Развитие силы воли (часть II) — Свами Шивананда

Свами ШиванандаНевозможно провести разграничительную черту, где кончаются упражнения в концентрации, и начинается тренировка воли…

(о практике развития сосредоточенности вы можете прочесть тут — Упражнение для развития внимания)

Прилагать силу воли вы должны в соответствии со своими способностями. В противном случае при непомерных нагрузках ваша воля только ослабеет и вы будете разочарованы. Запомните этот важный момент. Составьте список того, что вы должны сделать в течении дня соответственно вашим возможностям и сделайте это не смотря ни на что. Всё, что вы наметили сделать должно быть выполнено до последней буквы! Не хватайтесь за всё сразу, иначе ваша энергия будет рассеиваться. При должном старании вы обязательно добьетесь успеха.



Сохраняйте ум спокойным и уравновешенным.

Тому, кто стремится развивать волю, нужно стараться никогда не терять самообладания. Его ум должен оставаться уравновешенным в любой ситуации. Необходимо тренировать, дисциплинировать свой ум. Равновесие ума – одна из черт полностью сложившегося человека.

Даже если случится серьезная беда – продолжайте удерживать спокойствие и равновесие. Не стоит плакать над разлитым молоком. Все пройдет, и это тоже. Старайтесь добиваться лучшего во всем, за что вы беретесь. Помните максиму: «чего нельзя изменить, приходится терпеть». Найдите те способы, которые могут помочь вашей проблеме, но никогда не теряйте невозмутимости ума. Пытайтесь устоять перед приливом неумеренных чувств и кипящих эмоций. Если сильный ветер унес вашу шапку – не беда, главное – сохранить голову на плечах! Именно в подобном отношении проявляется ваша рассудительность и мудрость. И не стоит унывать при виде неудач, своих слабостей или ошибок. Если вы знаете свои слабости, вы легко сможете с ними справится, когда ваша воля укрепиться. Просто поразмыслите над тем, почему предыдущая попытка оказалась неудачной, и старайтесь быть осторожнее в следующий раз. Потратьте время на то, чтобы стать сильнее перед новым начинанием. Придумайте эффективный план. Как только вы приняли решение держаться определенной линии поведения, проводите ее уверенно, со спокойной и наперед рассчитанной решительностью.

Отказ от желаний для укрепления силы воли

Каждая отстраненная чувственная мысль, каждое искушение, которому вы не поддались, каждое сдержанное грубое слово, каждое благородное стремление способствуют развитию вашей силы воли.

Когда вы отказываетесь от давней привычки пить кофе, вы до некоторой степени контролируете чувство вкуса, разрушаете одну плохую наклонность и избавляетесь от пристрастия. Когда вы освобождаетесь от траты усилий на приобретение кофе и от привычки его употреблять, вы обретаете некоторый покой. Энергия, затрачиваемая на желание выпить кофе, которая прежде действовала на вас возбуждающе, ныне превращается в силу воли. Этой победой над одним желанием вы обретаете силу воли; а если вы победите в себе пятнадцать таких желаний, ваша сила воли станет в пятнадцать раз крепче и могущественнее. И эти победы, помимо укрепления силы воли, помогут вам обуздать также и другие желания.

Признаки возрастания воли.

Невозмутимость ума, самообладание, жизнерадостность, внутренняя сила, способность справляться даже с трудной работой, блестящие глаза, уверенный взгляд, сильный голос, уверенная походка, несгибаемый характер, бесстрашие  – вот некоторые из признаков того что воля возрастает.

«Искренняя устремлённость обязательно приведет вас к успеху». Нисаргадатта Махарадж