Стань счастливым за 21 день — Луиза Хей

Стань счастливым за 21 день - Луиза Хей«Жизнь очень проста», – полагает автор огромного количества книг, психолог, основатель мирового движения самопомощи Луиза Хей. Иногда достаточно сделать только шаг навстречу счастливым переменам. Например… улыбнуться своему отражению.

Новая книга автора посвящена работе с зеркалами. За 21 день вы сможете:

  • Приобрести уверенность в собственной внутренней системе
  • Раскрыть творческий потенциал
  • Преодолеть сопротивление переменам
  • Повысить самооценку
  • Развить любовь и сострадание
  • Избавиться от чувства страха и гнева
  • Освободиться от стресса
  • Простить старые обиды и двигаться дальше


Отзывы о книге «Стань счастливым за 21 день»:

Нира — Россия, Ногинск
«Книга «Стань счастливой» — Луиза Хей — Книга о действенных методах самопомощи, или мысли материальны!

Книга Луизы Хэй попала ко мне в руки в 2006 году, во времена, когда разные сложности здоровья стали проявляться и я видела, что медикаменты их не устраняют.
Я всегда была противницей таблеток и примерно в то время совсем прекратила их употреблять. Стала пользоваться методами и силами организма.
Одна из книг, которая мне в этом очень помогла — это книга Луизы Хэй, и не только эта.

Луиза Хей обращается к нашей внутренней мудрости, которая есть у каждой. Она не апеллирует ни к какой традиции духовной, ни к религии. Просто пишет медитации для восстановления уважения к жизни вообще и к себе как проявлению жизни в частности.
Её медитации помогают изменить мысли на позитивные и более жизнеутверждающие.»

xanuman — Россия, Астрахань
«»Стань счастливой» — Одна из лучших книг по саморазвитию.

Написана простым языком, много реальных примеров из своей жизни, позитивный настрой автора, которым «пропитана» вся книга, лёгкие и мощные техники, глубокая жизненная мудрость без лишнего пафоса и фанатизма.

Книгу посоветовал мне учитель рукопашного боя, тогда был сложный период в жизни и как оказалось, это маленькая книга, кажущаяся такой радужной, в реальных условиях российского бытия, дала возможность смахнуть пыль с зеркала души. Какой же покой и гармония зарождаются в душе, когда в любой ситуации, ты можешь улыбнуться всему. Знаешь, что… всё что происходит у нас в жизни, начинается с нашего к ней отношения и в первую очередь к самому себе. В книге Луиза показывает как важно любить себя и быть благодарным за то, что ты просто есть. Доказывает как мы сами определяем своё здоровье и красоту своими мыслями и эмоциями.»

Приглашение

Добро пожаловать, дорогие мои, в 21-дневный курс работы с зеркалом. Он основан на моем популярном видеокурсе «Любовь к себе». В течение следующих трех недель вы узнаете, как преобразить свою жизнь, просто глядя в зеркало.

Работа с зеркалом – глубокий взгляд себе в глаза и повторение аффирмаций – научит вас любить себя и видеть мир безопасным и полным любви. Я уже давно рассказываю людям о принципах и плюсах работы с зеркалом – так же давно, как преподаю науку аффирмаций. Говоря проще, независимо от того, что мы произносим или думаем, все это аффирмации. Весь ваш разговор с собой, диалог, происходящий в вашей голове, есть поток аффирмаций. Эти аффирмации – сообщения, адресованные вашему подсознанию, они определяют привычные способы мышления и поведенческие модели. Положительные аффирмации порождают целебные мысли и идеи, которые поддерживают вас и вселяют уверенность, повышают самооценку, умиротворяют ум и наделяют внутренней радостью.

Самые сильные аффирмации вы произносите вслух, находясь перед зеркалом. Зеркало отражает чувства, которые вы испытываете по отношению к себе. Вы сразу начинаете осознавать, когда именно сопротивляетесь, а когда открыты и расслаблены. Зеркало ясно показывает, какие мысли вам нужно будет в себе изменить, если вы хотите иметь счастливую, наполненную положительными эмоциями жизнь.

Подобно тому, как зеркало отражает ваш образ, так и опыт отражает ваши внутренние убеждения.

По мере вашего обучения вы намного больше узнаете о том, что говорите и что делаете. Вы научитесь заботиться о себе на более глубоком уровне, чем делали это раньше. Когда в вашей жизни случится что-нибудь хорошее, вы сможете подойти к зеркалу и сказать: «Спасибо, спасибо. Это потрясающе! Спасибо за то, что это произошло». Если с вами произойдет нечто плохое, вы также сможете подойти к зеркалу и произнести: «Ладно, я люблю тебя. То, что только что случилось, пройдет, но я люблю тебя, и это навсегда».

Для большинства из нас сидеть перед зеркалом и смотреть прямо на себя поначалу покажется трудным, поэтому мы называем это работой с зеркалом. Но со временем вы станете менее придирчивыми, и работа превратится в игру с зеркалом. Очень скоро зеркало станет вашим товарищем, дорогим другом, а не врагом.

Выполнение работы с зеркалом – это один из великих даров любви, который вы можете себе позволить. Требуется только секунда, чтобы сказать: «Привет, малыш», «Хорошо выглядишь» или «Разве это не забавно?» Очень важно посылать себе в течение дня небольшие положительные сообщения. Чем чаще вы используете зеркало, чтобы похвалить себя, одобрить свои поступки и поддержать себя в трудное время, тем глубже и приятнее станут ваши отношения с собой.

Вы спросите: почему программа длится именно 21 день? Разве можно полностью изменить свою жизнь всего лишь за три недели? Полностью, может, и не получится. Но можно заронить семена перемен. По мере того как вы совершаете работу с зеркалом, эти семена произрастают в новые, здоровые привычки ума, которые открывают двери счастливой и наполненной жизни.

Так давайте же начнем!

Любовь – это самая мощная целебная сила. Вы можете выпустить эту любовь в мир и мысленно поделиться ею со всеми людьми, которых встречаете.

Первая неделя

День 1. Любить себя

Очень важно любить себя. Работа с зеркалом может помочь вам построить самые важные отношения в своей жизни: отношения с собой.

Работа с зеркалом на первый взгляд может показаться легкой или даже немного глупой. Многие вещи, которые я предложу вам делать в течение 21 дня, могут сначала предстать слишком простыми, чтобы что-то значить. Но я поняла, что самые простые действия зачастую являются самыми важными. Одно небольшое изменение в вашем мышлении может вызвать серьезные перемены во всей жизни.

Каждый день мы будем рассматривать разные темы. Начинать я буду с небольших рассуждений на заданную тему, а потом покажу, как следует работать с зеркалом: дам одно упражнение, которое – мне бы этого очень хотелось – вы бы выполняли в течение дня. Вы можете начать упражняться утром, стоя перед зеркалом в ванной, а потом продолжить днем – всякий раз, когда проходите мимо зеркала или видите свое отражение в окне. Также вы можете носить с собой маленькое карманное зеркало и работать с ним каждый раз, когда у вас появится несколько свободных минут.

Я призываю вас вести дневник во время занятий. Кратко записывайте свои мысли и чувства: таким образом, вы сможете видеть свой прогресс. Каждый день я буду давать вам упражнение под запись, предлагая несколько вопросов, которые помогут вам взяться за дело. Мне кажется, каждый из нас внутри обладает определенной силой. Высшее «Я» соединено с высшей силой во Вселенной, которая любит и выдерживает нас, даруя нам всевозможное процветание. Ведение записей поможет вам соединиться с ней. Вы увидите, что внутри вас находится все необходимое для роста и изменений.

Каждый урок я буду давать вам главную сердечную мысль дня и аффирмацию к ней. Они поддержат ваши занятия с зеркалом. Аффирмация задействует основную идею всего дня. Наконец, я предлагаю медитацию. Перед тем как начать размышлять на тему того, как эти мысли могут облегчить и улучшить вашу жизнь, предлагаю обрести спокойствие и принять удобную позу.

Стань счастливым за 21 день — Луиза Хей (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги, ~20%)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес

А напоследок предлагаем посмотреть интересное видео по теме:


Другие интересные материалы:

Маркетинг менеджмент — Котлер Филип В этой книге всемирно известный классик маркетинга Филип Котлер в краткой форме представляет все наиболее значительные и интересные положения самой из...
Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса — Брэгг... Вы постоянно чувствуете усталость? Ваш энтузиазм стремится к нулю? Трудно справляться с повседневными стрессами? Поглощенные стремительным темпом с...
Стартап по Кавасаки. Проверенные методы начала любого дела — Гай Кавасаки... Это книга инструкция по созданию стартапа от культового автора. В ней Гай Кавасаки делится секретами превращения идеи в эффективную компанию. Его цель...