Будь счастлив — Эндрю Мэтьюз

Будь счастлив - Эндрю МэтьюзКаждый из нас мечтает стать счастливым. Но как узнать, почему одним везет, а другим нет? Умнее ли счастливчики всех остальных людей или они счастливы оттого, что в силу своей глупости не осознают всю степень своих несчастий?

Из книги Эндрю Мэтьюза вы узнаете, что счастливые люди не обязательно умнее, богаче, талантливее остальных. Но они имеют особую повседневную философию. И автор с огромным удовольствием поделится рецептами, которые помогут вам обрести счастье. Яркие, веселые иллюстрации, выполненные самим автором, и емкие афоризмы из рубрики «Короче говоря» запомнятся надолго и помогут стать счастливыми здесь и сейчас. Книга переведена на 33 языка мира и пользуется заслуженной любовью миллионов читателей.

Когда в жизни наступает черная полоса

Как преодолеть полосу неудач?

Как не пасть духом в печали, одиночестве; достойно пережить банкротство и безденежье?

Решение подобных проблем можно сравнить с крутым подъемом в гору…

Представьте, что вы оказались на узком выступе скалы, между небом и землей — вы естественно сосредоточитесь только на настоящем моменте!

Вы и не подумаете о будущем. Все ваши усилия будут направлены только на то, чтобы сделать следующий шаг. Затем еще один. Сантиметр за сантиметром.

И вот наконец вы выкарабкались.

Точно также необходимо действовать и в повседневной жизни.

Когда ситуация кажется безнадежной, нужно сосредоточиться на настоящем моменте.

В единицу времени вы решаете только одну проблему. Вы делаете шаг. Чувствуете себя немного увереннее… затем еще шаг и еще.

В конце концов вы понимаете, что опасность осталась позади.
А если вы будете беспокоиться:
а) о том, что вам необходимо сделать в следующем месяце, или
б) о том, что может случиться в будущем году,
вы точно свихнетесь!

Вы должны жить сегодняшним днем. Если 24 часа для вас слишком долгий срок — разбейте их на пятиминутные интервалы и сосредоточьтесь на каждом из них по отдельности.



КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Единственный выход — делать все от нас зависящее от восхода до заката
О завтрашних проблемах вы подумаете завтра

ГНЕВ

Наша современная жизнь ежедневно подает нам множество поводов для гнева. Легко выйти из себя, управляя автомобилем, ужиная в ресторане, разговаривая по телефону… и в супермаркете, и в больнице… это просто возмутительно! Но вот что интересно…

Обычно нас раздражает не конкретное происшествие, а то, что наши ожидания не оправдались. Например:

Вы едете по автобану и решили перестроиться на другую полосу. Вы ОЖИДАЕТЕ, что человек, едущий параллельно с вами, уступит дорогу. Но он этого не делает! Ваши ОЖИДАНИЯ были справедливы и разумны, но он их не оправдал. Неудивительно, что вы пришли в ярость.
Проблема заключается не в другом водигеле — это вы сами наделили его качествами, которыми он, возможно, и не обладает. Именно наши ожидания послужили поводом для раздражения и ярости.
Не все люди думают так, как вы; никто не может читать ваши мысли, значит, и большинству ваших планов не суждено сбыться. Следовательно, чем меньше вы ожидаете от жизни (и даже от погоды), тем легче вам будет жить! Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить спокойствие в подобной ситуации:

1.    ВАЖНА СКРОМНОСТЬ! Раздражительные люди склонны считать себя: а) наиболее важными персонами; б) всегда и во всем правыми. Когда они не получают того, чего хотят, они выходят из себя! Расслабьтесь! Позвольте и другим получить то, чего они хотят.
2.    ОПРЕДЕЛИТЕ, ЧТО ДЛЯ ВАС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО. Создайте свою шкалу приоритетов от 1 до 10. Поставьте 9 баллов обильному ужину, интересной работе — 7, идпоту-водителю лишь 2. а еле-еле ползущий эскалатор примите за нуль. Когда перед вами предстанет вся картина, вы перестанете расстраиваться по мелочам.
3- ПРИМИТЕ ЖИЗНЬ ТАКОЙ, КАКАЯ ОНА ЕСТЬ. Раздражи гельные люди всегда спорят с реальностью! Они обычно говорят: «Сегодня не может быть дождя!», «Люди не должны воровать!» Это пустая трата энергии. Отрицать действительность бесполезно!

КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Помимо вас на планете Земля живут еще шесть с половиной миллиардов человек. Для того чтобы они хоть изредка получали то, что хотят, мы в чем-то должны уступать. Кричать и драться бесполезно.