Достижение максимума — Брайан Трейси

Достижение максимума - Брайан ТрейсиИз этой книги Брайана Трейси вы узнаете, как увеличить потенциал своей личности для достижения максимальных результатов. Как наилучшим образом организовать свою жизнь, чтобы почти всегда получать то, чего хотите. Здесь вы найдете уникальный набор идей, стратегий и приемов.

Интегрировав в свою жизнь методы максимальных достижений Брайана Трейси изложенные в этом труде, вы обреете более крепкое здоровье, станете счастливее, увереннее, ваша жизнь будет более целенаправленной, а действия эффективными.

Характеристики книги

Дата написания: 2002
Дата перевода: 2003
Название: Достижение максимума. 12 принципов
Автор: Брайан Трейси
Объем: 310 стр.
ISBN: 978-985-15-2601-3, 978-985-15-3020-1
Переводчик: П. А. Самсонов
Правообладатель: Попурри



Ключевые идеи книги «Достижение максимума» Брайана Трейси:

«Крепкое здоровье»

Быть здоровым и наполненным энергией это естественное и нормальное состояние вашего тела. Если это не так, значит, в вашем образе жизни закрались ошибки. Физическое тело устроено таким образом, что как только вы прекращаете делать неполезные для него вещи, оно само по себе начинает быстро регенерироваться и оздоравливаться.

Визуализируйте себя уже имеющим превосходное здоровье, двигайтесь к нему не спеша, шаг за шагом. Кто-то прекрасно сказал: «Быстро достичь цель – это значит двигаться к ней медленно, но беспрерывно».

Максимизировав функциональные возможности своего тела вы утроите свою работоспособность и сможете достигать значительно больших успехов при меньшем стрессе.

«Ставьте цели для достижения максимума»

Потребность в осмысленной целенаправленной жизни очень важна для ощущения внутреннего благополучия. Только продвигаясь день за днем к тому, что имеет для вас большую ценность вы сможете прочувствовать вкус подлинного счастья. Поразмышляйте, какие достижения, как работа приносит вам наибольшую радость. Вспомните, какой деятельностью вы занимались в те времена, когда были по-настоящему счастливы.

Жизнь без цели подобна морскому плаванию без компаса и штурвала, с постоянным риском налететь на скалы и без шансов попасть туда куда нужно.

Человек тождественен своим целям. Его жизнь предопределяется ими.

Правда в том, что для достижения максимума необходимо заплатить определенную цену. Цену усилий. Прежде чем приступить к жатве богатого урожая, нужно посеять семена и долгое время ухаживать за ними. Придется усердно трудится, а также научится терпеливо ждать, прежде чем вы сможете увидеть плоды, а затем и насладится ими. Таков закон.

«Для достижения максимума используйте силу привычки»

Большая часть поступков людей это результат давно устоявшихся привычек. То, как именно вы действуете в каждой области жизни зависит от прошлого опыта, наработанного с раннего детства. В конечном итоге почти все ваши поступки являются обычными привычками, которые вы способны сознательно изменить, если пожелаете.

Старые паттерны поведения – основные преграды на пути к раскрытию максимального потенциала.

Закон привычки очень важный психологический принцип. Он объясняет присущее нам стремление оставаться в зоне комфорта и те затруднения с которыми мы сталкиваемся желая измениться. Это определенного рода ментальный гомеостаз – постоянство внутренней среды организма.

Устоявшиеся привычки хороши лишь когда они служат вам, делают вас более счастливым и эффективным. Если же они наоборот являются препятствиями, значит пришло время переменить их, то ли модифицировав частично, то ли полностью сменив на новые.

Из всего огромного набора привычек самыми важными являются умственные. Как говорится — «измени свой способ мышления, и ты изменишь свою жизнь».

Запомните важную идею: плохие привычки легко формируются, но живется с ними трудно; хорошие привычки немного сложнее сформировать – зато жить с ними приятнее.

Брайан Трейси

«Достигайте максимума используя мощь визуализации»

Для наполнения своего подсознания позитивными мыслями и образами желаемого будущего советую вам воспользоваться техникой визуализации. Это один из наиболее действенных приемов самопреобразования известных мне.

Визуализация имеет четыре характеристики:

  1. Частота применения. Успешные люди постоянно визуализируют будущие результаты которых желают достичь. Они вновь и вновь прокручивают эти картинки у себя в голове. Каждый день. По многу раз.
  2. Ясность (четкость) образов.
  3. Интенсивность образов, — наполненность позитивными эмоциями и чувствами.
  4. Продолжительность. Т.е. как долго ментальный образ удерживается в сознании. Чем дольше, тем выше вероятность его реального воплощения.

Обладая заостренной способностью визуализировать ясные картины будущего преуспевающие люди гораздо проще чем другие достигают максимальных результатов везде, где хотят.

«Стратегия непрерывных действий для достижения максимума»

Ясно сформулировав свои цели, выстроив соответствующие планы и приняв твердое решение никогда не сдаваться пока цели не будут реализованы – предлагаю вам воспользоваться методом который я называю «стратегия непрерывных действий».

Каждый день делайте несколько дел, которые приближают вас к вашей цели. Не обязательно много дел, достаточно двух — трех, но значимых. Такой график работы будет постоянно поддерживать импульс движения в нужном направлении.

«Владейте своими эмоциями чтобы достигать максимума»

Ваша задача – стать человеком с высоким уровнем стрессоустойчивости и развитой способностью к достижениям. Для максимальной самореализации требуется использовать свою способность разумно мыслить и контролировать собственные эмоциональные состояния.

Попробуйте практиковать метод подстановки. Намеренно мыслите только о позитивных вещах, строго оптимистично и конструктивно. Когда вы сознательно выбираете позитивную мысль, вы уже не можете одновременно обдумывать и негативную.

Почаще повторяйте: «Я себе нравлюсь», «Я себе нравлюсь», «Я дисциплинированный и успешный человек».


Отзывы о книге Брайана Трейси «Достижение максимума»:

«Автор не придумывает ничего нового – он собирает воедино все, что уже давно придумали о достижениях целей по средствам позитивного мышления, и доносит это до своего читателя на максимально доступном языке – не в абстракциях и рассуждениях, а конкретными примерами, практически уроками.
Приятна деликатность, с которой Трейси доносит свои мысли – он не оспаривает религию, чем обычно грешат последователи подобных теорий.
Книга не напрягает объемами, при этом основные тезисы разбираются довольно подробно.
К миниусам отнесу тонкости перевода — не уверена, что российский перевод книги идеален.»

«За все время, которое я интересуюсь подобной литературой, успела прочитать многих авторов, и Дэйла Карнеги, и Синельникова, и даже фильм «Секрет» посмотрела. Все перечисленные творения, безусловно, являются положительными и полезными. Но, самое главное, что отличает книгу Трейси — это систематизация. Все разложено по полочкам, читается относительно легко. Подробно описаны все причины неудач, а также как их можно обратить в победу.»

«Книга «Достижение максимума» может стать вашим ключом к успеху и счастью, если вы последуете ее могущественным принципам — главный из которых МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА.
Этот же научный принцип Вы можете найти и в Библейской литературе — Потому говорю вам: всё, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получите, – и будет вам.
Т.е. сила веры, сила молитвы, сила наших мыслей притягивает в нашу жизнь все то, чего мы так хотим и все то, чего мы так боимся.»

«Эту книгу мне дала почитать знакомая. Я начинала ее читать,потом бросала,потом опять начинала и в итоге забросила ее на целый год. А потом вдруг взяла, да прочитала одним махом. И мне очень понравилось! Книга действительно вдохновляет. И даже если в какой-то сфере жизни ты сейчас находишься, мягко говоря, не там, где хотелось бы, то после прочтения книги как-то становится спокойнее от знания того,что это можно изменить.
Что мне понравилось в этой книге, так это то, что в ней нет воды. В ней даются конкретные действия, руководства — такого ни в одной книге, которые мне попадались до этого, я такого не находила. Возможно, именно это и отбило мне охоту читать подобные книги, кстати говоря.
Читая книгу Трейси, я завела тетрадь в которую вписала не только всю книгу тезисно, но и упражнения, которые там даются, а также выполнила их. Очень похоже на глубокий самоанализ.
В общем, если вы искали книгу по личностному росту, но не нашли именно практикум своего рода, присмотритесь к этой книге — она буквально напичкана упражнениями, заданиями и т.д.»


Достижение максимума — Брайан Трейси (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес.

Напоследок предлагаю посмотреть видео с Брайаном Трейси где он лично рассказывает о том как достичь максимума:


Другие интересные материалы:

Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы — Ялом Ирвин... Так много желаний. Так много тоски. И так много боли, обычно поверхностной, и лишь минутами по-настоящему глубокой. Боль судьбы. Боль существования. Боль, которая всегда с нами, которая постоянно пряч...
Счастье без границ. Поиски настоящего смысла жизни — Рами Блект... Согласно законам природы, невозможно быть по-настоящему счастливым, здоровым и успешным, если человек не знает и не имеет целей на год, пять лет и уж тем более, если он не знает своего предназначения ...
Тайм-менеджмент для системных администраторов — Томас Лимончелли... По тайм-менеджменту изданы сотни книг, но только эта написана сисадмином для сисадминов. Автор учитывает специфику их труда: работая над долгосрочными проектами, сисадмины вынуждены постоянно прерыват...