Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса — Брэгг Поль

Здоровая нервная система - Брэгг ПольВы постоянно чувствуете усталость? Ваш энтузиазм стремится к нулю? Трудно справляться с повседневными стрессами?

Поглощенные стремительным темпом современной жизни и материальными ценностями, мы не уделяем должного внимания своему моральному состоянию, — необходимому условию полноценного здоровья. На самом же деле поддержание здоровья нервной системы позволяет нам вести сбалансированную и плодотворную жизнь.

Авторы этой книги предлагают вам множество методов подзарядки энергией и позитивными эмоциями, от здоровой диеты без стимуляторов до физических упражнений, помогающих снимать стресс. Программа Поля Брэгга позволит вам стать обладателем здоровой нервной системы и превосходного самочувствия.

10 заповедей здоровья



  1. Почитай тело как высшую манифестацию своей жизни.
  2. Воздерживайся от употребления ненатуральных, лишенных жизни продуктов и стимулирующих напитков.
  3. Питайся только натуральными, «живыми» продуктами.
  4. Продли свои годы, чтобы с любовью и бескорыстием служить другим.
  5. Восстанавливай свое тело, соблюдая баланс активности и отдыха.
  6. Очищай клетки своего тела здоровыми продуктами, свежим воздухом, ласковым солнечным светом и чистой водой.
  7. Когда нездоров умом или телом, воздерживайся от всякой пищи.
  8. Сохраняй все мысли, слова и эмоции чистыми, спокойными, положительными, возвышенными и исполненными любви.
  9. Пополняй знания о законах природы, следуй им и наслаждайся плодами трудов своей жизни.
  10. Возвышай себя, друзей и родственников, подчиняясь здоровым, естественным, мудрым законам жизни, созданным матерью-природой и Богом.

Почему мы написали эту книгу

Позвольте поделиться с вами нашим опытом использования мощной нервной силы для преодоления усталости. Моему отцу довелось в полной мере прочувствовать, какой становится жизнь человека, обессиленного до такой степени, что каждая клеточка его тела буквально кричит от неимоверной слабости! В свое время он был настолько болен и слаб, что не мог оторвать голову от подушки. Но, когда он изменил свой образ жизни, его здоровье пришло в норму.

Папа научился восстанавливать свою мощную нервную силу и дожил до возраста прапрадедушки, сохранив колоссальные запасы энергии. Мы наслаждаемся своими неподвластными старости и усталости телами, напряженной деятельностью и выдающимися достижениями, и при этом у нас остается достаточно времени для занятий многочисленными любимыми видами спорта. Мы покоряем высочайшие горные вершины мира и до сих пор способны на равных играть в теннис с людьми, которые по возрасту могли бы быть нашими внуками! Мы по-прежнему занимаемся плаванием и силовыми упражнениями три раза в неделю. По утрам мы часто пробегаем трусцой или проезжаем на велосипедах несколько миль, после чего сразу приступаем к работе над книгами. В дополнение ко всему этому мы регулярно отправляемся в турне по разным странам мира в рамках крестового похода Брэгга за здоровьем.

Равновесие нервной системы

В 1588 году композитор Уильям Берд замечательно описал сознание блаженства в предисловии к собранию своих сочинений «Псалмы, сонеты, печальные и благочестивые песни»:

Мой разум – мое царство. В нем я нашел такую совершенную радость, которая превышает все другие блага, созданные Богом и природой.

Бог и мать-природа стремятся, чтобы все находилось в состоянии совершенного баланса. Вмешиваясь в свое природное равновесие, люди сами навлекают на себя всевозможные беды.

Сначала мы формируем свое окружение, а потом оно формирует нас.

Уинстон Черчилль

Существует три главных фактора, которые нарушают равновесие нервной системы: нервное истощение, депрессия и нервное напряжение. Обсуждая эти недуги, мы не будем использовать медицинские термины, поскольку хотим, чтобы все аспекты данной темы были понятны даже неподготовленным читателям. Например, когда мы говорим о нервной системе, то обычно имеем в виду ее внутреннюю и внешнюю части.

Нервы – это пути, по которым жизненно важная информация курсирует между мышцами органами и мозгом.

Находите время для 12 вещей

  1. Находите время для работы . Это цена успеха.
  2. Находите время для размышлений . Это источник силы.
  3. Находите время для игр . Это секрет молодости.
  4. Находите время для чтения . Это основа знаний.
  5. Находите время для поклонения Богу . Оно приведет вас к добродетельности и смоет пыль земли с ваших глаз.
  6. Находите время для общения и помощи друзьям . Это источник счастья.
  7. Находите время для любви и сострадания . Это главное таинство жизни.
  8. Находите время для мечтаний . Они поднимают душу к звездам.
  9. Находите время для смеха . Это песня, которая помогает облегчать тяготы жизни.
  10. Находите время для красоты . Она есть повсюду в природе.
  11. Находите время для здоровья . Это истинное богатство и сокровище жизни.
  12. Находите время для планирования . Оно даст вам возможность находить время для первых 11 вещей.

Создайте мощную нервную силу

Нервная сила – ключевой фактор вашей жизни

Нас с отцом вполне удовлетворяет роль крестоносцев здоровья, и когда мы пишем книги о здоровом образе жизни по системе Брэгга, то не претендуем на создание классических произведений литературы. Мы пишем простым, легким для понимания языком и включаем в книги те факты и разумные советы, которые смогут глубоко проникнуть в сознание читателей, чтобы побудить их вести здоровую жизнь. Наши идеи оздоровления настолько важны, что к ним необходимо привлечь внимание каждого мужчины, женщины и подростка.

Мы живем в век нервных стрессов. Ужасающая напряженность сегодняшних «крысиных бегов» медленно, но неуклонно подрывает сами основы нашего существования. Если сейчас мы не предпримем решительных шагов для противодействия этой угрозе, то уже через пару десятилетий, возможно, будем вынуждены жить в мире нервнобольных людей!

Лишь одна жизнь дана каждому из нас – наша собственная.

Еврипид

Мы глубоко заинтересованы в распространении наших идей о сохранении здоровья нервной системы, поскольку каждым из нас управляет наша нервная сила. Кроме того, данная тема интересует меня потому, что мой отец был от природы человеком тонкой нервной организации. Мне тоже всегда была свойственна неуемная энергия в сочетании с чувствительностью и возбудимостью нервной системы. С юных лет мой отец считал, что должен научиться контролировать нервную силу, чтобы осуществить свою главную цель – стать крестоносцем здоровья!

Скачать ознакомительный фрагмент книги (~20%) можно по ссылке:

Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса — Брэгг Поль (скачать)

Полную версию книги читайте в лучшей онлайн библиотеке Рунета — Литрес.


Другие интересные материалы:

Путешествие души — Ньютон Майкл Каждому из нас так или иначе приходится задумываться о том, что же в действительности происходит с человеком после смерти. Книга Ньютона «Путешествия ...
Где мой сыр? — Джонсон Спенсер С радостью сообщаю вам, дорогой читатель, что книга об истории «Кто забрал мой сыр?» закончена и стала доступной, мы можем с ней ознакомиться и предло...
Магия чисел. Моментальные вычисления в уме и другие математические фокусы —... Каждый из нас способен умножать, делить, возводить в степень и производить другие операции над большими числами в уме и с большой скоростью. Для этого...