поэтому у ленивых часто бывает депрессия. Сегодня уже доказано, что бездействие замедляет метаболизм и приводит к падению артериального давления.

*    *    *

Если вы не будете заботиться о своем теле, вы станете его жертвой. Ваше тело — это ваше жилье. О нем следует заботиться так же, как и обо всем остальном. Только любовь к себе наделяет человека способностью давать что-то окружающим. Сделайте усилие: это ваш долг перед собой, своей семьей и другими людьми. Никому не нравится, как выглядит неухоженный дом. То же относится и к личности человека.

*    *    *

Простота — это ценность, которая несет в себе позитив и богатство.

Простота по-японски

*    *    *

Многие вещи — лишние, но мы понимаем это только в тот момент, когда лишаемся их. Мы пользовались ими только потому, что они у нас были, а не потому, что они были нам нужны. Как много вещей мы покупаем только потому, что видим, что они есть у других!

*    *    *

Мода меняется. Стиль остается. Мода — это зрелище, стиль — это стержень простоты, красоты и элегантности. Моду покупают, стилем — обладают.

*    *    *

Женщина без лишних привязанностей чувствует себя свободной. Лучший метод способствовать прогрессу — двигаться вперед самостоятельно.

*    *    *

Любой ценой избегайте денежных отношений с друзьями, если вы не хотите испортить эти отношения, не говорите о своих проблемах.

*    *    *

Мы были бы настолько счастливее, если бы научились жить со своими недостатками и с недостатками окружающих.

*    *    *

Экономить и избегать непомерных трат — разумный выбор, потому что это дает чувство безопасности.

*    *    *

Ключ к подлинному самоуважению — владение собой, которое ведет к свободе. Можно воспитать в себе терпение — оно, как и мышцы, становится выносливее благодаря тренировке.

*    *    *

Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь менять других. Это лишь усложнит вашу жизнь. Это подрывает вашу энергию, лишает вас сил и вызывает разочарование. Не надо всем все объяснять. Пусть окружающие сами задаются вопросом, в чем секрет вашего спокойствия и счастья. Единственный способ повлиять на них — действовать так, чтобы им захотелось жить как вы, принять ваше отношение к жизни и образ мыслей. Все пытаются повторять за теми, от кого исходят лучи счастья. Помогать другим — это заставлять их задуматься.

*    *    *


Отзывы о книге Доминик Лоро «Искусство жить просто»

grt_pretender
«Пожалуй, книгу нужно читать тогда, когда для этого самое время: переломный момент, затишье, депрессия и т.д. В противном случае она может показаться набором банальностей и … воды. Книга больше похожа на сборник афоризмов или советов в красивой обложке и со стильным оформлением».

mu-xa
«Прочитала книгу по совету подруги. Очень много указаний как жить «ПРАВИЛЬНО»: от банальных советов не захламлять пространство и выбрасывать ненужное, до призывов к уединению и медитациям. Некоторые рекомендации откровенно забавляют – «Также необходимо тренироваться быть бедной, чтобы не бояться бедности: например, в будни пить растворимый кофе если вы привыкли к хорошей арабике»».


Искусство жить просто — Доминик Лоро (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес

А напоследок предлагаем посмотреть интересное видео по теме:


Другие интересные материалы:

Техники холодных звонков, которые действительно работают — Шиффман Стивен... Книга о том, как не бояться делать холодные звонки - звонки тем клиентам, потребность которых в вашем товаре или услуге еще не сформирована, как прави...
Духless — Минаев Сергей Повествование ведется от лица коммерческого директора одной из крупных межнациональных компаний, находящейся в Москве. Интересный взгляд на пробле...
Муза и чудовище. Как организовать творческий труд — Яна Франк... Людям творческим трудно использовать традиционные приемы тайм-менеджмента. Но без порядка в делах и им не обойтись. Эта книга предназначена именно для...

Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания — Джо Диспенза

Сам себе плацебо. Сила подсознания - Джо ДиспензаИсцеление от болезней силой намерения и визуализации – возможно ли это? В действительности это случается значительно чаще, чем можно подумать. Как доказывают многочисленные научные эксперименты в областях самогипноза, нейрофизиологии, психотерапии и других – наш мозг не способен отличить реальные события и их сознательно воображаемые фантомы. Благодаря этому открытию мы можем научиться изменять себя так, как пожелаем. И Джо Диспенза в своей работе «Сам себе плацебо» научит вас КАК.

Откройте для себя навыки перепрограммирования сознания – и наслаждайтесь здоровой яркой жизнью! Когда человек способен полностью управлять собой, для него больше нет преград и ограничений в саморазвитии!

Характеристики книги

Дата перевода: 2016
Название: Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания
Автор: Джо Диспенза
Объем: 410 стр., 68 иллюстраций
ISBN: 978-5-699-91379-4
Переводчик: ЗАО «Компания ЭГО Транслейтинг»
Правообладатель: Эксмо

Предисловие к книге «Сам себе плацебо. Сила подсознания»

Как большинство фанатов Джо Диспензы, я всегда с радостным нетерпением жду его новых дерзких идей. Сочетая неоспоримые научные факты со стимулирующим проникновением в суть, Джо расширяет горизонты возможного, раздвигая границы познанного. Он подходит к науке более серьезно, чем большинство ученых, и в этой очаровательной книге представляет самые последние открытия в эпигенетике, нейропластичности и психонейроиммунологии логически завершенными.

Это завершение возбуждает. Оказывается, ты, как и все остальные люди, придаешь форму своему мозгу и телу своими мыслями, эмоциями и стремлениями, а также теми трансцендентными состояниями, которые переживаешь. Книга «Сам себе плацебо» приглашает тебя использовать это знание, чтобы создать новое тело и новую жизнь для самого себя.

Это не метафизическое предложение. Джо объясняет каждое звено в цепи причин и следствий, которая начинается с мысли и заканчивается таким биологическим фактом, как увеличение количества стволовых клеток или молекул отвечающего за иммунитет протеина, циркулирующих в твоей системе кровообращения.

Книга начинается с рассказа Джо о несчастном случае, когда он получил перелом шести позвонков в своем позвоночнике. Находясь чуть ли не на смертном одре, он столкнулся лицом к лицу с необходимостью воплотить на практике то, что знал прежде в теории, – что наше тело обладает врожденным разумом и чудесной силой исцеления. Дисциплина, которую он привнес в процесс визуализации своего позвоночного столба, восстанавливая его, – это история воодушевления и решимости.

Нас всех вдохновляют такие истории самопроизвольной ремиссии и «чудесного» исцеления, хотя Джо показывает нам в этой книге, что пережить такие чудеса исцеления способен каждый из нас. Обновление встроено в самую ткань нашего тела, а его ослабление и болезнь – это исключение, а не правило.

Когда мы понимаем, как наше тело обновляет себя, мы можем начинать использовать эти процессы намеренно, помогая гормонам наших клеток синтезировать протеины, из которых они построены, нейротрансмиттеры, которые они производят, и нейронные проводящие пути, по которым они посылают сигналы. Ведь в нашем теле постоянно происходят перемены. Наш мозг бурлит, ежесекундно создавая и разрушая нейронные связи. Джо учит нас намеренно рулить этим процессом, пересев с места пассивного пассажира в кресло водителя автомобиля.

Представление о том, что ты можешь лечить самого себя, просто транслируя мысли в чувства, может поначалу показаться поразительным. Джо сам не ожидал результатов, полученных участниками его мастер-классов: самопроизвольная ремиссия опухолей, прикованные к инвалидной коляске пациенты начали ходить, а мигрени исчезли. С чистосердечной радостью и восприимчиво экспериментируя, как увлеченный игрой ребенок, Джо начал пытаться выйти за границы возможного, интересуясь, насколько быстро может произойти радикальное исцеление, если человек применит телесный эффект плацебо с полной убежденностью. Выходит, что название «Сам себе плацебо» отражает тот факт, что именно наши собственные мысли, эмоции и убеждения запускают череду процессов в теле.

Временами тебе в процессе чтения этой книги будет не по себе. Но ты продолжай читать дальше. Этот дискомфорт – просто твое прежнее «я», протестующее против неизбежности трансформирующей перемены; к тому же твои гормональные установки будут нарушены. Джо уверяет нас, что подобное чувство дискомфорта может быть попросту биологическим ощущением растворения прежнего «я».

Джо углубился в научное обоснование этих изменений и представил их нам в легкой для понимания и усвоения форме. Он проделал всю черную работу за кулисами, чтобы вывести на сцену элегантные и простые объяснения. Используя аналогии и истории болезни, он демонстрирует во всей полноте, как мы можем применить эти открытия в своей повседневной жизни, и рассказывает о случаях невероятного оздоровления среди тех, кто воспринял эти идеи всерьез.

Исследователи нового поколения придумали термин для той практики, которую Джо очерчивает в книге «Сам себе плацебо» – самонаводящаяся нейропластичность. В основе этого понятия лежит идея о том, что мы сами управляем формированием новых нейронных путей и разрушением старых за счет качества переживаний, которые культивируем. Я уверен, что эта методика станет одной из самых мощных концепций в личностной трансформации и нейробиологии для грядущего поколения.

В медитативных упражнениях второй части книги метафизика переходит в конкретную практику. Ты можешь легко проделать эти медитации самостоятельно, получив возможность стать своим собственным плацебо. Задача состоит в том, чтобы изменить свои убеждения и восприятие своей жизни на биологическом уровне, то есть «влюбить» новое будущее в материю тела и жизни.

Так отправляйся же в это магическое путешествие, которое раздвинет твои горизонты, открыв возможность исцеления и оптимального функционирования. Тебе нечего терять, восторженно бросаясь в процесс и сбрасывая ненужные мысли, чувства и заданные биологические значения, которые ограничивали твое прошлое. Уверуй в свою способность реализовать свой высший потенциал, и ты станешь для себя плацебо.

Доусон Черч, доктор философии


Цитаты из «Сам себе плацебо. Сила подсознания» Джо Диспензы

*    *    *

Недостаточно избегать таких отрицательных чувств, как страх и гнев, – необходимо сознательно культивировать в себе искренний позитивный настрой

*    *    *

Человеческое тело обладает неким врожденным разумом, который позволяет ему снабжать организм набором химических веществ для естественного исцеления.

Сила подсознания

*    *    *

Если можешь представить конкретное будущее событие, которое тебе бы хотелось пережить в своей жизни, то эта реальность уже существует как возможность, пребывающая где-то в квантовом поле – за пределами этого пространства и времени, – ожидая, чтоб ты ее наблюдал.

*    *    *

Эффект плацебо требует, чтобы человек вдохновился эмоционально, поскольку эмоции напрямую связаны с подсознанием. Именно они позволяют внести изменение в операционную систему и программу, повелевая вегетативной нервной системе начать выработку соответствующей биохимии.

*    *    *

Ведь пока ты придерживаешься определенных представлений, они будут приводить к одному и тому же выбору и, следовательно, к одним и тем же поступкам, которые создают те же переживания и вызывают те же эмоции, что, в свою очередь, снова порождает те же мысли.

*    *    *

Чтобы взрастить и закрепить новые нейронные связи, следует сделать сознательный выбор мыслить и действовать по-новому каждый день. Надо укрепить эти связи, неоднократно повторяя этот опыт, пока он не станет привычкой. Необходимо привыкнуть к новым химическим состояниям, испытывая эмоции от нового опыта.

*    *    *

 Нас программируют на неосознанное поведение с утра до вечера – а мы даже не догадываемся об этом.

*    *    *

Если ты непрерывно анализируешь свою жизнь, судишь самого себя и постоянно зациклен на мыслях обо всем в твоей реальности, то ты никогда не войдешь в операционную систему подсознания, где записаны эти старые программы, и не сможешь перепрограммировать их.

*    *    *

Чем больше связь с эмоциями, тем сильнее реакция приобретенного (условного) рефлекса на раздражители в окружающей обстановке.

*    *    *

Когда человек осознанно принимает некоторое представление и вырабатывает твердое намерение, каскад физиологических реакций автоматически осуществляет полное биологическое изменение уже без участия его сознания.

*    *    *

Затем нужно сознательно сообразовать свои мысли и стремления с такими состояниями приподнятости, как радость или благодарность.

*    *    *

Когда ты рисуешь в мыслях новую судьбу или мечту, ты воображаешь ее снова и снова, пока она не становится для тебя привычной. Чем больше знаний и переживаний, связанных с новой реальностью, о которой ты мечтаешь, ты вмонтировал в свой мозг, тем больше у тебя ресурсов, чтобы создать ее лучшую модель в своем воображении, и тем сильней твое стремление и ожидание.

*    *    *


Отзывы о книге Джо Диспензы «Сам себе плацебо. Сила подсознания»

marrigo
«Супер-книга! Уважаю самого автора и полностью согласна со всем, что он пишет. Эта книга – логичное и отличное дополнение к книге «Сила подсознания», которую также написал Джо Диспенза. Нравится, что всё научно объяснимо и подтверждается на собственном опыте. Проверено – это действует.»

Анна
«Прекрасная и очень интересная книга. Идеи книги повторяют те, о которых писал еще Норбеков. Не отличаясь по сути, эта книга больше подойдет тем, кто привык искать научные обоснования необычным явлениям. Очень много интересных примеров.»


Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания — Джо Диспенза (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес

А напоследок предлагаем посмотреть интересное видео по теме:


Другие интересные материалы:

Сила позитивного мышления — Пил Норман Винсент... Творец книги, увенчанный славой как один из родоначальников термина «позитивное мышление» и его практик, расскажет вам о великой формуле доверия и опт...
Тайна веков. Как стать счастливым и преуспевающим — Роберт Кольер... Американский писатель Роберт Кольер посвятил свою книгу практической психологии. Автор рассказывает, как нужно обращаться с основными элементами челов...

Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы — Света Гончарова

Тайм-менеджмент для мам - ГончароваАвтор данной книги создала собственную систему тайм-менеджмента, которая на опыте оказалась простой, легко реализуемой и одновременно очень эффективной.

Светлана Гончарова написала эту работу в форме тренинга, поэтому просто следуя её рекомендациям и выполняя упражнения вы наведете в вашей жизни порядок: научитесь организованности, дисциплинированности, начнете работать исходя из приоритетов,  узнаете, как выкроить время и для семьи и для карьеры, станете жить счастливой, гармоничной жизнью наполненной успехами и простыми повседневными радостями.

Характеристики книги

Дата написания: 2014
Название: Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы
Автор: Света Гончарова
Объем: 100 стр., 22 иллюстрации
ISBN: 978-5-699-76376-4
Правообладатель: Эксмо

Предисловие к книге «Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы»

Когда я спрашиваю себя, зачем мне писать эту книгу, в голове звучит один и тот же ответ: «Поможешь женщине – поможешь всему миру! Изменишь женщину – изменишь весь мир!» И это не утопия. Я уверена в этом на 100 %. Женщина стоит в центре семьи, а семья, как мы знаем, ячейка общества. То, какой будет семья, в первую очередь зависит от женщины. Сказано в притчах: «Умная женщина устраивает свой дом, а глупая разрушает его».

Я верю, что женщина – сердце семьи. Не голова, не шея, а именно сердце. И если с сердцем все будет нормально, то и все тело, вся семья будет здорова и счастлива. Подумайте: если мама, жена, хозяйка будет организованна, довольна и полна любви – какой может стать ее семья, ее муж и дети?!Американцы любят говорить: «Happy wife – happy life!» (счастливая жена – счастливая жизнь). Это, на мой взгляд, абсолютно соответствует истине. Поэтому я искренне верю, что если смогу помочь женщинам стать организованными, спокойными и счастливыми, то повлияю на их семьи – и, в конце концов, на весь мир.

Я очень хочу поделиться с женщинами своим взглядом на тайм-менеджмент и организацию жизни семьи. После того как дважды стала мамой, я убедилась в том, что общеизвестный тайм-менеджмент – это в основном правила для мужчин или для женщин без детей. Если вы мама, то ситуация усложняется наличием семьи, и многие правила тайм-менеджмента для вас могут не сработать.

То, о чем я хочу рассказать вам в этой книге, – совершенно новый взгляд на тайм-менеджмент; временами он может идти вразрез с общеизвестными правилами. Но это на самом деле работает! Причем работает очень хорошо. Все, о чем буду рассказывать, я уже проверила: во-первых, на себе и своей семье и, во-вторых, на тысяче мам-студенток, приходивших на тренинги и семинары. Женщины, применяющие мою систему тайм-менеджмента:

• успешно меняют свою жизнь к лучшему,

• организовывают жизнь своих семей,

улучшают отношения с мужьями и детьми,

• ищут и находят свое призвание.

И все это – «не отходя от кассы», то есть без отрыва от дома и семьи.

Сразу хочу объяснить, для кого пишу эту книгу, так как подойдет она, увы, не всем дамам. Книга предназначена исключительно для женщин, любящих свою семью и ценящих семейный очаг, мужа, детей больше, чем карьеру и разного рода достижения. Я ни в коем случае не говорю, что это плохо, когда женщина выбирает карьеру. Каждый волен выбирать то, что считает для себя важным и ценным. Просто то, о чем я хочу рассказать, будет работать только в том случае, если семья и брак – ваш наивысший жизненный приоритет.

Мой подход к тайм-менеджменту основан на укреплении отношений между людьми. Я искренне верю, что именно женщина вносит наибольший вклад в созидание семьи. Поэтому, дорогие женщины, я не буду учить вас успевать все и везде. У тайм-менеджмента, который я предлагаю в книге, есть уникальная цель – я хочу научить вас успевать любить. Если вы научитесь этому, поверьте: жизнь станет полнее – и вы узнаете о том, как успешно совмещать свои главные жизненные роли (кстати, и на карьеру найдется время!).

Дорогие читательницы, я уверена: каждая из вас может жить полнее и быть счастливее! И я хочу научить вас этому. Вы достойны любви, порядка, радости и удовлетворения. Вы в силах помочь себе – и изменить к лучшему свои семьи. Можете изменить мир вокруг, изменив себя. У вас все получится!


Цитаты из «Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей» Светланы Гончаровой

*    *    *

Если вы научитесь на автомате выполнять минимум важных дел за день, то всегда сможете добавить в свой график что-то еще! А вот наоборот – не сработает. Поэтому помним: чтобы успеть выполнить важные дела, нужно избавиться от неважных; минимум дел поможет успеть сделать главное за день! Если же мы будем успевать делать главное каждый день, то вся жизнь будет строиться вокруг по-настоящему важных для нас вещей.

*    *    *

Посвящаем заботе о себе один день в неделю. В этот день позволяем себе расслабиться, выспаться, уйти из дому с подругами. В общем, делаем для себя то, что очень хочется, но недоступно каждый день.

*    *    *

Рутина никогда не заканчивается. Никогда! И она сожрет всю жизнь, если вы не начнете осознанно выбирать то, что хотите успеть за сегодняшний день.

тайм менеджмент для мам

*    *    *

«В жизни есть две самых сильных боли. Боль дисциплины и боль сожаления. Дисциплина весит килограммы, сожаление весит тонны». Джек Кэнфилд, американский писатель

*    *    *

Пока у ребенка не закончилась печенька, я должна успеть: помыться, одеться, поесть и посуду помыть. Армия отдыхает в сравнении с молодой мамой…

*    *    *

Дайте каждому дню шанс стать лучшим днем вашей жизни.

*    *    *

Ведь если некоторые важные, но не срочные дела намеренно не запланировать, сами по себе вы до них никогда не доберетесь!

*    *    *

ЕЖЕДНЕВНО:
• начинаем день с себя;
• даем себе передышку 15 минут после каждого блока работы;
• отдыхаем всегда, когда спят дети;
• планируем день так, чтобы хотя бы 30 минут побыть наедине с собой.

*    *    *

Успешное планирование – это не просто регулярное вычеркивание пунктов из вашего списка на день. Успешное планирование – это регулярное продвижение к вашим целям!

*    *    *

Чтобы успеть сделать главное за день, составляйте списки дел с умом! Знаете, как это – «с умом»? По моей версии, это значит максимально МИНИМИЗИРОВАТЬ список дел, который вы пишете на день.

*    *    *


Отзывы о книге Светланы Гончаровой «Тайм-менеджмент для мам»

lirioblanko
«Продолжаю изучать актуальную тему «Как все успеть»… Прочитала книгу Светы Гончаровой. Понравилось системность методики и советы по организации будничных дел именно для мам! Т.е. книга рассказывает не просто обощенные факты планирования, а конкретно подстраиваться под мамские будни. Чувствуется, что автор хочет помочь читателю. Но и без воды не обошлось».

autoeg
«Казалось, уже столько написано про этот тайм-менеджмент, что можно придумать нового? И все же книга порадовала и удивила: материал подан нестандартно, очень четко, что называется без «воды». Жизнь мам – это иная реальность, с появлением детей жизнь начинает течь совсем по-другому, появляется много новых забот и хлопот, которые вовсе не отменяют старых, а лишь увеличивают потребности во времени и силах на все мамские подвиги. Книга совершенно точно поможет всем мамам, мечтающим об организованной и упорядоченной жизни, но, я уверена, поможет и тем, у кого материнство еще пока впереди».


Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы — Света Гончарова

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес

А напоследок предлагаем посмотреть интересное видео по теме:


Другие интересные материалы:

Как побеждать — Шарма Робин Эта книга изменила жизнь сотен тысяч людей по всему свету. «То, о чем пишет автор, вы не прочитаете нигде!..», «Моя жизнь изменилась! И это всего за ...
Клуб бездомных мечтателей — Лиз Мюррей «Мы и вы – не одно и то же. Вам принадлежат центральные улицы, нам – темные закоулки. Ваше время – день, наше – ночь. У вас есть будущее. Мы живем тол...
Построенные навечно. Успех компаний, обладающих видением — Джим Коллинз, Д... В рамках 6-летнего исследования под эгидой бизнес-школы Стэнфордского университета Коллинз и Поррас изучали выдающиеся компании-долгожители в непосред...

Дао жизни: Мастер-класс от убежденного индивидуалиста — Ирина Хакамада

Дао жизни Мастер-класс - Ирина ХакамадаКак объединить семейные обязанности, государственную карьеру, личностный рост и яркий отдых? Ирина Хакамада – всем известный общественный деятель, политик, телеведущая и писательница – знает как это сделать.

Она придумала и воплотила свой собственный рецепт (которым она и делится с нами в книге «Дао жизни») счастливой и успешной жизни, совместив такие вещи как современная бизнес философия, древняя восточная мудрость, подходы постмодерна и аристократическая европейская культура. В итоге получила интересный результат – возможность быть счастливой несмотря ни на что, при этом достигая всего, чего хочется.

Характеристики книги

Дата написания: 2010
Название: Дао жизни: Мастер-класс от убежденного индивидуалиста
Автор: Ирина Хакамада
Объем: 170 стр., 2 иллюстрации
ISBN: 978-5-9614-2009-8
Правообладатель: Альпина Диджитал

Предисловие к книге «Дао жизни: Мастер-класс от убежденного индивидуалиста»

Книга, которую вы держите в руках, – третья в цикле моих работ, посвященных передаче накопленного опыта. «Секс в большой политике» – о том, как, обладая независимым характером, двигаться в политическом истеблишменте. «Success (успех) в большом городе» – о том, как делать карьеру и оставаться самим собой. И вот теперь «Дао жизни» – о том, как совместить карьеру, любовь, самореализацию и личное счастье. По сути, как сыграть авторскую пьесу, даже если придется нажимать на черные клавиши жизненного инструмента. Книга – заключительная в ряду обучающей публицистики. Я попыталась обобщить все, что знаю о жизни, любви и счастье.

Чем отличается мастер-класс от тренинга?

Мастер-класс глубоко субъективен и на объективность не претендует. Мастер просто предлагает попробовать то, что у него получилось хорошо и ему принесло удачу. Можно не верить, но пробовать или адаптировать по отношению к себе. Главное – снять барьеры в восприятии мастера и почувствовать его энергию, а дальше – как получится. Хуже точно не станет.

Чем отличается мастер-класс Ирины Хакамады «Дао жизни» от других из той же области?

С детства я выделялась своей непонятной внешностью. Азиатско-русское происхождение обеспечило коктейль, пить который порой не представлялось возможным. Я росла одинокой и неприкаянной. Родившись в Москве с азиатским лицом и не зная японского языка, я везде ощущала себя чужой. И в России и в Японии. Намного позже, став взрослой, я вдруг обрела уверенность в своей самоидентификации. Древний самурайский род вложил в меня мощную энергию жизни и ответственности, но потребовал большой платы. Русская кровь помогает лениться и не обременять себя долгом и дисциплиной. А армяно-лезгинская кровь деда по маме будит воображение и страсть, даже когда я колдую у плиты на кухне. Я перестала печалиться по поводу своей непохожести и, подобно шеф-повару, решилась создать собственный рецепт жизни. Наугад перемешала ингредиенты: восточную философию, западные бизнес-подходы, российскую культуру модерна и постмодерна. И получилось! Мне стало хорошо, и ничто во мне не мешает мне быть счастливой. А ведь для позитивного видения мира не было никаких предпосылок. Ну как не поделиться таким результатом?! Так что читайте. Если понравится, у вас тоже получится, только быстрее, чем у меня.

P.S. Не пропускайте главы: каждое ДАО («путь» в терминах даосизма) связано с предыдущим. Потом будете обращаться к отдельным пассажам, но вначале важно получить целостную картинку. Повторы сделаны сознательно. Так ключевые идеи лучше оседают в подсознании.

Захотите живого общения – приглашаю на мастер-класс. Информация на сайте: www.hakamada.ru

Успеха в поисках собственного «Я»!

И. Х.

Ирина Хакамада


Цитаты из книги «Дао жизни» Ирины Хакамады

*    *    *

Достижение самых высоких стандартов личности зависит от высоты требований, предъявляемых себе, а не окружающему.

*    *    *

Коммуникация — 95% нашего успеха. Летает тот, кто слушает и слышит, кто изучает среду и налаживает контакты, кто правильно задает вопросы и получает знания и связи легко и бесплатно.

*    *    *

Второе: на обиженных воду возят. Обиделись, все про себя высказали и… отпустили и простили. Не будет болеть спина, да и энергия веры в себя сохранится. Не собирайте негатив вокруг себя, он притянет еще больше негатива. Коллекционируйте, пусть в мелких формах, позитив и любуйтесь им каждый день.

*    *    *

Нет ничего постоянного, невозможно полностью опереться на опыт прошлого и угадать будущее. Ловите дыхание настоящего и получайте удовольствие. Главное — меняйте положение, пробуйте и ничего не бойтесь. С таким настроением можно не только слоника продать, но и горы свернуть.

*    *    *

Быть счастливым — обрести самого себя, услышать свою мелодию и сыграть ее максимально совершенно.

*    *    *

Что делать? Найти дно, на которое можно встать, даже если придется спуститься еще ниже. И спускаемся: сбегаем на дачу, или проводим уик-энд в городской квартире в одиночестве, или уезжаем, меняя город либо страну.

*    *    *

Контролируемый пофигизм, то есть позитивное равнодушие к фетишам внешнего. Успех любой ценой в качестве цели грозит плохой ориентацией во времени и пространстве.

*    *    *

«Женщина-игрок» — чудо! Но надо не наигрывать, а именно играть, талантливо играть в свои мечты: начинать, заканчивать и снова начинать.

*    *    *

Мужчин не изменить, значит, надо изменить свое отношение к ним, и они к вам потянутся.

*    *    *

Говорить о себе с мягкой иронией. Отвечать на вопросы просто, но нестандартно, чуть асимметрично. Тогда вы сможете спозиционироваться как-то особенно, вас точно не забудут, а это уже победа, пусть и маленькая.

*    *    *

Не «забивать» мужа на публике рассказами о своих успехах. Больше говорить о муже и его удачах и дать ему привлечь к себе внимание. Принимая гостей дома, играть «жену при муже»: подавать еду, убирать тарелки, следить за детьми. Ему будет так приятно, что потом, когда гости уйдут, он всю посуду перемоет. А публично униженный подкаблучник может покинуть вас в самый неподходящий момент.

Ирина Хакамада

*    *    *

Не звонить часто, не задавать вопросов «А ты с кем?» или «А ты где?». Главное требование — знать, что жив. И никаких сюрпризов! Я, даже если вдруг освобождаюсь пораньше, звоню и предупреждаю. Так, на всякий случай…

*    *    *

Методы формирования суперличности

1. Приобретать гуманитарные знания.
2. Овладеть искусством коммуникации.
3. Сделать размышления в одиночестве еженедельной практикой, наподобие посещения фитнес-клуба.
4. Найти для себя творческое хобби, подчеркиваю — только для себя, а не для общественного признания.
5. Спешить медленно.
6. Не заменять секс работой. Либидо — источник профессиональной интуиции.
7. Удерживать славу и тусовку на длинном поводке. Приближать на короткое время и только с определенной целью.
8. Выбросить из головы снобизм. В эпоху перемен он не плодотворен.
9. Если все плохо, помогать другим, а не жалеть себя.

*    *    *


Отзывы о книге Ирины Хакамады «Дао жизни»

Zolinev
«Мне нравится Ирина Хакамада и как политик и как женщина, но в качестве автора книги увидел ее впервые. И сразу же ухватился чтобы подтвердить свои убеждения. Так всё и оказалось! В книге Ирина очень корректно и мягко показывает то, как она видит проблему. При этом она никому не навязывает свою точку зрения. Она дает на мой взгляд довольно неплохие рекомендации для решения проблем. Книга читается легко и с удовольствием. Ирина использует в книге примеры из своей жизни. Есть довольно интересные и познавательные моменты. В целом остался очень доволен и книгой и автором!»

Ольга
«Прочитала с большим удовольствием (как и предыдущие 2 книги) — совершенно конкретные советы и примеры из жизни. Только надо начать действовать. Очень рекомендую прочитать эту книгу студентам — для начала карьеры очень будет полезно сразу понимать, как активно продвигаться в своем (или чужом) деле и при этом оставаться счастливым человеком».


Дао жизни: Мастер-класс от убежденного индивидуалиста — Ирина Хакамада

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес

А напоследок предлагаем посмотреть интересное видео по теме:


Другие интересные материалы:

Деньги. 5 шагов к свободе и деньгам — Сергей Розвадовский... Эта книга принесет тебе ясность. Тема денег перестанет казаться тебе запутанной и туманной тайной. Автор обучит тебя четырем базовым законам развития ...
Мужчина нарасхват — Егор Шереметьев Для многих парней сценарий знакомства, по которому девушка сгорает от нетерпения и сама старается понравиться, – фантастика. Для других это вполне реа...
Муза и чудовище. Как организовать творческий труд — Яна Франк... Людям творческим трудно использовать традиционные приемы тайм-менеджмента. Но без порядка в делах и им не обойтись. Эта книга предназначена именно для...

Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости — Ася Казанцева

Кто бы мог подумать - Ася КазанцеваПочему часто мы едим слишком много? Почему нас одолевают негативные привычки?Книга Аси Казанцевой, выпускницы биологического факультета, подарит читателям научный взгляд на истинные причины желаний и поведения. Научно-популярная работа молодой журналистки изложена простым и доступным языком, поэтому ее может освоить каждый, кто интересуется поведенческими мотивами.

Книга молодого научного журналиста Аси Казанцевой – об “основных биологических ловушках, которые мешают нам жить счастливо и вести себя хорошо”. Опираясь по большей части на авторитетные научные труды и лишь иногда – на личный опыт, автор увлекательно и доступно рассказывает, откуда берутся вредные привычки, почему в ноябре так трудно работать и какие вещества лежат в основе “химии любви”.

Характеристики книги

Дата написания: 2013
Название: Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости
Автор: Ася Казанцева
Объем: 330 стр., 60 иллюстраций
ISBN: 978-5-17-082378-9
Художник: Николай Кукушкин
Правообладатель: АСТ

Предисловие к книге «Как мозг заставляет нас делать глупости»

Любые наркотики, придуманные человеком, конкурируют с теми психоактивными веществами, которые головной мозг все время вырабатывает совершенно самостоятельно. Марихуана действует на рецепторы, предназначенные для восприятия эндогенных каннабиноидов. Никотин конкурирует с ацетилхолином в нашем мозге. Героин подавляет синтез эндорфинов, которые вполне успешно снимают боль и делают нас счастливыми, пока нет наркотической зависимости. Именно поэтому фраза “Спасибо, мне своей дури хватает” – это наиболее биологически грамотный отказ от предложения напиться или там уколоться. Ее действительно хватает, пока мозг не успел привыкнуть ко внешним подачкам.

Но это еще не самое интересное. Нет ничего удивительного в том, что вещества, синтезирующиеся в головном мозге, влияют на настроение: вроде бы мозг для того и нужен, чтобы формировать наши эмоции, наше сознание, нашу личность. Но вообще-то он предназначен не только для этого. Думаем мы несколькими сантиметрами коры, а остальные полтора килограмма нервной ткани непрерывно обрабатывают невербальную информацию – и не только поступающую из внешней среды (это мы хоть как-то осознаем), но и поступающую от тела (и это практически полностью проходит мимо сознания). И выясняется, что на работу мозга и в том числе на наше настроение существенно влияют и те вещества, которые циркулируют в крови, будучи синтезированными где-то на окраинах тела: в яичниках, надпочечниках и других железах внутренней секреции.

Любые гормоны первоначально возникают в эволюции для того, чтобы контролировать состояние внутренних органов и управлять сугубо физиологическими реакциями. Но если оказывается, что в ответ на изменение уровня гормона имеет смысл скорректировать и поведение – если это выгодно, то есть повышает шансы выжить или вырастить потомство, – то гены, обеспечивающие такие реакции, тоже распространяются в популяции. В результате мы тащим это темное наследие долгой биологической эволюции в нашу современную жизнь.

Гормоны стресса не только тормозят пищеварение и улучшают кровоснабжение мышц, чтобы нам было проще драться или убегать, но и вызывают желание совершать эти действия, вполне бессмысленные при современных социальных стрессах типа выговора от начальника. Прогестерон, предотвращающий сокращения матки, не только обеспечивает возможность выносить ребенка, но еще и снижает тревожность женщины, чтобы предохранить развивающийся эмбрион от вредных для него стрессорных гормонов. Мы расплачиваемся за это заметным повышением тревожности в тот момент, когда уровень прогестерона резко падает в связи с родами, абортом или менструацией. Активность синтеза целого ряда гормонов зависит от количества солнечного света, поступающего на сетчатку, – это очень полезно, чтобы снижать активность осенью и приступать к размножению весной, но современному человеку вроде бы уже совершенно незачем превращаться в унылую мумию в ноябре и влюбляться в кого попало в марте. Тем не менее мы все склонны так поступать – кто-то в большей степени, кто-то в меньшей.

Замечательный человеческий мозг – это продукт биологической эволюции, не более чем удачная надстройка над мозгом обезьяны, мозгом примитивного древнего насекомоядного млекопитающего, мозгом древней амфибии, мозгом рыбы и так далее вглубь веков. А эволюция никогда не достигает совершенства. Чтобы выжить и оставить потомство, не нужно быть лучше всех: достаточно быть немножко лучше соседа по саванне. В результате естественный отбор постоянно руководствуется принципом “работает – не трогай” – ведь, чтобы что-то принципиально улучшить, надо сначала отступиться от достигнутых успехов, а этот этап чреват катастрофическим снижением приспособленности, и поэтому пережить его обычно не удается.

В этой книге я попыталась описать основные биологические ловушки, которые мешают нам жить счастливо и вести себя хорошо. Первая часть посвящена дурным привычкам и тем механизмам, которые мешают нам их оставить. Я, например, практически уверена, что, если бы мне вовремя объяснили, как именно никотин встраивается в биохимические процессы в головном мозге, я бы вообще не захотела начинать курить, так что это знание кажется мне важным. Вторая часть книги, разумеется, про любовь: эта сфера жизни преисполнена разнообразных биологических механизмов, она вся работает на гормонах, на генетических особенностях партнеров, на их запаховом восприятии, на их менструальных циклах (точнее, цикле одного из партнеров: главы про гомосексуальность в книжке нет, потому что я не считаю, что этот вариант нормы нуждается в оправданиях, хотя биологические предпосылки известны и для него). Третья часть рассказывает про стресс и депрессию, про то, какие биологические предпосылки могут заставить нас чувствовать себя несчастными и как можно с этим бороться с использованием всяких биологических хитростей, например физиологически обусловленной стимуляции собственного выброса эндорфинов.


Цитаты из «Как мозг заставляет нас делать глупости» Аси Казанцевой

*    *    *

Не всякий стресс – это плохо. Иногда все совершенно наоборот: именно стресс служит самой эффективной профилактикой депрессии.

*    *    *

У нас есть способность к рациональному мышлению, к обдумыванию своих поступков и прогнозированию их последствий и вообще-то мы можем удержаться от любого неправильного действия, если приложим к этому усилия.

*    *    *

Чтобы оставаться стройными вообще не требуется ничего специально делать, достаточно всего лишь не съедать больше калорий, чем можешь потратить.

*    *    *

Дурацкие и нерациональные решения проявляются не только в анатомии нашего мозга, но и в принципах его работы. Пусть первым кинет в меня камень тот, кто ни разу в жизни не чувствовал себя несчастным без существенных объективных причин, не покупал в магазине какую-нибудь ненужную фигню, не обижал ближнего своего понапрасну, не напивался до нарушения координации движений и не залипал на компьютерную игрушку, когда надо бы учиться или работать. Есть некоторые основания полагать, что все это происходит именно потому, что мозг – дурак, а не сияющее совершенство.

Как мозг заставляет нас делать глупости

*    *    *

Существуют исследования, показывающие, что умеренное употребление алкоголя оказывается даже полезнее для здоровья, чем полное воздержание от него.

*    *    *

При попытке отказаться от наркотика мозг зависимого человека остается не только без счастья, но и без обезболивания.

*    *    *

Если не курить вообще никогда, то она отпустит за несколько месяцев. Если периодически срываться, то психологическая зависимость сохранится навсегда, и в особенно тяжелый период жизни человек непременно злоупотребит курением и влипнет в физическую зависимость снова.

*    *    *

Исследования демонстрируют, что, как бы наш организм ни был сыт, ради любимой еды он всегда готов убедить себя в том, что он голоден.

*    *    *


Отзывы о книге Аси Казанцевой «Как мозг заставляет нас делать глупости»

v.erofeev1234
«Отличная книга! Настоящая научно-популярная литература! С юмором, немного личной самокритики) располагает к спокойной оценке самого себя! Супер! В таком исполнении науку любили бы все».

zhem4uzhinka
«Актуально. Доступно. С юмором.Нам, читателям, очень повезло, что Ася Казанцева – молодой научный журналист, именно журналист, а не ученый. Это означает, что, во-первых, автор говорит с нами на одном языке. Во-вторых, автор прекрасно понимает, что именно может заинтересовать обывателя. Книга посвящена главным образом биохимическим процессам в мозге: что именно происходит в организме человек под воздействием каких-то веществ, условий и других обстоятельств и во что это выливается для нас, хомо сапиенсов, в итоге. Мозг – штука очень сложная, и с ним постоянно много всего происходит, но в книге уделено внимание только тем темам, которые чем-то близки практически каждому человеку. Например, как происходит привыкание к сигаретам или алкоголю, почему во время стресса многим хочется жрать, почему в ноябре люди становятся сонными зомби.

Книга поможет лучше понять себя: всегда полезно знать, что именно происходит с тобой в определенных обстоятельствах. Я теперь лучше себе представляю, как устроен мозг, какой логикой «руководствуется» бессознательная его часть, чем обусловлены многие странные на первый взгляд реакции. Есть много не просто занятных, но и полезных фактов».


Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости — Ася Казанцева (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес

А напоследок предлагаем посмотреть интересное видео по теме:


Другие интересные материалы:

Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова — Алексей Ковальков... Для большинства из нас слово «похудение» ассоциируется с чем-то негативным. Садясь на очередную диету, мы всегда «предвкушаем» вечный голод, отказ от ...
Искусство концентрации. Как улучшить память за 10 дней — Эберхард Хойль... Умение концентрироваться - это не природный дар, этому можно научиться. Способность концентрироваться на сегодняшний день очень важна, говорим ли мы о...
Голубая точка. Космическое будущее человечества — Карл Саган... Выдающийся популяризатор науки, прекрасный рассказчик, страстный пропагандист космоса, провидец, Карл Саган считает, что стремление странствовать и ра...

Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка — Людмила Петрановская

Тайная опора. Привязанность в жизни ребенкаПопулярный автор и профессиональный детский психолог Людмила Петрановская написала ещё одну увлекательную и чрезвычайно полезную книгу для молодых родителей. Как разумно и с любовью воспитывать ребенка? Что делать полезно, а что вредно и каковы последствия? Можно ли испортить характер ребенка, позволяя ему много вольностей, или это наоборот укрепит уверенность в себе и разовьет любовь к миру? В книге «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка» даются ответы на эти вопросы.

Детство это время формирования базовых психологических установок, и в первую очередь от мамы с папой зависит, будет ли вся грядущая жизнь ребенка благополучной, в гармонии с миром и собой, или превратиться в ожесточенную бессмысленную борьбу. Людмила Петрановская подробно рассказывает о бесконечно важной и влиятельной роли родителей на стезе взросления. Ведь дети так привязаны к своим близким!

Характеристики книги

Дата написания: 2014
Название: Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка
Автор: Людмила Петрановская
Объем: 210 стр., 8 иллюстраций
ISBN: 978-5-17-084861-4
Правообладатель: АСТ

Предисловие к книге «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка»

Вся эволюция жизни – это эволюция родительской заботы о потомстве. Самые примитивные живые существа появляются на свет уже неотличимыми от «родителей», им ничего от своих предков не надо. Чуть более сложных родители только помещают в благоприятную среду, а там уж сами. Еще более сложным – стараются оставить пропитание на первое время. Так поступают некоторые насекомые. Отдельные виды рыб своих мальков уже охраняют. Многие рептилии защищают кладки яиц и присматривают за вылупившимися детенышами. А вот птицы уже обязательно высиживают, кормят и учат птенцов, совершая иногда чудеса самопожертвования ради потомства. Детеныши млекопитающих не выживают без заботы взрослых, и детство их длиннее, чем у птенцов. Родители зверенышей их не только кормят, охраняют и учат – они с ними играют, ласкают, утешают, разрешают конфликты между братьями и сестрами, готовят к общению в стае.

Я сразу хочу сказать: «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка» книжка не строго научная. Мне хотелось бы иметь параллельно еще одну жизнь, чтобы посвятить ее исследованиям, и каждое утверждение проверить. Но второй жизни у меня нет, а в этой я выбрала быть практиком. Так что я, на свой страх и риск, просто рассказываю, как я это вижу, чувствую, понимаю. С примерами из своей жизни, из рассказов клиентов и читателей моего блога, из наблюдений на улице и на детских площадках.

Конечно, самая суть, теория привязанности – теория вполне научная, по ней есть множество интереснейших исследований и публикаций, на какие-то из них я буду ссылаться по ходу рассказа. Но я вполне отдаю себе отчет, что не все утверждения этой теории и уж тем более не все утверждения в этой книге полностью научно подтверждены, а какие-то вообще сложно проверить. Теория привязанности еще не является мэйнстримом психологической науки, исследований и книг, посвященных именно ей, пока меньше, чем хотелось бы. В России теория привязанности просто малоизвестна. И это очень жаль, потому что я не знаю на данный момент подхода к изучению человека, изучению детства, подхода к воспитанию и психотерапии более глубокого, точного и эффективного в практической работе. Немало проблем, отравляющих жизнь множества людей, можно было бы просто не создавать, если знать, как устроены отношения ребенка с родителями. И многие уже созданные и даже привычные, можно было бы вполне успешно и надежно решить. Я уверена, когда-нибудь это будет осознано, феномен привязанности будет изучен по настоящему глубоко, и нам откроется много нового и важного, что изменит жизнь людей к лучшему.

В книге «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка» мы пройдем вместе с ребенком и его родителями через все детство: от рождения до взрослости. Мы построим «дорожную карту» взросления и рассмотрим роль привязанности в этом процессе. Конечно, развитие ребенка многопланово, меняются и развиваются его тело, его интеллект и способности, но мы сосредоточимся только на одной линии: его отношениях со «своими» взрослыми, тем, как они, с одной стороны, зависят от развития всего остального, с другой – влияют на это развитие. Каждая глава книжки – это очередной этап детства. Каждый этап – это новые задачи возраста, новые потребности ребенка, новые возможности, но и новые риски, если потребности не будут удовлетворены. Мы постараемся понять логику: как зависимость и беспомощность превращаются в зрелость, как наши любовь и забота год за годом формируют в ребенке тайную опору, на которой, как на стержне, держится его личность.

Наш путь по дорожной карте будет сопровождаться примерами и наблюдениями из жизни, а иногда из литературы или кино. Будет здорово, если каждый раз вы будете ненадолго отрываться от книги «Тайная опора» и вспоминать похожие – или непохожие – ситуации, в которых вы были сами или которые наблюдали, и попробовали проанализировать их с точки зрения прочитанного. А может быть, захочется что-то перечитать или пересмотреть под новым углом зрения.

По мере движения по маршруту мы будем время от времени делать практические выводы: как же вести себя взрослым, что делать и чего не делать, чтобы ребенок развивался в соответствии с замыслом природы, был наполнен привязанностью и успешно превращал ее в самостоятельность. И чтобы вам с ним было легче и радостней, и родительство было для вас требующим самоотдачи счастьем, а не каторгой или вечно сдаваемым невесть кому экзаменом со страхом ошибки.

Жизнь ребенка

По замыслу, книжка, которую вы держите в руках, будет первой частью серии «Близкие люди», посвященной разным аспектам привязанности. В этой, в первой, мы пройдем от начала и до конца «хорошее» детство, детство без особых проблем и катаклизмов, и постараемся понять, что дает человеку опыт привязанности, как отношения со своими взрослыми помогают создать стержень личности, во многом определяя всю дальнейшую жизнь. Отсюда и название: «Тайная опора». Понимая логику развития своих отношений с ребенком, вы сможете сделать их лучше, а как мы увидим, именно хорошие отношения, глубокая и надежная привязанность лежат в основе и хорошего поведения, и успешного раскрытия потенциала ребенка. Не «развивающие методики», а отношения с родителями дают детям лучший старт в жизни – и мы вместе убедимся в этом, шаг за шагом следуя по детству.


Цитаты из «Тайной опоры» Людмилы Петрановской

*    *    *

Благополучие ребенка зависит не от условий, в которых он живет, а от отношений, в которых он находится.

*    *    *

Если мы наелись, мы не будем выходить из-за стола с куском в руке. Если мы выспались, мы не будем весь день искать возможность прилечь. Когда потребность полностью, глубоко удовлетворена, за нее нет необходимости держаться. Удовлетворенная потребность освобождает.

*    *    *

Гораздо лучше использовать естественную для ребенка потребность быть хорошим в ваших глазах и сказать: «Мне нравится, когда говорят правду, я хочу, чтобы ты был честным». Но, конечно, это не будет работать, если ребенок боится родителя или суровых наказаний.

*    *    *

Не хотите, чтобы ребенок в более старшем возрасте «попал под дурное влияние»? Значит, постарайтесь, чтобы ваша с ним привязанность была надежной, прочной, чтобы он был уверен, что может на вас рассчитывать. Будьте для него надежным источником защиты и заботы в любых обстоятельствах.

*    *    *

В подростковом возрасте и юности роль родителей становится похожа на роль ассистентов во время боксерского поединка. Да, иногда нам кажется, что пора самим пойти набить морду тому негодяю, который обижает нашего мальчика (самим решить проблему ребенка). И уж конечно, мы бы справились лучше, с нашим-то опытом, связями, возможностями, знаниями. Но есть проблема: в этом случае бой не засчитают. Потому что это ЕГО бой, а не наш. И дело родителя – оставаться в углу ринга, болеть и переживать, готовить мокрое полотенце, чтобы вытереть своему юному бойцу лоб и слова поддержки, чтобы придать сил.

*    *    *

Кризис негативизма испытывает на прочность не только терпение родителя, но и саму привязанность. Остается ли поведение взрослого в конфликте поведением сильного, поведением защиты и заботы? Не начинает ли он «бодаться» с малышом на равных, либо пасовать перед угрозой истерики? Или, говоря прямо, может ли взрослый остаться взрослым?

*    *    *

Важно оставаться для ребенка родителями, а родитель – это тот, кто заботится. В какой-то ситуации позаботиться может значить – написать за него какой-нибудь реферат, который ему даром не нужен, а он только из-за этого не выспится или пропустит любимую тренировку. В какой-то ситуации, если он получил двойку, его уместно пожалеть.

*    *    *

Получается, что очень много всего нужно, чтобы ребенок хорошо развивался и его познавательная активность цвела. Нужна любовь родителей, хорошая атмосфера в доме, безопасность, доверие. Чтоб не дергали, не запрещали и чтоб не руководили все время. Но чтоб при этом не в вате держали и были в жизни ребенка неожиданности, приключения и умеренные стрессы. И все это, конечно, требует большой работы, хотя совсем и не в том смысле, в каком думают родители, с утра до вечера занимающиеся «развитием» ребенка.

*    *    *


Отзывы о книге Людмилы Петрановской «Тайная опора»

sitkareva
«Редкое, я бы сказала, дефицитное удовольствие для профессионала читать такую книгу, адресованную, прежде всего, на обычных родителей, не деформированных дипломом психолога;) хочется стать навязчивой и всем предложить, нет, настаивать на прочтении! Правда стоит, честно!»

Williwaw
«Замечательная книга, которая на многое мне открыла глаза в плане воспитания детей.Маленькие дети многим (да что там, и мне тоже) часто кажутся эгоистичными манипуляторами, вечно орущими и капризными. Книга подробно объясняет, почему обвинять годовалого или двухлетнего ребенка в манипулятивном поведении не имеет никакого смысла. Почему не стоит рваться «воспитывать» младенца, приучать трехмесячного ребенка смирно лежать в кроватке и не проситься на ручки, а двухлетку — быть самостоятельным и автономным. И как «ради его же блага» не нанести маленькому существу глубокие психологические травмы, которые могут остаться с ним на всю оставшуюся жизнь.Думаю, это необходимо прочитать каждому будущему родителю».


Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка — Петрановская Людмила (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес

А напоследок предлагаем посмотреть интересное видео по теме:


Другие интересные материалы:

Включите сердце и мозги. Как построить успешный творческий бизнес — Дария ... Как быть, если нелюбимая работа превращается в унылое зарабатывание денег? И зачем тратить жизнь на то, что не любишь? Любимое дело может быть професс...
Конец веры. Религия, террор и будущее разума — Сэм Харрис... Эта знаменитая книга – блестящий анализ борьбы разума и религии в современном мире. Автор демонстрирует, сколь часто в истории мы отвергали доводы раз...
Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости — Талеб Нассим... «Черный лебедь» — не учебник по экономике. Это размышления очень незаурядного человека о жизни и о том, как найти в ней свое место. За одно только по...

7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности — Стивен Кови

7 навыков высокоэффективных людей - Стивен КовиДанная книга является мировым бестселлером. С её помощью огромное количество людей переосмыслили свои взгляды на жизнь в целом и стали более успешными. Среди них стоит отметить таких личностей как Б. Клинтон, Л. Кинг и С. Форбс и другие.

Эта работа Стивена Кови пленила практически весь мир. Так в чем же секрет её успеха? Все изложенные советы  являются не единожды проверенными на практике. Навыки, о которых она повествует, объединены в определенную систему. Именно благодаря систематизации, описанные инструменты, которые являются эффективными по отдельности, в совокупности усиливают свое влияние.

Характеристики книги

Дата написания: 1989
Название: 7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности
Автор: Стивен Кови
Объем: 500 стр., 58 иллюстраций
ISBN: 978-5-9614-2021-0
Переводчик: Оксана Кириченко
Правообладатель: Альпина Диджитал

Предисловие к книге «7 навыков высокоэффективных людей »

В чем же суть этой книги?! Во-первых, в ней автор предлагает читателю системный подход к правильной постановке жизненных целей и расстановке приоритетов, ведь у каждого человека они разные. Во-вторых, в книге доступным языком описано, какими способами лучше достигать этих целей. И в-третьих, Стивен Кови поясняет, что должен делать человек чтобы стать лучше.

Не в смене имиджа заключается сущность изменений, а в истинном самосовершенствовании. Так же, стоит отметить, что в данной книге нет простых, незатейливых решений и «волшебных средств», которые способны мгновенно изменить жизнь. Ведь любые перемены в лучшую сторону требуют не только времени, но и определенных усилий. Но для людей, которые хотят максимально раскрыть собственный потенциал, книга «7 навыков высокоэффективных людей» станет настоящей находкой. Нельзя не заметить тот факт, что в книге раскрываются истины, которые есть в подсознании каждого человека. Но не все люди умеют прислушиваться к себе и правильно их использовать.

Читая данную книгу, человек познает что есть понятие «эффективность». Сегодня в книжных магазинах полно изданий, которые способны обучить любого желающего методам оказания влияния на людей, правилам телефонных разговоров, способам проведения переговоров и так далее. Но ведь для настоящего успеха этого может оказаться не достаточно, так как эти изменения несут лишь внешний характер. А всем известно, что истинные перемены исходят изнутри.

Рекомендации, Кови действуют всегда и везде, вне зависимости от времени и обстоятельств. Эти «умения высокоэффективных людей» могут успешно использовать на практике как успешные бизнесмены, так и те, кто решил стать на путь самосовершенствования.


Цитаты из «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови

*    *    *

Знание — это теоретическая парадигма, определяющая, что делать и зачем. Умение дает представление о том, как делать. А желание — это мотивация: хочу делать. Чтобы развить у себя какой-то навык, необходимы все три компонента.

*    *    *

Наша суть отражается в наших повторяющихся действиях. Отсюда следует, что совершенство есть не действие, а привычка.

*    *    *

Навык 1 гласит: «Вы — творец. Вы за все в ответе». Он основан на четырех уникальных свойствах человека — воображении, совести, независимой воле и, особенно, на самосознании. Он дает нам возможность заявлять: «Программа, которую я с детства получал с помощью своего социального зеркала, никуда не годится. Мне не нравится этот неэффективный сценарий. Я способен измениться».

*    *    *

Начинать, представляя конечную цель, — значит начинать с четкого осознания своего жизненного предназначения. Это значит понимать, к чему вы стремитесь, что позволит вам лучше представлять себе, где вы находитесь в данный момент, и каждый шаг делать в нужном направлении.

*    *    *

Реактивные люди, кроме того, зависят от социальной среды, от «социальной погоды». Если окружающие относятся к ним хорошо, у них все в порядке, если же плохо, то они становятся закрытыми и занимают оборонительную позицию. Реактивные люди ставят свою эмоциональную жизнь в зависимость от окружающих, позволяя слабостям последних оказывать на них влияние.

*    *    *

Мы видим мир не таким, каков он есть, а таким, каковы мы сами, — или же таким, каким мы настроены его видеть.

Стивен Кови

*    *    *

На проактивных людей также воздействуют внешние факторы: физические, социальные или психологические. Но их реакция на этот раздражитель, сознательная или нет, является выбором, основанным на ценностях.

*    *    *

Способность давать себе обещания и выполнять их — это база для развития основных навыков эффективности.

*    *    *

В основе своей наш характер состоит из наших привычек. «Посеешь мысль, пожнешь поступок; посеешь поступок, пожнешь привычку; посеешь привычку, пожнешь характер; посеешь характер, пожнешь судьбу», — гласит афоризм.

*    *    *

Нельзя никого заставить измениться. Каждый из нас охраняет свои врата перемен, которые могут быть открыты только изнутри. Мы не можем открыть врата перемен другого человека ни аргументами, ни эмоциональными призывами.

*    *    *

Слово «дисциплина» в переводе с латыни означает «учение». В таком случае быть дисциплинированным означает быть последователем определенного учения, философии, системы принципов, ценностей, последователем какой-то высокой цели или человека, с которым эта цель ассоциируется.

*    *    *

Если мы начинаем верить в то, что являемся жертвами обстоятельств, и сдаемся, принимая концепцию детерминизма, мы теряем надежду и упорство, мы смиряемся с судьбой и перестаем развиваться.

*    *    *

Между раздражителем и реакцией стоит наша величайшая сила — свобода выбора.

*    *    *

Подход «изнутри наружу» говорит, что общей победе предшествует победа личная, что способности давать и выполнять данные другим обещания предшествует способность давать и выполнять обещания, данные самому себе. Этот подход говорит о том, что нелепо ставить личность выше характера, пытаться улучшить отношения с другими, не улучшив самого себя.

*    *    *

Смотрите на недостатки других с сочувствием, а не с осуждением. Дело не в том, что люди чего-то не делают или должны что-то делать. Важно то, какова будет ваша реакция на ситуацию и что должны делать вы. Как только вы начнете думать, что проблема «где-то там», остановитесь. В самой этой мысли и заключается проблема.

*    *    *

Эффективное управление состоит в том, чтобы сначала делать то, что необходимо делать сначала. Если лидерство определяет, что именно «необходимо делать сначала», то управление выполняет это в первую очередь, изо дня в день, минута за минутой. Управление — это дисциплинированность, следование установленному порядку, исполнение.

*    *    *


Отзывы о книге Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей»

Bazilio
«Отличная книга, перечитывал много раз, является отличным мотиватором, написана простым языком, довольно понятно описывются все термины, даются ссылки на другие источники информации, заражает целеустремленностью.»

Алёна_Чайка
«Несмотря на то, что полюбила книги из сферы личностного развития достаточно давно, знакомство с этой книгой состоялось только сейчас. Многие наши современные авторы ссылаются на неё и после прочтения я удостоверилась, что это настоящая классика, которая работает и будет работать даже в далёком будущем.

В начале книги автор предлагает «сдвинуть парадигму», что позволит вам понять, что мир не такой, какой вам кажется и ваш собеседник видит его абсолютно другим. Взглянуть на мир избавившись от пресупозиций достаточно важный момент. Так же меня впечатлило разбор конфликта этики личности и этики характера. Мне как человеку этики характера достаточно приятно мнение автора: имейте стержень внутри и вносите его во внешний мир, а не будьте актёрами, играющими уверенность в себе.

Но самое большое восхищение и уважение вызвало отношение Стивена Кови к собственным принципам. То, о чём он пишет, всё без исключение он использует в жизни: и в семейной, и в социальной, и в бизнес сфере. Всё-всё-всё закреплено его многолетним опытом. Приятно использовать методы, которые реально приносят результат.»

abu
«Достоинства: доступно для понимания, интересно написано, очень полезная книга
Основное и принципиальное отличие этой книги от многих других книг на тему развития личности заключается в том, что Стивен Кови не предлагает механизм по манипулированию другими людьми, чтобы на их фоне стать лидером. Такие механизмы, по его мнению, особенно если они не отражают нашу реальную сущность, могут помочь только на каком-то начальном этапе взаимоотношений с людьми. Но рано или поздно сквозь эту технику может прорваться то, что эта техника скрывает.

Естественно, это скажется на эффективности человека — его просто могут перестать уважать. Поэтому Стивен говорит о том, что чтобы стать личностью и через это высокоэффективным человеком, нужно изменить себя, свою парадигму и свои жизненные установки. И в книге излагает 7 этапов, которые нужно пройти, чтобы достичь этого. Многие из написанных вещей кажутся такими очевидными, но почему-то реализовать их именно в своей жизни оказывается непросто.»


7 навыков высокоэффективных людей — Стивен Кови (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес.

А напоследок предлагаем посмотреть интересное видео по теме:


Другие интересные материалы:

Жить, используя 7 навыков — Стивен Кови Все мы сталкиваемся в жизни с испытаниями и хотим найти путь к их преодолению. Подходы, изложенные Стивеном Кови в супербестселлере "Семь навыков высо...
Восьмой навык: От эффективности к величию — Стивен Кови... В современном мире эффективность людей и организаций превращается в обязательный фактор. Однако чтобы выживать, преуспевать, выделяться среди других и...
Фокус. Достижение приоритетных целей — Стивен Кови... Многие люди живут в постоянном цейтноте и даже гордятся тем, что могут за несколько часов справиться с проблемой, которая обычно требует нескольких ме...

Открывая новую себя. Твой путь к счастью, могуществу и любви — Лариса Ренар

Открывая новую себя — Лариса РенарКак раскрыть свою женскую сущность, понять, что происходит в душе, научиться дарить и принимать любовь? Ответы на такие непростые вопросы поможет найти книга Ларисы Ренар «Открывая новую себя. Твой путь к счастью, могуществу и любви».

В этом романе, который автор иронично «окрестила» обучающим, переплетаются мудрость и флирт, творчество и страсть. Читательниц ждет увлекательное путешествие в загадочный мир энергетических практик и познания своего внутренний мира через захватывающее действие в разных странах и стихиях. Книга дает возможность прикоснуться к тайнам, помогающим женщине обрести гармонию, найти радость жизни и стать счастливой.

Характеристики книги

Дата написания: 2008
Название: Открывая новую себя. Твой путь к счастью, могуществу и любви
Автор: Лариса Ренар
Объем: 250 стр.
ISBN: 978-5-699-86108-8
Правообладатель: Эксмо

Предисловие к книге «Открывая новую себя»

«Пора возвращать миру женскую энергию», – подумала я, открыв глаза, и тут же поразилась своим мыслям. Что-то не то мне приснилось, если с утра приходят такие идеи. За окном невозмутимо красовался Монблан и светило майское солнце, а на комоде лежал золотой обруч женской силы. Я протерла глаза, стремясь разглядеть сияние драгоценных камней, но не смогла.

«Может, я слишком далеко». Я потопала к комоду. Но даже при ближайшем рассмотрении камни так и остались частью сна. Я подошла и еще раз полюбовалась тонкой изысканной работой. Представила, как восхищенный Гефест преподносит этот обруч Афродите в знак поклонения и любви, как Афродита любуется бесценным подарком и передает его великой жрице своего храма, как четыре жрицы стихии, замкнув круг женской силы, передают этот обруч той, которая обрела все четыре состояния и смогла получить в дар все четыре камня… Если бы я смогла собрать все камни, то обруч стал бы еще более прекрасным, а я бы получила власть над миром и мужчинами.

«Но где искать камни?» – размышляла я. Значит, мне все приснилось – и жрицы стихий, и посвящение, и вручение камней. Не было никакого хеппенинга «Рождение женщины в танце стихий», и все это лишь плод моего воображения… Но прабабушкин дневник не был плодом моего воображения – он лежал рядом с обручем и ждал, когда же я наконец-то его раскрою и узнаю, как мне собрать все драгоценные камни, наделяющие силой.


Цитаты из «Открывая новую себя» Лариса Ренар

*    *    *

У психологических проблем нет решения. Твой ум создает тебе проблемы, пугая тебя картинами будущего или вытаскивая похожие ситуации прошлого. Но эти надуманные проблемы не имеют решения. Это только трата времени и энергии. Решения имеют только реальные проблемы.

*    *    *

Мужчина приглашает тебя на свидание, и ты или не соглашаешься, или соглашаешься, но только не в тот же день, а дня через два-три, показывая, что у тебя масса интересных дел и помимо него.

*    *    *

Она спокойная и волевая, жесткая и мягкая, создающая и отдающая – женщина Земли, истинная Хозяйка, – провозгласил ведущий.

Лариса Ренар

*    *    *

Все, чем мы являемся, записано в миллиардах наших клеток. У каждого своя внутренняя вселенная, и человек больше похож на коллективный разум. Чтобы изменить свое информационное поле, тебе нужно изменить информацию в каждой клетке.

*    *    *

Сядь удобно и вспомни ситуацию, которая тебя тревожит, или в сложной ситуации выйди на несколько минут, сделай десять вдохов и выдохов через правую ноздрю, зажав левую ноздрю указательным пальцем, считая дыхание. И представь, как каждая твоя мысль, каждое твое переживание, каждый твой страх, связанные с этой ситуацией, вместе с выдохом превращаются в облака и уносятся по небу прочь от тебя. Посмотри, насколько эти облака эфемерны и изменчивы. Так же и твои переживания эфемерны и изменчивы. Делай это до тех пор, пока небо твоего сознания не станет чистым и ясным. Тогда ты можешь задать себе вопрос, как поступить в той или иной ситуации.

*    *    *

У тебя должно быть внутреннее знание, что ты королева. Внутреннее непоколебимое ощущение, что ты умна, хороша и уникальна. И тебе все равно, что о тебе подумают другие, потому что глубоко внутри себя ты знаешь, что ты – это ты, что тебе многое дано.

*    *    *

«Сияние страсти» — пламенность Любовницы, «Крылья свободы» — воздушность Королевы, «Сила уверенности» — волшебство Хозяйки, держащей рог изобилия, и последняя картина «Прелесть любви» — нежность Девочки.

*    *    *

Я вспомнила слова тетушки о том, что, когда мужчина и женщина совпадают на всех уровнях – интеллектуальном, эмоциональном, физическом, сексуальном, только тогда каждый из них может раскрыть свой потенциал в полной мере и выйти на иной уровень. Представляла себе дни, наполненные общением, музыкой, любовью и страстью.

*    *    *

Снежная Королева с любящим сердцем Девочки, с жаркой страстью Любовницы и мудростью истинной Хозяйки – редкое сочетание.

*    *    *

Да, ты уступила в какой-то момент и позволила другому дойти до его цели. Обычно в отношениях женщина обладает большей гибкостью и умением уступить. Заметь, что после того, как я достигла своей цели, я была готова следовать за тобой куда угодно и ты смогла достичь нескольких целей. Так и мужчина: если женщина помогает ему достигать его целей, он готов помочь ей. Главное, чтобы она знала, чего она хочет. Запомни, самая гибкая часть управляет всей системой. Именно вода наделяет нас гибкостью.

*    *    *


Отзывы о книге Ларисы Ренар «Открывая новую себя»

sve555
«Эту книгу случайно нашла на одном книжном сайте. Сначала заинтересовало название. Стала читать и поняла, что эту книгу нужно прочесть до последней строчки каждой из нас. Конечно, читательниц может смутить, путешествия во времени и ритуалы, которые проводились героиней. Но, отбросив лишнее, каждый сам определит для себя и откроет новое и неизвестное ..в себе.

По смыслу автора, каждая из женщин проходит 4 состояния: девочки, хозяйки, любовницы и королевы. Если научиться сочетать в себе эти состояния, то каждая из нас откроет в себе идеальную формулу счастья.

Книга, достойная внимания каждой женщины!»

Марина2011
«Мне очень понpавилась книга «Откpывая новую себя». Так вышло, что я читала ее книги в нелегкую минуту моей жизни. В тот момент я pасставалась с паpнем, к котоpому очень пpивязалась, и мне было очень нелегко. Книга Лаpисы Pенаp очень помогла мне, я пеpестала пеpеживать и пpиняла это pасставание как что то само собой pазумеющееся. Я была увеpенна, что освобождаю свою жизнь, для кого то лучшего.

В этих книгах много мудpого и полезного. Книга учит быть настоящей женщиной и не боятся пеpемен. Здесь пpиводится много пpактик и медитаций. Очень полезная книга в домашней библеотеке, для истинной леди.»

Lucky-Lucky
«Эта книжка является продолжением первой части «Круг женской силы».

Я когда то давно прочитала обе книжки взахлеб, а потом увлеклась другой литературой и забыла про них. И вот недавно вспомнив, мне захотелось ее перечитать.

Книга «Открывая новую себя» том, что в каждой женщине живет девочка, хозяйка, любовница и королева. Героини проходят все эти 4 состояния, проводя определенные ритуалы и раскрывают каждую из них в себе.

Она написана очень интересно в художественном стиле. Есть достаточно много полезной информации.»


Открывая новую себя — Лариса Ренар (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес

А напоследок предлагаем посмотреть интересное видео по теме:


Другие интересные материалы:

Легкий способ наслаждаться авиаперелетами — Карр Аллен... Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем — о...
Волновой принцип Эллиотта: Ключ к пониманию рынка — Альфред Фрост, Роберт ... «Волновой принцип Эллиотта» Р. Пректера и А. Фроста – классика Уолл-стрит, перевод 20-го издания. Во многом благодаря книге Пректера и Фроста большинс...
Учитесь быстро читать — Андреев О.А., Хромов Л.Н.... Как читать? Вопрос не праздный, хотя, на первый взгляд, может показаться наивным. Велика, мол, мудрость—бери и читай! Но каждый ли грамотный человек д...

Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения — Лариса Ренар

Круг женской силы Лариса РенарЧто такое энергетические практики для женщин? Как можно управлять своей энергией? Как стихии влияют на отношения? Какие законы психологии нужно знать для построения гармоничных отношений и как правильно их применять? Как разбудить в себе Афродиту, если ты живешь в современном мире?

На эти и многие другие вопросы Лариса Ренар дает ответы в своей книге «Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения». Читательницы узнают, что легенды – это не просто красивые истории и что они наполнены множеством тайных знаний. Интересно и увлекательно автор помогает постичь тайны женского очарования.

Характеристики книги

Дата написания: 2006
Название: Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения
Автор: Лариса Ренар
Объем: 260 стр.
ISBN: 978-5-699-84519-4
Правообладатель: ОДРИ

Предисловие к книге «Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения»

Кто-то собирает рецепты разных блюд, кто-то – рецепты красоты, кто-то – рецепты здоровья, а вот моя прабабушка княгиня Варвара Васильевна Ренар собирала рецепты соблазнения. Вообще-то рецептами назвать ее дневники, где были собраны бесценные знания о власти над мужчинами, не совсем верно. Объездив полмира, княгиня многое знала и умела, и все, что с ней происходило, она записывала в свой альковный дневник. Рецепты соблазнения, словно драгоценные жемчужины, были разбросаны по ее дневнику. Этот дневник хранил воспоминания о любовных историях, случившихся во время путешествия, знания о древних законах любви, понимание типов мужчин и женские секреты, переданные ей Избранными, которые в течение столетий хранили крупицы могущественных знаний о женской силе в разных уголках мира.

В восемьдесят она выглядела на тридцать пять и так же кружила головы многочисленным поклонникам. Семейные легенды говорили, что прабабушка не блистала особой красотой, но тем не менее все мужчины Петербурга были у ее ног. Никто не мог объяснить, чем она привлекала, но, оказавшись рядом с ней, мужчины теряли голову. Еще совсем молоденькой она вышла замуж за французского князя Ренара, а после его смерти несколько лет путешествовала по всему миру. Что произошло за годы ее путешествия, никто точно не знал. Уезжая, она была скромна, стеснительна и незаметна, а вернулась яркой, сексуальной и роковой женщиной с горящими глазами.

Страсть к мужчинам я унаследовала, но вот альковный дневник с тайными знаниями где-то в революциях и войнах, казалось, исчез навсегда.

Ах, как же мне не хватало этих знаний в моих многочисленных романах! Я наступала на одни и те же грабли и делала те же ошибки, что и все. Ну почему нас не учат, как строить отношения, как влюблять в себя мужчину и не страдать от неизбежных расставаний?

Все родственники считали, что я копия своей прабабушки: у меня были ее рыжие волосы, огромные, широко распахнутые глаза и очаровательные ямочки на щеках, но в отличие от нее я совершенно не знала, что делать с мужчинами.

И вот, когда мне исполнилось двадцать восемь, столько же, сколько было прабабушке в момент начала ее путешествия, я окончательно разочаровалась в мужчинах, отказалась от надежды найти своего Единственного и наконец-то выйти замуж. В это время умерла моя бабушка, и мы собрались продать дом.

Так как в детстве я долгие часы проводила на чердаке, читая старые журналы, то мне и поручили провести там ревизию – вдруг найдется что-то ценное. И я действительно нашла то, что было для меня бесценно, – альковный дневник моей прабабушки и потемневший от времени обруч, бережно завернутый в тонкую шелковую шаль. У моей бабушки были другие заботы, она не особенно стремилась узнать секреты своей матери, а папе тем более они были не нужны. И вот наконец-то я держала в руках сокровище – дневник с тайными знаниями и рецептами соблазнения. Если бы я могла предположить в тот солнечный июньский день, как все может перемениться…


Цитаты из «Круг женской силы» Ларисы Ренар

*    *    *

Чтобы мужчина увидел тебя, нужно увлечь все его чувства, захватить его целиком – улыбкой, взглядом, прикосновением, запахом, вкусом. Зажечь его. Но чтобы зажечь мужчину, надо пылать самой.

*    *    *

Когда мужчине не жалко тратить деньги и время на женщину, это значит, что он влюблен.

*    *    *

Попробуем выполнить упражнение «Рог изобилия». Но прежде освободимся от обиды на мир, на то, что мир тебе не делал подарков. Просто ты не была готова их принимать

*    *    *

Победа – это прежде всего сведения о противнике, о его слабых и сильных сторонах, и самое главное, о том, что он хочет.

Женская сила

*    *    *

Поэтому если мужчина готов заплатить, то не надо его унижать отказом, ставить под сомнение его возможности.

*    *    *

Энергия правит миром, притягивает и удерживает. Солнце – сгусток энергии, и благодаря ей оно притягивает планеты. Женщина тоже сгусток энергии, и благодаря ей она притягивает мужчин, как магнитом, притягивает возможности, деньги, полезные знакомства и, самое главное, может все это удержать.

*    *    *

Напоминая мужчине о его неудачах, мы лишаем его последних сил.

*    *    *

Второй уровень женской силы и определяет умение удерживать. Удерживать пространство, мужчин, деньги. И опять те же числа определяют нашу способность удерживать то, что появилось в нашей жизни.

*    *    *

Когда ты обижаешься, ты упускаешь власть.

*    *    *

Все деньги, вложенные в любимую женщину, возвращаются мужчине в десятикратном размере, позволяя ему развиваться и процветать.

*    *    *

Лишь женщине дарована способность благодаря матке накапливать энергию, получая ее от воды, воздуха, огня и земли, то есть от природы. Именно энергия привлекает мужчину. И мужчина ищет в женщине именно эту энергию, без нее он не может воплотить свои мечты, реализовать свои планы, заработать деньги и получить власть.

*    *    *

Только наполнив мужчину, мы можем что-то получить взамен. Но важно делать это правильно.

*    *    *

Признания – вот чего ждут мужчины всего мира. Признания их заслуг! Оваций и рукоплесканий, даже в лице лишь одной женщины. Как часто в вихре повседневности мы забываем лишний раз сказать или показать, что мы ценим все, что делает мужчина! Мы ценим его заботу, мы ценим его усилия, мы ценим его попытки порадовать нас, выбрать и купить нам подарок.

*    *    *


Отзывы о книге Ларисы Ренар «Круг женской силы»

«Восхитительная очень рекомендую всем женщинам, которые стремятся к своим истокам. Написана легко и доступно. А главное в ней действующие техники!!!»

«Сильная книга,дающая огромный заряд мудрости, советов, интересных практик и женского вдохновения! Считаю обязательной для прочтения каждой девушке и обязательно буду возвращаться снова и снова к книге «Круг женской силы»! Благодарю Ларису Ренар за этот шедевр!»

«Книга Ларисы Ренар «Круг женской силы» поможет женщинам и девушкам, которые так отчаянно пытаются найти свою любовь. Если вы уже знакомы с творчеством этого талантливого автора, то вы знаете, что ей под силу дать вам действенные советы. В этой книге она подскажет, как завоевать и обольстить мужчину, как уже с первого знакомства обратить и сосредоточить на себе внимание и как сделать так, чтобы тот единственный был навсегда только с вами.»


Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения — Лариса Ренар (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес

А напоследок предлагаем посмотреть интересное видео по теме:


Другие интересные материалы:

Открывая новую себя. Твой путь к счастью, могуществу и любви — Лариса Рена... Как раскрыть свою женскую сущность, понять, что происходит в душе, научиться дарить и принимать любовь? Ответы на такие непростые вопросы поможет найт...
Эликсир любви — Лариса Ренар С древних времен люди искали рецепт чудесного эликсира, выпив который, можно стать счастливым. Захватывающая книга «Эликсир любви» Ларисы Ренар расска...
Сделай мужа миллионером — Лариса Ренар Возможно ли написать интересный роман, который станет психологическим тренингом? Ларисе Ренар в книге «Сделай мужа миллионером» это удалось. У четы...