Век амбиций. Богатство, истина и вера в новом Китае — Эван Ознос

Век-амбицийКитай со стороны выглядит почти карикатурой: коммунисты-прагматики, “колосс на глиняных ногах”, роботообразные студенты, “мастерская мира”, бесстрашные коррупционеры и диссиденты, “желтая угроза”… Настоящий котел противоречий под прыгающей крышкой. Корреспондент журнала “Нью-Йоркер” делится впечатлениями о культуре, политике и экономике, но главное – о людях стремительно меняющейся КНР, где он прожил восемь лет.

Эта книга в 2015 году вошла в шорт-лист Пулитцеровской премии в номинации “Документальная литература”.

Характеристики книги

Дата написания: 2014
Объем: 470 стр., 7 иллюстраций
ISBN: 978-5-17-085454-7
Переводчик: Мария Солнцева
Правообладатель: Corpus (АСТ)

Предисловие к книге «Век амбиций»

Когда в Китае распространяется очередное модное поветрие, газеты называют его “лихорадкой”. В первые годы после открытия Китая миру население переболело “лихорадкой западного делового костюма”, “лихорадкой Сартра” и “лихорадкой домашнего телефона”. Почти невозможно предсказать, когда и где вспыхнет очередная “эпидемия” и к чему это приведет.

Деревню Сяцзя с населением 1564 человека поразила “лихорадка полицейского сериала ‘Хантер’”, известного в Китае как “Мастер-детектив Хэн Тэ”. В 1991 году, когда сериал начали показывать по китайскому телевидению, жители Сяцзя еженедельно собирались посмотреть, как работает детектив Рик Хантер из полиции Лос-Анджелеса, и ждали, что тот хотя бы пару раз произнесет коронную фразу: “Для меня сойдет” (он выглядел очень религиозным человеком, поскольку на китайский язык его слова перевели так: “На все воля Божья”). “Лихорадка Хантера” на каждого влияла по-своему. Несколько лет спустя, когда милиционеры в Сяцзя попытались обыскать дом крестьянина, тот потребовал “вернуться с ордером”: эту фразу он слышал от Хэн Тэ.

Я переехал в Китай в 2005 году. Прежде я слышал рассуждения о шестой части человечества и тектонических сдвигах в политике и экономике. Вблизи же оказалось, что самые глубокие перемены касаются повседневности, внутренней жизни людей. Главным “поветрием” стала вера китайцев в возможность изменить свою жизнь. Одни в этом преуспели, другие нет. Но важно, что все они бросили вызов самой истории. Лу Синь, самый знаменитый из современных писателей Китая, писал: “Надежда – это не то, что уже есть, но и не то, чего не бывает. Она – как дорога: сейчас ее нет, а люди пройдут – и протопчут”.

Я провел в Китае восемь лет, наблюдая обычаи “века амбиций”. В первую очередь это было время изобилия: метаморфоз оказался в сотню раз сильнейшим и в десять раз быстрейшим, чем во время Промышленной революции, породившей современную Англию. Китайцы уже не голодают (средний горожанин потребляет в шесть раз больше мяса, чем в 1976 году), но люди жаждут новых впечатлений, идей и уважения. Китай – крупнейший в мире потребитель нефти, кинофильмов, пива и платины. Там строят больше высокоскоростных железных дорог и аэропортов, чем во всех остальных странах.

Некоторым экономический бум доставил состояние: число миллиардеров в Китае растет быстрее, чем где бы то ни было. Среди плутократов есть и прожженные мошенники, и высокие начальники, и промежуточные варианты. Однако большинству населения расцвет лишь позволил сделать неуверенные шаги в сторону от нищеты. Это самый заметный единовременный рост благосостояния в современную эпоху. В 1978 средний доход в Китае составлял эквивалент двухсот долларов. К 2014 году он достиг шести тысяч. Люди получили возможность жить дольше, быть здоровее и получать лучшее образование.

Смысл происходящего часто ускользал от меня. Приходилось обращаться к статистике. За годы моей работы в Китае протяженность линий пекинского метро увеличилась вчетверо, объем продаж мобильных телефонов – втрое, а объем пассажирских авиаперевозок удвоился. Но цифрами я был впечатлен меньше, чем не поддающейся измерению переменой: еще поколение назад туристы удивлялись однообразию страны. Для иностранцев Мао был “повелителем синих муравьев”, светским божеством страны спецовок и производственных бригад. Стереотипное представление о китайцах как о безликих и бесчувственных роботах частично сохранилось и сейчас: официальный Китай напоминал гостям, что это нация рабочих отрядов, коммун, самопожертвования.

Но в том Китае, который увидел я, национальная история, некогда монолитная, распалась на тысячи личных историй. Это время, когда амбиции деревенского правоведа могут подвергнуть испытанию отношения между двумя могущественными государствами. Это эпоха, когда крестьянская дочь может перейти от сборочного конвейера в зал заседаний совета директоров так быстро, что ей не хватит времени избавиться от деревенских манер и страхов. Это момент, когда личность становится движущей силой политической, экономической и частной жизни, а индивидуальность – качеством настолько важным для нового поколения, что сын шахтера может посчитать самым главным для себя – увидеть свое имя на книжной обложке.

От наступления “века амбиций” более всех выиграла Коммунистическая партия. В 2011 году она отпраздновала девяностолетний юбилей – хотя в конце холодной войны это казалось немыслимым. Лидеры Китая поклялись не повторить ошибок Советского Союза. В 2011 году, когда рушились арабские диктатуры, КПК устояла. Партия отказалась от священных книг, но сохранила святых: Маркса забыли, но портрет Мао на площади Тяньаньмэнь – оставили.

Партия уже не обещала равенство или отмену тяжелого труда – она сулила процветание, гордость и силу. Некоторое время люди довольствовались этим. Потом они стали желать большего и, наверное, ничего не возжаждали так сильно, как информации. Новые технологии внесли разлад в непрозрачную политическую культуру, тайны перестали быть тайнами, а люди, когда-то разобщенные, объединились. И чем больше партия пыталась ограничить распространение информации, тем настойчивее ее требовали рядовые китайцы.

Китай раздирают противоречия. Это крупнейший в мире рынок сбыта для “Луи Виттон” и второй (после США) – для “Роллс-Ройс” и “Феррари”. При этом страной правит марксистско-ленинская партия, вымарывающая слово “роскошь” на билбордах. Разрыв в показателях продолжительности жизни и доходов в богатейших городах Китая и его беднейших провинциях такой же, как между Нью-Йорком и Ганой. В Китае две самые дорогие в мире ИТ-компании и больше интернет-пользователей, чем в США, – и при этом правительство делает все для ограничения свободы выражения. Китай никогда не был настолько ярким, урбанизированным и процветающим, как теперь. И все же это единственная страна, где лауреата Нобелевской премии держат за решеткой.

Нынешний Китай иногда сравнивают с Японией 80-х годов: за сто квадратных метров в центре Токио тогда платили миллион долларов, а магнаты потягивали коктейли со льдом из самой Антарктиды. Однако к 1991 году в Японии наступила сильнейшая в истории современного капитализма дефляция. Впрочем, это лишь поверхностное сходство: когда “пузырь” лопнул, в Японии была зрелая экономика, а Китай остается бедной страной и средний китаец зарабатывает столько, сколько средний японец в 1970 году. С другой стороны, чеканящие шаг военные, перебежчики и диссиденты напоминают о временах Советского Союза и даже нацистской Германии. Однако Китай не угрожал “закопать” Америку, как Хрущев, и самые пламенные националисты здесь не желают расширения империи или этнических чисток.

Сильнее всего Китай напоминает мне Америку эпохи ее трансформации, названную Марком Твеном и Чарльзом Д. Уорнером “позолоченным веком”: тогда у каждого человека была своя собственная мечта. США после Гражданской войны начали выплавлять больше стали, чем Великобритания, Германия и Франция вместе взятые. В 50-х годах XIX века в Америке насчитывалось менее двух десятков миллионеров. К 1900 году их стало 40 тысяч. Некоторые из них были горды и самоуверенны, как Джеймс Гордон Беннет, купивший в Монте-Карло ресторан, где ему отказали в месте у окна. Рост Америки, как и Китая, сопровождался грандиозными аферами. “Наш способ ведения дел, – говорил железнодорожный магнат Чарльз Ф. Адамс-младший, внук и правнук президентов, – основан на обмане, хитрости и воровстве”. Фрэнсис Скотт Фицджеральд рассказал историю о Джеймсе Гэтце из Северной Дакоты, который бросился в новый мир в тщетной надежде найти любовь и богатство. Глядя на растущие китайские города, я думал о Нью-Йорке Гэтсби – так, “будто видишь его впервые, будто он впервые безрассудно обещает тебе все тайное и все прекрасное, что только есть в мире”.


Век амбиций. Богатство, истина и вера в новом Китае — Эван Ознос (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Легкий способ бросить курить — Аллен Карр

Легкий способ бросить курить - Аллен КаррО вреде курения давно известно. Далеко не секрет — курящий человек подвергает себя повышенному риску развития сердечно — сосудистых и онкологических заболеваний, от содержащихся в сигаретах вредных веществ портятся зубы, кожа, появляется неприятный запах. Кроме того, постоянно ужесточаются законы о борьбе с курением. Да и цена на сигареты неуклонно растет, что заставляет многих задуматься об отказе от вредной привычки.

Но как избавиться от этого пагубного пристрастия? Кому-то помогают различные медикаментозные средства, сила воли, аутотренинги и другие способы. Но есть и те, кто неоднократно пытался бросить курить и терпел фиаско.

В книге «Легкий способ бросить курить» Аллен Карр доказывает, что начать жить без сигареты вовсе не сложно. Автор не понаслышке знает, как непросто отказаться от курения. Он долгие годы выкуривал ежедневно несколько пачек, неоднократно пытался «завязать».

Безуспешно испробовав многочисленные способы освободится от никотиновой зависимости и не получив ожидаемого результата, Карр выработал собственную методику. Она получила признание во всем мире и помогла бросить курить миллионам читателей.

Обзор ключевых идей книги «Легкий способ бросить курить»

— Вспомните, как вы начали курить? Ни один человек не принимает осознанного решения закурить. Чаще всего это происходит при стечении каких-то обстоятельств. Все курильщики, признают они это или нет, сожалеют о том, что когда-то взяли в руку сигарету и позволили подчинить себя этой зависимости. Ведь до того, как начать курить, вы прекрасно обходились без никотина. Жизнь не казалась лишенной удовольствий.

— Есть только одна причина, мешающая бросить курить. Это – страх, что приняв однажды решение отказаться от привычного ритуала, придется терпеть страдания, лишения, неудовлетворенность. Отказавшись от курения, сможете ли сосредоточиться в необходимый момент? Будет ли общение с друзьями приносить удовольствие? Получится ли справляться со стрессами? Список возникающих сомнений бесконечен.

— Все опасения из серии «я не смогу», «сейчас не подходящий момент», «это слишком трудно, я не справлюсь», «в моей жизни исчезнет одно из наслаждений» совершенно неосновательны. Все они порождены страхом. Курение только усиливает его.

— Когда вы будете читать эту книгу, не стоит через силу заставлять себя отказаться от сигарет или уменьшать привычное количество. Перевернув последнюю страницу, вы наконец-то сможете почувствовать себя освобожденным из плена. Просто стремитесь к освобождению!

— Курение чаще всего рассматривается как привычка. Именно по этой причине Аллен Карр также называет его в книге, но настоятельно рекомендует помнить, что на самом деле это наркотическая зависимость.

— Большинство курильщиков верят, что получают удовольствие от вкуса и запаха табака. Это всего лишь иллюзия. Постепенно привыкая вдыхать ядовитый дым, мы обманываем себя, заставляя организм становиться невосприимчивым к гадкому вкусу и запаху.

— Даже заядлые курильщики в большинстве своем спокойно спят ночью, не страдая от недостатка никотина. Проснувшись утром, многие сначала завтракают, принимают душ, совершают какие-то ежедневные ритуалы, прежде чем затянуться первой за день сигаретой. Они спокойно выдерживают 8- 12 часовой перерыв на ночной отдых.

— Многие уверены, что сигарета помогает расслабиться. В реальности курильщики практически не испытывают этого состояния. Жизнь «от затяжки до затяжки» вряд ли способствует спокойствию.

— Наибольшие трудности при попытках бросить курить создает так называемое «промывание мозгов». С детства ребенок видит в своем окружении взрослых, с явным удовольствием затягивающихся дымом сигареты. Подростка провоцируют закурить старшие приятели. На протяжении долгих лет вокруг слышны разговоры о трудностях, связанных с отказом от курения. Постепенно в сознании укореняется стереотип, что избавиться от зависимости практически невозможно или безумно тяжело.

— Чтобы жить, человеку необходима пища и вода. Никотин – это не еда, а яд. Если на пути отказа от курения вы начинаете чувствовать дискомфорт, напомните себе, что муки отвыкания испытывают только наркоманы (а курильщики относятся именно к этой категории). Нарисуйте в своем воображении бьющееся в агонии чудовище – это и есть ваша привычка курить и вы от нее освобождаетесь.

— Важно понять, что вы занимаетесь самообманом. Отказ от курения не является жертвоприношением. Избавившись от никотиновой зависимости, вы ничего не потеряете, потому что оно ничего не дает. Фактически, продолжая успокаивать себя, создавать иллюзии и оправдываясь, вы наказываете только самого себя.

— Окончательная уверенность навсегда бросить курить — и есть заветный ключик к успеху.

Заключение

Наслаждаться жизнью без никотинового плена или продолжать курить – этот выбор каждый делает самостоятельно. Если вы убеждены, что пришло время бросить курить – книга Аллена Кара поможет в этом. В процессе чтения вы избавитесь от распространенных страхов и заблуждений. И наконец-то начнете получать удовольствие от жизни, не задумываясь, есть ли в кармане заветная пачка сигарет.


Легкий способ бросить курить — Аллен Карр (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес


Другие интересные материалы:

Единственный способ бросить курить навсегда — Аллен Карр... В этой книге, ставшей продолжением супербестселлера «Легкий способ бросить курить», Аллен Карр подробно рассказывает о коварных ловушках, подстерегающ...
Легкий способ жить без диет — Карр Аллен Негативные изменения происходят постепенно и настолько медленно, что мы едва их замечаем. Представьте, что вы ложитесь спать здоровым и полным энергии...
Мой легкий способ — Карр Аллен Эта книга – автобиография Аллена Карра, драматичная история превращения подавленного, утомленного жизнью бухгалтера, не вынимавшего сигареты изо рта, ...

Люди, которые играют в игры — Эрик Берн

Люди, которые играют в игры - Эрик БернНеудивительно, что Эрик Бернстайн (изменивший фамилию на Берн из-за еврейского происхождения) начал заниматься психиатрией и психологией. Когда он был ребенком, отец – терапевт часто брал сына с собой во время осмотра пациентов. Маленький Эрик проникался страданиями больных и желанием помогать. Повзрослев, он посвятил себя медицине.

Переехав в США, молодой врач стал ординатором психиатрического отделения одной из больниц Нью-Джерси, позднее стал заниматься частной практикой. В 50-х годах прошлого столетия Эрик Берн начал развивать теорию, получившую название «трансактный анализ» и сильно отличавшуюся от традиционного психоанализа.

В книге «Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы» автор раскрывает основы своей теории, рассматривая сценарии взаимодействия людей. На первый взгляд может показаться, что это понятно только узким специалистам. На самом деле в книге каждый может почерпнуть для себя много полезного. Прежде всего, Эрик Берн подробно рассматривает три роли, принимаемые нами в общении – Ребенок, Взрослый, Родитель. Он помогает понять, какие жизненные сценарии программируют поведение в тех или иных ситуациях, дает возможность научиться не «играть», выстраивая отношения, заставляет задуматься о происходящем в собственной жизни.

Повествование проиллюстрировано реальными примерами из жизни, объясняющими основные принципы теории. Кроме того, присутствуют рисунки, поясняющие различные позиции во время общения.

Книга Эрика Берна по праву считается культовой в психологии взаимоотношений людей.

Обзор ключевых идей книги «Люди, которые играют в игры»

— «Здравствуйте!» — обычное приветствие. Каждый из нас ежедневно произносит это слово, не придавая ему особого значения. На самом деле, произнести «здравствуйте» правильно – значит дать понять собеседнику, что ты чувствуешь, воспринимаешь его, готов к общению. Только люди с добрым характером, открытые и искренние, сопровождают вполне обычное приветствие естественной улыбкой. Чтобы научиться приветствовать и отвечать на приветствие правильно, нужно освободить разум от привычных установок. Это не быстрый процесс, он может растянуться на годы. Главное – захотеть этого и начать избавляться от копившегося годами «мусора».

— Эрик Берн считает, что внутреннее «Я» человека представлено тремя ипостасями: «Ребенок», «Взрослый», «Родитель». Каждый миг мы пребываем в одной из них.

— Находясь в состоянии «Родитель», мы делаем многое так, как папа и мама (один из родителей) или в соответствии с заложенными ими стереотипами поведения.

— Состояние «Взрослого» проявляется в настоящей реальности, не зависит от возраста «по паспорту» и служит для накопления и оценки информации, фактов, событий. Зрелой личность может считаться тогда, когда «Взрослый» преобладает в поведении человека.

— «Ребенок» проявляется в ситуациях, когда мы ощущаем и ведем себя, словно все еще являемся маленькими. Чаще всего это состояние соответствует возрасту от двух до пяти лет. Необходимо понимать свое состояние «Я – Ребенка», так как оно присутствует внутри в течение всего жизненного пути.

— Чаще всего выстраиваемый нами жизненный план основан на иллюзиях детства, которые могут сохраняться на протяжении всей жизни. У людей чувствительных и восприимчивых к окружающей действительности нередко происходит крушение этих иллюзий. Так, изменение отношения родителей к своему взрослеющему чаду в подростковом периоде вызывает протест. Разрушение иллюзий, ставших частью личности, зачастую приводит к настоящим кризисам. А настойчивые попытки сохранить их в более зрелом возрасте могут стать причиной депрессии, подверженности мистицизму.

— Финал любого события зависит от того, по какому сценарию человек привык действовать: Победителя или Неудачника. Например, о том, что скоро закончится горючее в автомобиле, можно заранее определить по счетчику. А вот когда заправить машину – решает только владелец авто, исходя из привычного сценария.

— Факторов, влияющих на то, как будет складываться жизнь, какой сценарий станет приоритетным – немало. Наиболее значимыми являются следующие моменты:

  • желанным ли был появившийся на свет малыш, рады ли были его рождению родители;
  • какая роль отводится ребенку в семье;
  • имя, данное ребенку – значение, благозвучность в сочетании с фамилией, возможность проведения положительных или отрицательных аналогий в мифологии, литературе, спорте и т.д.;
  • знает ли человек своих прародителей, какие чувства испытывает к ним – гордость, иронию, жалость, страх, благоговение, сарказм;
  • среда, окружающая ребенка в разные периоды его развития;
  • установки, заложенные в родительском доме — психология победителя или неудачника;
  • собственная воля ребенка.

Заключение

«Люди, которые играют в игры» не является развлекающим чтением. Книга заинтересует того, кому хочется разобраться в себе, выяснить первичные причины поступков и принимаемых решений, научиться выстраивать гармоничные отношения с окружающими. Эрик Берн доказывает, что психология может быть интересной, объясняя доступным языком причины всевозможных конфликтов, происходящих каждый день.

Если набраться смелости и самообладания, чтобы посмотреть на себя «со стороны» — можно увидеть много нового и порой неожиданного. И попробовать измениться!


Люди, которые играют в игры — Эрик Берн (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес

А напоследок предлагаем посмотреть интересное видео по теме:


Другие интересные материалы:

Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений — Эри... Перед вами одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений. Система, разработанная Берном, призвана избавить челове...
Истинная правда, или учебник для психолога по жизни — Козлов Николай... Это книга о вкусной и здоровой жизни. Как живой и пристрастный собеседник, она поможет обычному человеку открыть в себе психолога — психолога-практика...
Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек ... Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно спра...

Новый цифровой мир — Джаред Коэн, Эрик Шмидт

Новый цифровой мир - Джаред Коэн, Эрик ШмидтМир стремительно меняется под влиянием цифровых технологий: личность отдельного человека, социум в целом, политика и экономика практически полностью зависят от них. Личность и государство, информационные войны и терроризм, бизнес и экономика, технологии и коммуникации – оцифровано, кажется, уже все. Выигрывает тот, кто лучше приспособится к этому «дивному новому миру».

Чтобы заглянуть в будущее, понять «тектонические сдвиги» и играть на опережение, прочтите эту книгу. Фактам и прогнозам можно доверять: она написана председателем совета директоров Google Эриком Шмидтом и директором научного центра Google Ideas, по совместительству членом Совета по международным отношениям США Джаредом Коэном. Они как никто другой понимают, куда нас приведут сегодняшние разработки.

Характеристики книги

Дата написания: 2013
Объем: 510 стр.
ISBN: 978-5-91657-824-9
Переводчик: Сергей Филин
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер

Предисловие к книге «Новый цифровой мир»

Интернет относится к тем изобретениям, которые люди создали, но пока не поняли до конца. То, что вначале было лишь инструментом передачи цифровых данных с одного компьютера размером с комнату на другой, трансформировалось в доступное и многообразное средство самовыражения. Казалось бы, интернет нематериален, но при этом он постоянно мутирует, растет, ежесекундно усложняется. Он несет и блага, и беды, и мы только сейчас начинаем осознавать степень его влияния на наш мир.

Интернет – это крупнейший в истории анархистский эксперимент. Каждое мгновение сотни миллионов людей создают и потребляют в онлайн-пространстве невообразимые объемы информации, и пространство это фактически не имеет границ, в рамках которых действовали бы национальные законы. Благодаря новым возможностям для свободного выражения своего мнения и свободного перемещения информации возник уже хорошо знакомый нам сложный виртуальный ландшафт. Только подумайте, сколько сайтов вы посетили, сколько сообщений электронной почты отправили, сколько историй прочитали в интернете, сколько фактов узнали, со сколькими вымыслами столкнулись! А сколько благодаря этой универсальной платформе завязано отношений, спланировано путешествий, найдено мест работы; сколько раз здесь рождались и воплощались в жизнь мечты! Подумайте и о том, к чему приводит отсутствие контроля сверху: о схемах онлайн-мошенничества, о кампаниях травли, о сайтах, на которых разжигается ненависть к определенным группам людей, о форумах террористов. Все это интернет – крупнейшее в мире самоуправляемое пространство.

По мере расширения этого пространства будут меняться наши представления практически о каждом аспекте жизни – от повседневных мелочей до фундаментальных понятий, касающихся личности, отношений с окружающими и даже собственной безопасности. Под мощным напором новых технологий одна за другой рушатся традиционные преграды на пути общения людей: расстояния, языки, ограниченный доступ к информации – и начинается подъем новой волны творчества и развития человеческого потенциала. Массовое распространение интернета привело к одной из наиболее поразительных социальных, культурных и политических трансформаций в истории, и сейчас, в отличие от былых времен, мы сталкиваемся с поистине глобальными переменами. Никогда прежде у такого огромного количества людей из разных стран не появлялось столько возможностей. И хотя эта технологическая революция, конечно же, не первая в истории человечества, впервые любой из нас может создавать электронную информацию, владеть ею и распространять ее в режиме реального времени, не привлекая посредников.

А ведь все только начинается…

* * *

Коммуникационные технологии распространяются по свету с беспрецедентно высокой скоростью. В первом десятилетии XXI века число людей, имеющих доступ к интернету, во всем мире значительно выросло с первоначальных 350 миллионов, превысив два миллиарда. В то же самое время количество абонентов сотовой связи увеличилось с 750 миллионов до более чем пяти миллиардов (а сейчас их больше шести миллиардов). Эти технологии встретишь в самом отдаленном уголке планеты, во многих регионах мира они развиваются семимильными шагами.

К 2025 году большинство обитателей Земли за время жизни всего лишь одного поколения преодолеют путь от практически полного отсутствия доступа к «нефильтрованной» информации до обладания всей информацией мира, причем с помощью устройства, которое умещается на ладони. Если сохранится нынешний темп развития технологических инноваций, большинство из восьми миллиардов землян к тому моменту станут выходить в сеть.

Интернет будет становиться все доступнее, в том числе и по цене. Повсюду появятся сети Wi-Fi, в разы дешевле существующих. Мы станем еще эффективнее, производительнее и креативнее. В развитых странах общественные точки беспроводного доступа и высокоскоростные домашние сети, дополняя друг друга, позволят выходить в интернет даже там, где сегодня нет обычной телефонной связи. Эти регионы фактически перескочат через целый технологический этап. В конечном счете технические новинки, которыми мы гордимся сейчас, станут продаваться на блошиных рынках в качестве предметов старины, как их предшественники – дисковые телефоны.

Расти будет не только область применения электронных устройств, но также их скорость и вычислительная мощь. По закону Мура1, эмпирическому правилу области высоких технологий, скорость микропроцессора – небольшой печатной платы, лежащей в основе любого компьютерного устройства, – удваивается каждые полтора года. Это значит, что в 2025 году компьютер будет считать в 64 раза быстрее, чем в 2013-м. Закон фотоники (это область науки, посвященная передаче информации с помощью модулируемых потоков света) гласит, что объем данных, исходящих из оптоволоконных кабелей, которые обеспечивают наибольшую скорость их передачи, удваивается примерно каждые 9 месяцев. И даже если действие этого закона ограничено естественными причинами, перспектива экспоненциального роста обещает появление таких возможностей в компьютерной графике и виртуальной реальности, которые позволят получать онлайн-впечатления, сравнимые по реалистичности с самой жизнью или даже лучше ее. Представьте, что у вас есть холодек из фильма Star Trek, который создавал для экипажа звездолета виртуальную реальность с полным эффектом присутствия, но такой, который способен как спроецировать перед вашими глазами тропический пляж, так и воссоздать атмосферу концерта Элвиса Пресли. Действительно, за следующим поворотом технологической революции нас ждет превращение многих научно-фантастических сюжетов в научно неоспоримые факты: автомобили без водителя; роботы, управляемые силой мысли; искусственный интеллект; виртуальная реальность с полным эффектом присутствия, позволяющая наложить цифровое изображение на окружающую нас обстановку. Все эти достижения сольются с физическим миром и дополнят его.

Таково наше будущее, и эти фантастические вещи уже начинают воплощаться в жизнь. Вот почему сегодня так интересно работать в отрасли высоких технологий. И не только потому, что у нас есть возможность создавать удивительные устройства, и не из-за масштаба технологических и интеллектуальных проблем, которые приходится решать, а в силу того, что значат для мира наши открытия.

Коммуникационные технологии позволяют совершить прорыв не только в технической, но и в культурной сфере. Онлайн-вселенная будет продолжать влиять на то, как мы взаимодействуем с другими и какими видим себя. Наша память избирательна, и это позволяет нам быстро приобретать новые привычки и забывать старые. Сегодня трудно представить свою жизнь без мобильных устройств. В эпоху вездесущих смартфонов вы застрахованы от забывчивости, у вас есть доступ к целому миру идей (пусть некоторые государства и стараются его затруднить), да и занять себя всегда есть чем, хотя провести время с пользой по-прежнему трудно, иногда даже труднее, чем раньше. Смартфон2 – действительно удачное название.

Сейчас, когда количество пользователей интернета во всем мире растет беспрецедентно высокими темпами, многим традиционным институтам и иерархическим структурам придется измениться, или они безнадежно устареют, перестав соответствовать требованиям современного общества. О серьезных переменах, ожидающих общество в ближайшем будущем, говорят трудности, с которыми уже столкнулись многие крупные и мелкие компании. Коммуникационные технологии продолжат трансформировать сложившиеся общественные институты и внутренне, и внешне. Нам будет все легче связываться с людьми, живущими очень далеко, чтобы общаться с ними, строить бизнес и налаживать тесные отношения.


Новый цифровой мир — Джаред Коэн, Эрик Шмидт (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Дальше живите сами — Джонатан Троппер

Дальше живите сами - Джонатан ТропперИзвестие о смерти отца застает Джада Фоксмана в тяжелый момент: он потерял работу и переживает измену жены. Теперь ему предстоит еще одно испытание – провести траурную неделю под одной крышей со своим любящим еврейским семейством. То, что Фоксманы собрались по печальному поводу, не мешает им упражняться в остроумии, попадать в нелепейшие ситуации и выяснять отношения. За семь дней в родительском доме герою предстоит серьезно измениться и открыть много нового в себе и близких. Впрочем, обо всех самых драматичных переживаниях – даже о смерти – автору удается говорить остроумно, легко, с неизменной иронией, а обо всех персонажах, как бы порой сомнительно они себя ни вели, – с теплотой и симпатией.

«Дальше живите сами» – пятый роман Джонатана Троппера – уже более пяти лет остается бестселлером. В 2014 году на экраны вышла его киноверсия, где роль сексуальной матери семейства сыграла Джейн Фонда.

Характеристики книги

Дата написания: 2009
Объем: 330 стр.
ISBN: 978-5-17-091096-0
Переводчик: Ольга Варшавер
Правообладатель: Corpus (АСТ)

«Дальше живите сами». Глава 1

– Папа умер, – сообщает Венди походя. Словно такое случалось много раз, чуть ли не каждый день. Венди спокойна, как удав. Это жутко раздражает, особенно в трагические минуты. – Скончался два часа назад.

– Мама держится?

– Ты что, маму не знаешь? Советовалась со мной, сколько дать на чай полицейскому, который пришел составлять протокол.

Я невольно улыбаюсь, хотя меня, конечно, бесит неспособность Фоксманов выражать эмоции в переломные моменты жизни – патент можем брать на это дело, ей-богу. Любое событие, требующее мало-мальской искренности, в нашей семейке мгновенно принижается или передергивается. Мы подкалываем и даже оскорбляем друг друга на днях рождения и свадьбах, в радости и в болезни. Теперь вот умер отец, а Венди язвит. Что ж, отцу поделом, поскольку от него-то мы и унаследовали пристрастие к иронии, двусмысленности и подавлению любых чувств.

– Но это не самое худшее, – произносит Венди.

– Не худшее? Господи, Венди! Что ты несешь?

– Ну ладно, оговорилась.

– Ничего себе оговорочка.

– Он просит, чтобы мы отсидели шиву.

– Кто просит?

– А о ком мы говорим? О папе! Так папа просит, чтобы мы отсидели шиву.

– Папа умер.

Венди вздыхает, давая понять, как мучительно для нее пробиваться через непроходимую чащу моей тупости.

– Насчет шивы он прав, – продолжает она, – сейчас самый подходящий момент.

– Но папа атеист.

– Был атеист.

– Ты хочешь сказать, что он уверовал накануне смерти?

– Нет, я хочу сказать, что он умер, и говорить о нем надо в прошедшем времени.

Если этот разговор кажется беседой двух бессердечных сволочей, так это потому, что нас такими воспитали. На самом деле мы давно горюем, то сильнее, то тише, каждый по-своему; этот траур длится уже года полтора – с тех пор как отцу поставили диагноз. До этого его мучили боли в животе, но все просьбы матери сходить к врачу он пропускал мимо ушей, только все увеличивал дозы антацидов, которые и без того сосал всю жизнь, как леденцы, по любому поводу. Где бы он ни был, ковры и полы всегда оказывались усеяны блестящими обертками и напоминали мокрый от дождя асфальт. А потом в стуле у него появилась кровь.

– Твой отец недомогает, – обиняками, как всегда, сказала мама по телефону, а где-то вдалеке послышался ворчливый голос отца:

– Кровью сру.

За пятнадцать лет, что я не живу дома, он ни разу не взял трубку. Говорила всегда мама, а папа время от времени вставлял комментарии. Так было не только по телефону. Под прожекторами, на сцене, всегда мать. Женившись на ней, отец навсегда обрек себя на роли второго плана.

Опухоли на томограмме кустились по всему периметру его черной, как угольная пустыня, двенадцатиперстной кишки, подтверждая легендарный отцовский стоицизм: оказалось, содовыми таблеточками он лечил метастазирующий по всей брюшной полости рак. Целый год. Потом, само собой, начались операции, облучение, а напоследок – уже от отчаяния – сеансы химиотерапии, призванные скукожить опухоли. Но они вместо этого скукожили самого папу: его некогда широкие плечи торчали, точно костистые шишечки, обтянутые дряблой кожей. Следом сморщились мышцы, перетерлись сухожилия, все тело превратилось в сгусток нестерпимой боли, и эта боль потихоньку унесла его в кому, из которой – мы это знали – ему уже не суждено будет вернуться. Да и зачем возвращаться, если ты болен раком? Чтобы, корчась от боли и отвращения, стать свидетелем собственного конца? Ему понадобилось четыре месяца, чтобы умереть, – на три больше, чем предсказывали онкологи. “Ваш папа – борец”, – говорили врачи, когда мы приходили его навестить, но они сильно лукавили, потому что отец был уже в полном нокауте. Оставайся он в сознании, наверняка бы сердился, что ему никак не удается сдохнуть, хотя дело вроде бы незатейливое. В Бога он не верил, а жизнь прожил под девизом “Сри или слезь с толчка”.

Короче, смерть отца – уже не событие, а лишь финал, точка в череде печальных событий.

– Похороны завтра утром, – говорит Венди. – Я лечу сегодня, буду к вечеру, с детьми. У Барри сейчас важная встреча в Сан-Франциско, он прилетит последним рейсом.

Барри, муж Венди, – управляющий активами в инвестиционном фонде. Похоже, ему платят за то, что он мотается по миру на частных самолетах и проигрывает в гольф всяким богатеям, которым могут понадобиться деньги. Несколько лет назад его перевели в офис на западное побережье, и семья переехала в Лос-Анджелес, что само по себе бессмысленно, потому что Барри все равно постоянно в разъездах, а Венди, несомненно, предпочла бы жить на востоке страны. Здесь ее распухшие от беременностей щиколотки и постоянный послеродовой синдром не так явственны, поскольку вокруг нет кинозвезд. Впрочем, за неудобства она получает очень и очень неплохую компенсацию.

– Так ты летишь с детьми?

– Я бы с радостью не тащила всю ораву, поверь. Но оставить их с нянькой на целых семь дней – все-таки слишком.

Орава – это шестилетний Райан и двухлетний Коул, белобрысые розовощекие херувимы, которым удается разнести любое помещение за две минуты, и семимесячная девочка Серена.

– На семь дней? Почему на семь?

– Шиву сидят семь дней.

– Мы что, правда будем сидеть шиву?

– Это его предсмертное желание, – отвечает Венди, и я, кажется, наконец улавливаю в ее голосе скорбную ноту.

– А Пол согласен?

– Пол мне об этом и сообщил.

– И как он это сообщил?

– Сказал, что папа хочет, чтобы мы отсидели шиву.

Пол – мой старший брат. Он старше меня на год и четыре месяца. Мама всегда уверяла, что родила меня не по ошибке, а намеренно забеременела через семь месяцев после рождения Пола. Но я этим россказням никогда не верил, особенно после того как отец, надравшись однажды в пятницу вечером персиковым шнапсом, проговорился, что в прежние времена считалось, будто женщина не может залететь, пока кормит грудью. Что до нас с Полом, мы вполне ладим, если держимся друг от друга подальше.


Дальше живите сами — Джонатан Троппер (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно купить и скачать тут — Литрес


Другие интересные материалы:

Обнимите своих сотрудников. Прививка от жесткого менеджмента — Джек Митчел... В лексиконе Джека Митчелла, владельца успешной сети магазинов одежды в США, нет слов «босс» или «подчиненный». Эти понятия просто не уживаются в свобо...
Развитие памяти для чайников — Арден Джон... Итак, вы хотите улучшить свою память. Работа по улучшению памяти приносит свои плоды людям самых разных возрастных категорий — от студентов высших уче...
За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга ... У автора этой книги гадкая профессия, ведь он работает сволочью! Потому что автор знает, как сволочь вас с привычной дорожки мышления, которая хоть ка...

Женщина. Руководство для мужчин — Джон Готтман

Женщина. Руководство для мужчин - Джон ГоттманВ этой книге представлены результаты 40-летнего исследования, которое впервые дало научный ответ на вопрос: чего же хотят женщины и как мужчине понять их?

Руководство, представленное на этих страницах, основано на реальных исследованиях и жизненных отношениях: и плохих, и неплохих, и даже замечательных. В прошлые годы клинические специалисты, писавшие на темы отношений, имели возможность наблюдать только неудачные пары, поэтому их представления о том, какими должны быть счастливые отношения, опирались на голые фантазии. Авторы этой книги, психологи с многолетним стажем клинической работы, напротив, решили выяснить, как именно относятся к своим партнершам мужчины, состоящие в по-настоящему счастливых и замечательных отношениях. Результаты этого замечательного исследования помогут и вам лучше понять свою вторую половинку и построить гармоничные отношения.

Характеристики книги

Дата написания: 2013
Объем: 230 стр., 21 иллюстрация
ISBN: 978-5-00100-345-8
Переводчик: Ольга Поборцева
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер

Предисловие к книге «Женщина. Руководство для мужчин»

Ходит весьма несправедливый слух, будто мужчины не покупают книг.

Если вы – представитель сильного пола и сами купили (или взяли почитать) эту книгу – наши поздравления! Вы настоящий первопроходец, гроза стереотипов о мужчинах и без пяти минут герой, знающий, как стать Мечтой Любой Женщины. Если же эту книгу купила ваша жена или подруга – тоже не проблема: вам не пришлось тратить собственные, заработанные непосильным трудом деньги на какую-то там книжку. И все равно вы будете вознаграждены по достоинству за время, которое решите потратить на чтение этой книги, а скорее, за время, которое в нее инвестируете.

Если же вы женщина, которая решила прочитать эту книгу, мы рады за вас. Можно предположить, какие мотивы вами двигают. Возможно, вы хотите для верности сами ознакомиться с тем, что здесь написано, а уже потом предлагать прочитать это мужчине вашей жизни (или брату, сыну, приятелю, соседу, соседскому домашнему питомцу). Впрочем, нет, пожалуй, питомцу мы помочь не в состоянии. Рады заверить, что уже выполнили за вас предварительное тестирование: соавторами нашего руководства для мужчин выступают две женщины, по совместительству – высококвалифицированные врачи-клиницисты, которые, так сказать, уже просканировали содержимое зорким оком.

Кроме того, мы хотим от лица мужчины вашей жизни открыть вам один из его небольших секретов. В той бескрайней, загадочной вселенной, имя которой – Женщина, он потерян, сбит с толку, но, как и большинство его сотоварищей, предпочитает не спрашивать о дороге. Мы не критикуем, не проявляем нелояльности. Мужчины сами это признают. Женщина – это загадка. (Друзья, ведь это так?)

Ваш мужчина отчаянно хочет разобраться в том, как вас любить, как сделать вас счастливой, как добиться того, чтобы вы всегда стремились к нему, желали его (и только его одного). Он совсем не хочет с вами сражаться – ему гораздо больше по душе игра. Он хочет знать, как устроен ваш ум, что заставляет ваше сердце биться быстрее, как стать для вас тем, в ком вы нуждаетесь. Так что не сомневайтесь и читайте эту книгу, если вам так хочется. Но потом обязательно отдайте ее мужчине вашей жизни или еще лучше – убедите его купить собственный экземпляр.

Теперь мы обращаемся к мужчинам. Нам известны кое-какие секреты, и мы собираемся с вами поделиться. Мы создали эту книгу как руководство, простое в чтении и употреблении, и постарались сделать ее занимательной, включив, где возможно, картинки и карикатуры, ибо не нами сказано, что лучше один раз взглянуть, чем тысячу (ну или несколько сотен) раз произнести. А кто не любит смешные картинки?

А теперь экстренное сообщение! Мужчины, вы обладаете властью создавать и разрушать отношения. Именно так. Как показывают исследования, все, что предпринимают мужчины в рамках близких отношений, – по большому счету главнейший критерий, по которому можно отличить удачные отношений от неудачных. Это не означает, что женщина может сидеть сложа руки. И тем не менее, как подтверждают научные данные, именно действия мужчины представляют собой ключевую компоненту, определяющую успех или неудачу. Ирония в том, что большинство книг об отношениях написаны для женщин. Это очень похоже на ситуацию, когда врач приступает к операции на открытом сердце, и тут выясняется, что из палаты привезли не того пациента.

Так что не сетуйте на незнание, почему они, то есть женщины, ведут себя, и думают, и говорят неким невразумительным для вас образом, и не возлагайте на них вину за собственные неудачи в отношениях. На самом деле именно ваши поступки и ваши мысли играют главенствующую роль. Стойки баров по всему земному шару оккупированы одинокими мужчинами, которые сидят в толпе таких же безликих одиночек, обмениваются потертыми анекдотами и в толк взять не могут, почему у них не получается с женщинами. Мы не желаем для вас столь же печальной судьбы. Нет, мы не намерены растолковывать вам, почему все женщины в мире сошли с ума, – мы хотим объяснить, в чем, возможно, состояли ваши личные ошибки в прошлом. В отношениях с женщинами мужчина может играть две роли: он либо Герой, либо Ноль без палочки. И мы знаем, какая подходит именно вам.

Но помните древний принцип: Caveat emptor, или «Пусть покупатель будет бдительным!». Это вовсе не руководство, как затащить женщину в постель. Таких книжек достаточно, и большая часть из них не содержит ничего, кроме бесполезных рекомендаций мошеннического толка, с помощью которых вы заведомо не построите долгосрочных и удовлетворяющих вас отношений. Книга, которую вы сейчас читаете, конечно, поможет вам в обольщении и удовлетворении прекрасного пола. Но все же главная цель, которую мы ставим перед собой, – помочь вам добиться очень и очень продолжительного успеха в общении с женщинами.

Согласно одному из наших исследований, мужчины, находящиеся в счастливых и здоровых отношениях, больше зарабатывают, больше занимаются сексом (да-да, хотите верьте, хотите нет, но женатые мужчины, как правило, наслаждаются лучшим сексом и в большем количестве, чем холостяки), дольше живут, меньше страдают от хронических заболеваний, а на закате жизни – от когнитивных расстройств (то есть от проблем с рассудком). Так что ваше право использовать эту книгу по своему разумению – можете сразу перейти к рассказу о том, как затащить женщин в постель, пропустив главы о романтических ухаживаниях и выстраивании любовных отношений. Но если вы хотите удержать женщину, на склоне лет не остаться в одиночестве и не бродить по окрестностям, позабыв, где дом родной, прочтите, как понять ум и сердце женщины и как прожить с ней долгую жизнь.

Как было бы просто, существуй в природе особые кнопочки: нажал – и ее сердце твое. Увы, но нет. Женщина – это сложное создание. Все женщины разные, поэтому они так нас восхищают. Наша книга поможет вам разобраться, как преодолеть рутину и непонимание, которые так часто ведут к крушению отношений. Мы знаем, что значит для женщин больше всего и чего они больше всего хотят от мужчин. Прочтите это руководство, и мы обещаем, что вы сумеете наладить отношения, которые и вас, и ее будут устраивать гораздо больше.


Женщина. Руководство для мужчин — Джон Готтман (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно купить и скачать тут — Литрес


Другие интересные материалы:

Женщина. Учебник для мужчин — Новоселов Олег... В книге привычным для мужчины понятным и логичным языком описаны и объяснены природа женщин, особенности их поведения, природа женской логики, женской...
Женщина. Где у нее кнопка? — Вис Виталис Книга, написанная музыкантом и режиссером Висом Виталисом, является своеобразным «мужским» ответом на книги серии «Как Стать Настоящей Стервой». Для м...

Эта книга поможет вам выспаться — Джо Асмар, Джессами Хибберд

Эта книга поможет вам выспатьсяКак правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть.

Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.

Характеристики книги

Дата написания: 2014
Объем: 130 стр., 17 иллюстраций
ISBN: 978-5-699-87788-1
Переводчик: И. Ю. Наумова
Правообладатель: Эксмо

Предисловие к «Эта книга поможет вам выспаться»

Мы живем в эпоху постоянных перемен, и наша жизнь порой нелегка. Нам все время приходится сражаться, чтобы справиться с давлением извне, а главное – с собой. Большие возможности предполагают большую ответственность, и это становится постоянным источником сильного стресса, тревоги и сомнений в себе. Немного найдется людей (если они вообще существуют), кто чувствует, что идеально ведет себя на работе, в отношениях с окружающими и вообще в жизни. Большинство из нас время от времени прибегают к чьей-либо помощи, чтобы нас слегка подтолкнули, подсказали нам, как повысить настроение, изменить взгляды на жизнь и почувствовать себя более удовлетворенными.

Цель данной книги – помочь вам понять, почему вы чувствуете, думаете и ведете себя именно так, как вы это делаете, а потом передать инструменты для позитивных изменений. Мы не сторонники сложного медицинского жаргона и поэтому стараемся высказываться по существу, доступно и занимательно, так как понимаем, что вы ожидаете как можно более быстрых результатов. Наши лаконичные практические рекомендации подскажут вам, как сосредоточиться, разработать соответствующую стратегию и обучиться практическим приемам, с помощью которых вы сможете оптимистичнее и с большей пользой для себя реагировать на все, что угодно.

Мы полагаем, что о решении проблем нельзя говорить путано или снисходительно. Мы руководствуемся профессиональным опытом и результатами новейших исследований, приводя примеры, которые считаем полезными, и надеемся, что и вы сочтете их таковыми.

Данная книга опирается на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), достигшую невероятных успехов в решении широкого спектра проблем, и мы твердо убеждены, что она разбудит в вас способность справляться со всем, с чем вы сталкиваетесь в жизни.

На страницах этой книги вам встретятся диаграммы, называемые интеллектуальными картами. Эти карты, в основе которых лежит КПТ, показывают, как связаны между собой (в эмоциональном и физическом плане) ваши мысли, поведение и чувства, представляя проблему таким образом, чтобы она не казалась непреодолимой, и предлагая варианты для совершения изменений.

Вы найдете здесь упражнения и опросники, которые сориентируют вас, когда вы будете предпринимать практические шаги, преображающие вашу жизнь. Мы постараемся сделать так, чтобы вам легко было привнести эти изменения в повседневную жизнь, ведь ознакомиться с теорией – значит всего лишь заглянуть в будущее. Единственный способ добиться результата – это осуществить на практике то, чему вы научитесь, и изменить восприятие повседневной жизни.

Вы можете сделать выбор и почувствовать себя лучше, а эта книга расскажет, как этого достичь.

Удачи! Сообщите нам о том, чего вы добились, связавшись с нами через веб-сайт: www.jessamyandjo.com.

Джессами и Джо

Введение

Дрема, дремота, послеобеденный отдых – как ни назови, сон является неотъемлемой частью жизни. Вы не можете сделать выбор и прекратить спать – так же как не можете перестать дышать. Организм выполняет эту функцию непроизвольно: не имея возможности заснуть, мы пугаемся, испытываем дискомфорт и чувствуем себя измученными.

В среднем приблизительно треть человеческой жизни проходит во сне; предполагается, что это так, если все идет по плану. Однако когда вы лежите в постели, отсчитывая долгие часы до звонка чертова будильника, безнадежность становится невыносимой, что со временем непременно скажется на качестве жизни. Когда сон нормальный, вы не задумываетесь о нем, если нарушен – это становится всепоглощающей навязчивой идеей. Как зубная боль, проникающая во все мысли, влияющая на поступки и самочувствие. Когда не можете спать, проклинаете себя за то, что не ценили прежние – привычно блаженные – ночи забвения.

Чтобы выжить, человеку необходимо спать: в это время в организме протекают удивительные психологические и физиологические процессы. Скорее можно обойтись без пищи, чем без сна. Чем усерднее работает тело и мозг в течение дня, тем больше вы нуждаетесь в отдыхе; последствия бессонницы могут быть очень тяжелыми.

Тем не менее в современном мире отключиться становится все труднее. После работы мы возвращаемся домой: к телевизору, Интернету, шквалу уведомлений в Facebook, Twitter, к нескончаемым электронным письмам – личным и служебным. Смартфон стал нормой, привнося Интернет и социальные сети во все области жизни, постоянно отвлекая и мешая расслабиться.

Но есть и хорошая новость: можно заставить себя спать, существует масса приемов, которые помогут в этом. Цель нашей книги – вооружить инструментами для быстрого освоения позитивных режимов сна – независимо от того, страдали вы бессонницей одну ночь, неделю, месяц или год.

Почему на вас влияет бессонница?

Существует масса причин, не дающих заснуть: стресс, важное событие в жизни, изменение атмосферы, проблемы со здоровьем и т. д. А возможно, вы не отдыхали уже лет сто, смирившись с постоянной усталостью как с образом жизни.

Когда мучает бессонница, вы чувствуете себя крайне одиноко (особенно если рядом похрапывает супруг/а). В результате можно потерять силу духа, лишиться мотивации и не на шутку рассердиться. Но, пожалуйста, успокойтесь: вы не одиноки. Примерно 25 % британцев и приблизительно 50–70 миллионов американцев страдают от той или иной формы расстройства сна, оказывающего влияние на повседневную жизнь. Возможно, это послужит слабым утешением, но станет чуть легче, если вы не станете чувствовать себя единственным человеком на земле, впадающим в панику после 3 часов ночи.

В современном развивающемся обществе, когда хочется иметь «все и сразу», не хватает дня, чтобы втиснуть в него все, что можно. В первую очередь от этого страдает сон. Мы жертвуем временем, проведенным в кровати, ради работы или общения, а когда, наконец, ложимся спать, думаем о делах на завтра. К сожалению, сон невозвратим, поэтому любая негативная модель, которой вы следуете, выводит из строя внутренние часы организма. Впадая в состояние стресса из-за того, что лишились сна, вы неизбежно начинаете предпринимать шаги, которые еще больше осложняют ситуацию. Мысли путаются, поведение меняется – и вот уже кажется, что тело не слушается вас, а эмоции зашкаливают.

Однако какими бы пугающими и неотвязными ни казались проблемы со сном, существуют простые и эффективные способы вернуть свою жизнь в нормальное русло – и восстановить позитивные ассоциации, связанные с отходом ко сну.


Эта книга поможет вам выспаться — Джо Асмар, Джессами Хибберд (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно купить и скачать тут — Литрес


Другие интересные материалы:

Библия триатлета — Джо Фрил Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы т...
Продавая незримое: Руководство по современному маркетингу услуг — Гарри Бе... Об одной из наиболее сложных сфер деятельности – о маркетинге услуг. На практических примерах работы как крупных компаний, таких как Federal Express и...
Сила мечты — Джессика Уотсон В 12 лет Джессика говорит родителям, что собирается совершить кругосветное путешествие. В 14 она моет посуду в ресторане, а на заработанные деньги учи...

Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целей — М. Дж. Райан

 Райан - Меняем привычки. 81 способВ этой книге представлена методика избавления от нежелательных привычек с помощью повторения коротких ключевых фраз, напоминающих вам о ваших целях и решениях. Короткие фразы из этой книги работают, потому что они побеждают автоматическую систему и помогают вам сознательно понимать то, что вы сейчас делаете, они также служат вам коротким напоминаем о то, что вы хотите сделать в данный момент.

Вы начинаете с одной фразы, повторяете ее до тех пор, пока она не «въедается» в вас настолько, что повторения становятся уже не нужны, затем беретесь за следующее изречение. С помощью этой методики вы сможете отказаться от «автопилота» и внедрять в свою жизнь сознательные изменения.

Введение в методику преобразования привычек

Что вы хотели бы изменить в себе и своей жизни? Быть более внимательным на работе? Успешнее общаться с людьми? Находить время для долгосрочного, стратегического планирования жизни, а не только для наметок на ближайшие дни? Поддерживать оптимальный баланс между работой и личной жизнью? Более настойчиво достигать целей в том, что касается собственного здоровья и физического состояния? Быть увереннее в себе? Просто… быть счастливей?

А что бы вы сказали, научись вы управлять собственной судьбой, в любой нужный момент изменять привычки и становиться счастливей и успешней?

Хорошая новость в том, что вы действительно можете вносить в свою жизнь перемены, позволяющие достигать большего. Я это знаю, потому что каждый день помогаю людям меняться. Для меня нет большей радости, чем слышать, как кто-то, ясно сформулировав свою цель, достигает ее. Всю свою жизнь я одержима идеей человеческого потенциала к саморазвитию, позволяющего людям добиваться больших успехов и становиться счастливее, чего все мы и хотим. Именно ради этого я работаю последние 14 лет.

Мои клиенты – руководители крупнейших мировых компаний, простые предприниматели и люди, далекие от бизнеса, в возрасте от 16 до 75 лет. Я написала много книг, посвященных возможностям человека самосовершенствоваться, провожу семинары и выступаю с докладами на эти темы по всему миру.

Эта работа подарила мне счастливую возможность увидеть, как люди учатся лучше справляться с гневом, перестают понапрасну тревожиться, становятся эмоционально выдержаннее, превращаются в уверенных в себе, сильных и заботливых руководителей, умело распределяя часть своей работы среди подчиненных, позитивно влияют на них… добиваясь и в других тех же перемен, что развивают в себе.

Многолетняя работа с моими клиентами помогла мне усвоить важную вещь: добиться устойчивых позитивных перемен в поведении и привычках очень сложно любому человеку, независимо от силы его желания, остроты ума и степени дисциплинированности. Скорее всего, вы это знаете и по себе. Даешь слово изменить свои привычки к лучшему, но раз за разом благие намерения разбиваются о то, что слишком глубоко «въелось» в характер. Снова даешь обещание – «на этот раз все будет по-настоящему», а через неделю, месяц, год обнаруживаешь себя все в той же исходной точке, только теперь более разочарованным.

Мне это знакомо. Я тоже была такой. Но однажды внутри меня «прозвенел звонок». Это произошло, когда я читала о методике тренировки ума, которой пользуются тибетские монахи: она называется «лоджонг», или «практика повторения мантр». Речь шла о 59 коротких, однострочных афоризмах, чтение которых противостоит нежелательным мыслям. Вы начинаете с одной фразы, повторяя ее до тех пор, пока она не «въедается» в разум настолько, что повторения становятся уже не нужны, а затем беретесь за следующую. И я подумала: не может ли такая практика пригодиться и моим клиентам? Однако тибетские мантры настолько туманны по смыслу, что я засомневалась: будут ли они полезны тому, кто не является продвинутым и убежденным буддистом? И оставила эту идею…

Вернее, мне показалось, что я ее оставила… Видимо, мысль об «исцеляющих» буддистских изречениях крепко запала мне в голову. Во всяком случае она точно была там, когда однажды я занималась с очень занятым бизнесменом. Он пытался научиться тому, как добиваться от подчиненных большей отдачи без мелочной опеки над ними. Я рассказала ему о тибетской методике, и вдруг он произнес: «Я очень занят. Мне нужно, чтобы ваши рекомендации свелись к простым фразам, которые легко запомнить».

Почти не раздумывая, я ответила: «Сейчас научу вас одной такой фразе. Каждый раз, говоря с работником, повторяйте себе: «Советуй что и зачем, а не как». И он начал использовать эту формулу.

Поскольку фраза действительно проста, запомнить и повторять ее не составило ему особого труда, поэтому последовавшие за этим перемены не заставили себя долго ждать. И оказались удивительными. Теперь он давал работникам конструктивные указания, а не занимался микроменеджментом, то есть той самой «чрезмерной опекой». Это заметили и сослуживцы, и его босс. В течение трех месяцев мой клиент получил повышение по службе, которого ждал многие годы. После завершения нашей с ним работы он поблагодарил меня за, как сам выразился, «мощную корректировку своего поведения», которой раньше не мог добиться.

Именно тогда я поняла, что могу помочь не только моим клиентам, но и многим другим людям, создав по принципу повторения мантр систему коротких, легко запоминающихся фраз. И я стала составлять формулы, определяющие, чего люди хотят достичь или какими стать. Потом оказалось, что повторение этих фраз срабатывает. Без единого исключения. Используя эти афоризмы, люди убеждались, что им легче добиваться желаемых перемен.

Почему методика изменения привычек работает

Вы можете спросить: как это возможно, чтобы простое повторение короткого слогана приводило к реальному, значимому и долгосрочному эффекту поведенческих перемен? Последние достижения нейрофизиологии объясняют, почему фразы-напоминания действенны. Оптимизируя свои энергозатраты, человеческий мозг создает определенные шаблоны нужных мыслей и действий, доведенные до автоматизма. Это и есть наши привычки. Они управляются миндалевидным телом – той частью мозга, которая отвечает за подсознание и работа которого нами не осознается.

Рождающиеся таким образом действия и эмоции проявляются автоматически и управляют нами большую часть жизни. Разве это не замечательно – на автопилоте чистить зубы или привычно управлять автомобилем? Вряд ли кто-то хотел бы учиться этому заново каждый день! Но, когда вы пытаетесь изменить что-то в привычном образе действий, подсознание тут же становится проблемой. Вне участия сознания невозможно делать выбор. Именно поэтому мы так часто размышляем над своими неверными поступками уже постфактум. «Я ведь не хотела есть этот кекс после обеда!» Или: «Я ведь должен был отстаивать свою точку зрения на том совещании». Или: «Я не собирался кричать на нее. Это случилось как-то само собой!» Но поступаем-то мы снова и снова так же, как раньше. И не потому, что слабы, а потому что действуем на автопилоте.

Короткие фразы из этой книги работают потому, что побеждают «автоматическую систему» и помогают осознавать, что с нами происходит, одновременно напоминая, что мы хотим сделать в данный момент. С точки зрения науки о мозге, эти фразы-слоганы помогают переводить контроль за нашим поведением из области миндалевидного тела в префронтальную кору. Именно в этом главном исполнительном органе головного мозга осознаются все наши действия, а значит, мы можем выбирать тип поведения, и это позволяет поступать не «как всегда», а «как нужно». Мы начинаем осознавать то, что в следующую секунду намерены сделать и чего хотим добиться этим действием. Вместо того чтобы, не думая, запустить шаблон старой привычки.


Меняем привычки. 81 способ — М. Дж. Райан (скачать)

Удалено в связи с требованием правообладателя.


Другие интересные материалы:

Отказываюсь выбирать — Барбара Шер Эта книга – практическое руководство для сканеров – людей, чей уникальный тип мышления не останавливается на одном пристрастии, а сканирует окружающее...
Фиолетовая корова. Сделайте свой бизнес выдающимся — Сет Годин... Вам не придется тратить огромные деньги на рекламу, если ваше предложение клиентам будет уникальным, а ваш маркетинг – вирусным. Все, что отличается о...
Введение в поведение. История наук о том, что движет животными и как их правильн... На протяжении всей своей истории человек учился понимать других живых существ. А коль скоро они не могут поведать о себе на доступном нам языке, остае...

Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора — Джордж Саймон

Кто в овечьей шкуре - Джордж Саймон«Меня окружали милые, симпатичные люди, медленно сжимая кольцо». Эта фраза в полной мере отражает способ действия людей определенного типа. Речь идет о манипуляторах, которые ненавязчиво втираются к нам в доверие и пользуются нашими расположением, добротой и неспособностью сказать «нет», в своих целях. Зачастую мы не понимаем, что кто-то бессовестно использует нас, а когда осознаем это, бывает уже слишком поздно: мы опустошены, унижены и подав лены. Как распознать манипуляторов и не дать им ни малейшего шанса?

Именно об этом пишет известный американский психолог Джордж Саймон. Классификация манипулятивных личностей, образ их действий, методы борьбы с ними ― все это есть в книге «Кто в овечьей шкуре?», ставшей мировым бестселлером.

Характеристики книги

Дата написания: 2012
Объем: 170 стр.
ISBN: 978-5-9614-3653-2
Переводчик: Литагент «Альпина»
Правообладатель: Альпина Диджитал

Предисловие к книге «Кто в овечьей шкуре?»

Идет ли речь о руководителе, который на словах поддерживает вас, а на деле пресекает любую попытку продвинуться вперед, о коллеге, втихомолку «копающем» под вас, чтобы заслужить расположение начальства, о второй половине, которая изображает любовь и заботу, а сама до мелочей контролирует вашу жизнь, или о ребенке, знающем все ваши слабости и умело играющем на них, чтобы добиться своего, – все манипуляторы напоминают пресловутого волка в овечьей шкуре. Внешне они могут выглядеть доброжелательными и обаятельными. Но под этой оболочкой скрываются беспощадность и расчетливость. Коварно и незаметно такие люди выискивают ваши уязвимые места и с помощью изощренных приемов берут над вами верх. Манипуляторы относятся к тому типу людей, которые готовы приложить любые усилия, чтобы добиться цели, но делают все возможное, чтобы скрыть свои агрессивные намерения. Поэтому я называю их скрыто-агрессивными личностями.

Будучи практикующим клиническим психологом, я заинтересовался проблемой скрытой агрессии более 20 лет назад. Мой интерес был вызван тем, что ощущения подавленности, тревоги и незащищенности, заставившие некоторых моих пациентов обратиться ко мне за помощью, на поверку оказались тем или иным образом связаны с отношениями, в которых присутствовала манипулятивная личность. Я консультировал не только жертв скрытой агрессии, но и самих манипуляторов, которые попали в бедственное положение, потому что привычные для них способы добиваться своего и управлять другими перестали работать. Работа дала мне представление о том, насколько распространенным является манипулятивное поведение и какое мощное эмоциональное напряжение оно может привносить в отношения.

Масштабность проблемы скрытой агрессии очевидна. Большинство из нас лично знает как минимум одного манипулятора. Редкий день обходится без того, чтобы СМИ не рассказали нам о ком-нибудь, сумевшем обмануть и использовать других в своих целях прежде, чем его истинная натура была раскрыта. Телепроповедник, призывавший к благонравию, целомудрию и любви, обманывал жену и не гнушался обирать свою паству; политик, поклявшийся «служить интересам общества», был пойман на набивании собственных карманов; духовный «учитель», сумевший убедить своих последователей в том, что является воплощением Бога на земле, совращал их детей и запугивал тех, кто осмеливался бросить ему вызов. Похоже, наш мир полон манипуляторов.

Такие выдающиеся волки в овечьей шкуре, попадающие на первые полосы газет, привлекают наше внимание и возбуждают любопытство, заставляя задуматься о том, что же ими движет. Однако поведение большинства скрыто-агрессивных людей, с которыми мы сталкиваемся в жизни, не столь гротескно. Их коварство, вероломность, двуличность и лукавство неприметны – это люди, с которыми мы работаем, сотрудничаем и даже живем вместе. И они вполне способны испортить нам жизнь. Мы испытываем горечь и досаду оттого, что нам так трудно понять их и еще труднее иметь с ними дело.

Когда эмоциональные страдания заставляют жертв скрытой агрессии впервые обратиться за помощью, они обычно слабо представляют себе, почему им так плохо: просто ощущают смятение, тревогу или подавленность. Однако постепенно к ним приходит понимание того, что их сводит с ума присутствие в жизни определенного человека. Они не доверяют этому человеку, но не в силах объяснить почему. Они сердятся на него, но при этом почему-то сами испытывают чувство вины. Они пытаются конфликтовать с ним из-за его поведения, но в конечном итоге сами оказываются в глухой обороне. Люди чувствуют подавленность и отчаяние, потому что идут на уступки, хотя собирались настаивать на своем, и говорят «да», когда хотят сказать «нет», и все попытки изменить положение вещей оказываются тщетны. Контакт с таким человеком всегда вызывает у них чувство смятения, ощущение, что их использовали. Исследуя все эти проявления в ходе терапии, пострадавшие рано или поздно понимают, что их проблемы являются следствием бесплодных стараний осмыслить поступки манипулятора, необходимостью иметь с ним дело и попыток совладать с его поведением.

Хотя многие мои пациенты – умные и находчивые люди, хорошо разбирающиеся в традиционной психологии, их стремление понять манипулятивное поведение и справиться с ним по большей части заводило их в тупик, а некоторые шаги, похоже, даже усугубляли проблему. Более того, ни один из тех методов, которые я пытался применять поначалу, не давал реального результата. Обладая довольно разносторонней подготовкой, я испробовал все мыслимые виды терапевтических воздействий и стратегий. Все они приносили жертве некоторое облегчение, но ни один не помогал действительно изменить природу отношений с манипулятором. Еще больше сбивал с толку тот факт, что ни один из моих методов не давал эффекта в работе с самими манипуляторами. Придя к выводу, что в традиционных подходах к взаимодействию с манипулятивными людьми есть что-то в корне неверное, я принялся тщательно изучать эту проблему в надежде отыскать практичный и более действенный подход.

В этой книге я хотел бы познакомить вас с новым взглядом на природу манипуляций. Я убежден в том, что он по сравнению с многими другими подходами позволяет точнее описать манипуляторов и систематизировать их поведение. Я объясню, что такое скрытая агрессия и почему я считаю ее основой межличностных манипуляций. Я обращу ваше внимание на некоторые стороны личности, описание которых зачастую отсутствует в традиционных трактовках. Система воззрений, которую я развиваю, бросает вызов ряду распространенных предположений о том, почему люди действуют так, а не иначе, и объясняет, почему некоторые общепринятые представления о человеческой натуре могут делать нас мишенью для манипуляторов.

При написании книги я ставил перед собой три цели. Во-первых, я хотел дать вам всестороннее представление о природе неуравновешенного характера, а также о типичных особенностях скрыто-агрессивной личности. Мы рассмотрим разновидности агрессивной личности и ее свойства в целом и обсудим уникальные характеристики скрыто-агрессивного типа. Я предложу вашему вниманию несколько зарисовок, взятых из жизни, чтобы вы ощутили «дух» этого типа личности и поняли механизмы действия манипулятивных людей. Научиться распознавать волков в овечьей шкуре и осознать, чего следует ожидать от такого рода персонажей, – первый шаг к тому, чтобы не стать жертвой.

Моя вторая цель – показать, как именно скрыто-агрессивным людям удается вводить других в заблуждение, манипулировать ими и контролировать их. Агрессивные и скрыто-агрессивные люди прибегают к особому набору приемов и тактик межличностного взаимодействия, чтобы взять верх над остальными. Более близкое знакомство с этими тактиками поможет распознать манипулирование в тот самый момент, когда оно имеет место, тем самым избежав виктимизации – превращения в жертву. Мы обсудим также черты, присущие многим из нас, которые делают нас чрезвычайно уязвимыми. Понять, на какие особенности вашего характера манипулятор нацелится прежде всего, – это следующий важный шаг на пути, уводящем прочь от роли жертвы.

Наконец, моя последняя цель – рассказать о тех конкретных действиях, благодаря которым любой человек может более эффективно взаимодействовать с агрессивными и скрыто-агрессивными личностями. Я приведу несколько общих принципов, позволяющих пересмотреть правила поведения при контактах с людьми такого типа, и предложу конкретные инструменты, усиливающие ваше влияние на ситуацию и позволяющие разорвать порочный круг ведущих к ощущению подавленности попыток справиться с манипулятором. Применяя эти инструменты, бывшая жертва получает шанс потратить свою энергию на то, что действительно может сделать ее сильнее, – на изменение собственного поведения. Чтобы стать менее уязвимым перед уловками манипулятора и обрести контроль над собственной жизнью, необычайно важно знать, как следует вести себя в ситуациях, чреватых манипуляциями.


Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора — Джордж Саймон (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно купить и скачать тут — Литрес


Другие интересные материалы:

Геймификация в бизнесе: как пробиться сквозь шум и завладеть вниманием сотрудник... Сегодня успех или провал компании все больше зависит от уровня вовлеченности клиентов и сотрудников. Как пробиться сквозь информационный шум? Чем сего...
Источник — Айн Рэнд На протяжении многих лет этот роман возглавляет список бестселлеров. Он стал классикой. Его главный герой Говард Рорк борется за свое личное право на ...
Формулы денег. Практическое руководство — Сан Лайт... Формулы и психотехники, приведен­ные в этой книге, содержат поистине вол­шебную силу, способную преобразить жизнь любого человека. Они были разра­бота...

Привычка достигать — Бернард Рос

Привычка достигать - Бернард РосКак перестать лелеять смутные желания и взяться за дело? Как соединить намерения и действия, разговоры и конкретные дела? Как приучить себя достигать поставленных целей? Бернард Рос, основатель легендарной Stanford d.school, учит, как с помощью инструментов дизайн-мышления сформировать привычку к достижениям, которая позволит легко справляться с жизненными вызовами и реализовывать свои мечты.

И неважно, хотите вы прыгнуть с парашютом, изучить несколько иностранных языков, освоить новую профессию, восстановить отношения с близкими людьми, похудеть или запустить крутой стартап, – прочитав его книгу, вы сможете поверить в себя и смело реализовать любые идеи.

Характеристики книги

Дата написания: 2015
Объем: 290 стр., 18 иллюстраций
ISBN: 978-5-00100-079-2
Переводчик: Михаил Попов
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер

Предисловие к книге «Привычка достигать»

Идею Пэдди нельзя было отнести к самым смелым из предложенных в учебной группе.

Раз взглянув на него, вы понимали, что раньше он был связан с армией. Это было ясно по его внешнему виду и манере поведения: он казался мужественным и даже слегка устрашающим. С 8 до 18 лет он учился в пансионе в Северной Ирландии, затем поступил в корпус морской пехоты, где прослужил 10 лет. Гражданская жизнь пугала его, и после увольнения с военной службы он быстро нашел себе спасительную нишу: работу в большой корпорации, где царила почти армейская дисциплина. Потом он стал журналистом и работал в таких телекомпаниях, как ВВС и CNBC. Позже он говорил мне: «Я в принципе люблю работать на большие компании».

Я познакомился с Пэдди в Стэнфордском университете. Он проходил годичную программу дополнительного обучения для журналистов с опытом работы. У меня он слушал курс «Дизайнер и общество» – о том, как исследовать свою жизнь и научиться управлять ею. В Стэнфорде я преподавал технические дисциплины в течение 52 лет и за это время повидал немало людей с техническим образованием, которые мечтали начать свое дело. В итоге они «оседали» в крупных компаниях Кремниевой долины, так и не сделав решительного шага к тому, чтобы воплотить свою мечту в реальность. Мизерный процент добился своей цели. И я горел желанием изменить ситуацию. Талант и свежие идеи – только часть жизненного уравнения. Гораздо важнее дело: нужно взять на себя ответственность за свой успех.

Курс «Дизайнер и общество» я создал в 1969 году. Я стремился настроить своих слушателей на то, чтобы они иначе представляли себе процесс достижения жизненных целей: перестали лелеять смутные желания, а взялись за дело. При разработке курса я использовал принципы «дизайн-мышления» (об этом ниже) и придумал ряд идей и упражнений, которые помогают людям разрушить стены вокруг них, созданные их же стараниями.

Главное место в моем курсе занимает выбранный слушателем проект. При его реализации участники должны либо сделать то, чего они хотели, но не смогли осуществить раньше, либо решить жизненную проблему. Я участвую в обсуждении проектов, подчеркивая, что слушатели выполняют их для себя, а не для меня. Ведь именно они решают, за что взяться. Я не определяю, достаточно ли проект хорош по содержанию или объему, не выставляю оценок, кроме «выполнено / не выполнено». Если они доводят его до конца, курс им засчитывается. Если нет, курс считается незавершенным.

Один из главных уроков, который слушатели должны вынести из моего курса: будьте честны с собой. По-настоящему и глубоко честны. Чем больше человек узнает о себе, тем он счастливее. Лучше понимая свои желания и себя, он может с большим успехом сделать свою жизнь более насыщенной и радостной.

Пэдди глубоко заглянул в себя и пришел к выводу: он легко приспосабливался к любой работе, но никогда не был по-настоящему счастлив. Отчасти причиной была его неудовлетворенность отношениями с руководством организации, в которой он тогда работал. Внутренне он сопротивлялся этому и хотел сделать то, что принесло бы ему удовлетворение. Поняв это, он уже мог использовать в свою пользу свое знание.

В качестве проекта Пэдди решил создать собственную радиопрограмму.

Когда он сравнил свою идею с проектами других слушателей, то подумал, что она вряд ли прозвучит на их фоне достаточно интересно. Ведь там были сногсшибательные идеи (один из слушателей решил спрыгнуть с самолета), творческие (второй запланировал построить ракету) и просто амбициозные (третий решил подготовиться к участию в соревнованиях по триатлону).

Сегодня я веду свой курс в одном из главных мировых инновационных центров – Институте дизайна Хассо Платтнера в Стэнфордском университете. Обычно его называют просто d.school. Я один из его основателей и директор по науке. Наш институт набирает обороты: Wall Street Journal назвал его «одним из самых востребованных учебных заведений для получения послеуниверситетского образования». Сейчас желающих учиться у нас гораздо больше, чем свободных мест2. Институт не входит в состав какого-либо факультета. В нем преподают самые разные дисциплины, чтобы развить в слушателях изобретательность, способность к инновационному мышлению и работе в команде.

Институт открывает слушателям их собственный мир, заставляя отказываться от привычных стереотипов и демонстрируя множество новых возможностей. В институте пишут на досках, стикерах и бумажных салфетках. Мы постоянно пробуем новое. Случаются неудачи. И мы пробуем вновь. И результаты становятся лучше. Мы смотрим на все нетривиально. В процессе мы учимся лучше понимать себя и других.

Многие из учеников, посещавших мой курс в разные годы, считают, что учеба помогла им достичь личных и профессиональных успехов. Теперь я читаю по всему миру лекции, основанные на концепции базового курса. Люди поражаются, когда начинают понимать, что могут сами управлять своими достижениями. И изменить то, что им не нравится! Это реально.

На моем курсе учащиеся создавали музыкальные инструменты, мебель, автомобили и одежду. Они писали прозу, стихи и музыку. Они прыгали с парашютом, ставили комедии и носились на гоночных автомобилях. Они учились готовить еду, варить металл, работать за стойкой бара, говорить на новых языках и спасать жизни людей. Они восстанавливали отношения с родителями, братьями и сестрами, друзьями. Они бегали марафонские дистанции, сбрасывали вес и путешествовали по диким местам.

Одним из самых запоминающихся проектов было примирение моего слушателя Джоэла с отцом за два месяца до того, как последний умер от аневризмы аорты. Прошло уже 30 лет, а у меня все еще наворачиваются на глаза слезы радости, когда я случайно встречаюсь на улице с самим Джоэлом, его женой или детьми.

Отец еще одной ученицы, Синди, запрещал ей ездить на мотоцикле, потому что сам в молодости попал на нем в чудовищную аварию. А Синди очень хотела освоить это средство передвижения. Она заложила в свой проект приобретение и учебу езде на мотоцикле. Через несколько месяцев после того, как Синди завершила мой курс, она проезжала на мотоцикле мимо студии дизайна в Пало-Альто, которой владел Билл, преподававший ей рисование. Синди спросила Билла, не хочет ли он прокатиться. Он сел на пассажирское сиденье, думая, что они только проедутся по кварталу. Через сорок пять минут они подлетели к пляжу. Это было двадцать восемь лет назад. Сейчас у этой пары трое взрослых детей.


Привычка достигать — Бернард Рос (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно купить и скачать тут — Литрес


Другие интересные материалы:

Апокрифический Трансерфинг — Вадим Зеланд... Все, о чем пойдет речь в этой книге, покажется вам необычным, нехарактерным для эзотерики и даже не имеющим отношения к Трансерфингу как технике управ...
Живые мысли — Некрасов Анатолий Книга Анатолия Некрасова "Живые мысли" несет психологические и эзотерические знания, которые может использовать для себя каждый человек. Она поможет и...
Как увеличить силу ума. Практическое пособие — Т. Гавенер... Наши мысли свободны, а наш мозг работает на полную силу? Нет. Наши мысли несвободны, а мозг способен на большее. В своей новой книге самый известный м...