Достижение максимума — Брайан Трейси

Достижение максимума - Брайан ТрейсиИз этой книги Брайана Трейси вы узнаете, как увеличить потенциал своей личности для достижения максимальных результатов. Как наилучшим образом организовать свою жизнь, чтобы почти всегда получать то, чего хотите. Здесь вы найдете уникальный набор идей, стратегий и приемов.

Интегрировав в свою жизнь методы максимальных достижений Брайана Трейси изложенные в этом труде, вы обреете более крепкое здоровье, станете счастливее, увереннее, ваша жизнь будет более целенаправленной, а действия эффективными.

Характеристики книги

Дата написания: 2002
Дата перевода: 2003
Название: Достижение максимума. 12 принципов
Автор: Брайан Трейси
Объем: 310 стр.
ISBN: 978-985-15-2601-3, 978-985-15-3020-1
Переводчик: П. А. Самсонов
Правообладатель: Попурри

Ключевые идеи книги «Достижение максимума»:

«Крепкое здоровье»

Быть здоровым и наполненным энергией это естественное и нормальное состояние вашего тела. Если это не так, значит, в вашем образе жизни закрались ошибки. Физическое тело устроено таким образом, что как только вы прекращаете делать неполезные для него вещи, оно само по себе начинает быстро регенерироваться и оздоравливаться.

Визуализируйте себя уже имеющим превосходное здоровье, двигайтесь к нему не спеша, шаг за шагом. Кто-то прекрасно сказал: «Быстро достичь цель – это значит двигаться к ней медленно, но беспрерывно».

Максимизировав функциональные возможности своего тела вы утроите свою работоспособность и сможете достигать значительно больших успехов при меньшем стрессе.

«Ставьте цели для достижения максимума»

Потребность в осмысленной целенаправленной жизни очень важна для ощущения внутреннего благополучия. Только продвигаясь день за днем к тому, что имеет для вас большую ценность вы сможете прочувствовать вкус подлинного счастья. Поразмышляйте, какие достижения, как работа приносит вам наибольшую радость. Вспомните, какой деятельностью вы занимались в те времена, когда были по-настоящему счастливы.

Жизнь без цели подобна морскому плаванию без компаса и штурвала, с постоянным риском налететь на скалы и без шансов попасть туда куда нужно.

Человек тождественен своим целям. Его жизнь предопределяется ими.

Правда в том, что для достижения максимума необходимо заплатить определенную цену. Цену усилий. Прежде чем приступить к жатве богатого урожая, нужно посеять семена и долгое время ухаживать за ними. Придется усердно трудится, а также научится терпеливо ждать, прежде чем вы сможете увидеть плоды, а затем и насладится ими. Таков закон.

«Для достижения максимума используйте силу привычки»

Большая часть поступков людей это результат давно устоявшихся привычек. То, как именно вы действуете в каждой области жизни зависит от прошлого опыта, наработанного с раннего детства. В конечном итоге почти все ваши поступки являются обычными привычками, которые вы способны сознательно изменить, если пожелаете.

Старые паттерны поведения – основные преграды на пути к раскрытию максимального потенциала.

Закон привычки очень важный психологический принцип. Он объясняет присущее нам стремление оставаться в зоне комфорта и те затруднения с которыми мы сталкиваемся желая измениться. Это определенного рода ментальный гомеостаз – постоянство внутренней среды организма.

Устоявшиеся привычки хороши лишь когда они служат вам, делают вас более счастливым и эффективным. Если же они наоборот являются препятствиями, значит пришло время переменить их, то ли модифицировав частично, то ли полностью сменив на новые.

Из всего огромного набора привычек самыми важными являются умственные. Как говорится — «измени свой способ мышления, и ты изменишь свою жизнь».

Запомните важную идею: плохие привычки легко формируются, но живется с ними трудно; хорошие привычки немного сложнее сформировать – зато жить с ними приятнее.

Брайан Трейси

«Достигайте максимума используя мощь визуализации»

Для наполнения своего подсознания позитивными мыслями и образами желаемого будущего советую вам воспользоваться техникой визуализации. Это один из наиболее действенных приемов самопреобразования известных мне.

Визуализация имеет четыре характеристики:

  1. Частота применения. Успешные люди постоянно визуализируют будущие результаты которых желают достичь. Они вновь и вновь прокручивают эти картинки у себя в голове. Каждый день. По многу раз.
  2. Ясность (четкость) образов.
  3. Интенсивность образов, — наполненность позитивными эмоциями и чувствами.
  4. Продолжительность. Т.е. как долго ментальный образ удерживается в сознании. Чем дольше, тем выше вероятность его реального воплощения.

Обладая заостренной способностью визуализировать ясные картины будущего преуспевающие люди гораздо проще чем другие достигают максимальных результатов везде, где хотят.

«Стратегия непрерывных действий для достижения максимума»

Ясно сформулировав свои цели, выстроив соответствующие планы и приняв твердое решение никогда не сдаваться пока цели не будут реализованы – предлагаю вам воспользоваться методом который я называю «стратегия непрерывных действий».

Каждый день делайте несколько дел, которые приближают вас к вашей цели. Не обязательно много дел, достаточно двух — трех, но значимых. Такой график работы будет постоянно поддерживать импульс движения в нужном направлении.

«Владейте своими эмоциями»

Ваша задача – стать человеком с высоким уровнем стрессоустойчивости и развитой способностью к достижениям. Без этого невозможны высокие достижения. Для максимальной самореализации требуется использовать свою способность разумно мыслить и контролировать собственные эмоциональные состояния.

Попробуйте практиковать метод подстановки. Намеренно мыслите только о позитивных вещах, строго оптимистично и конструктивно. Когда вы сознательно выбираете позитивную мысль, вы уже не можете одновременно обдумывать и негативную.

Почаще повторяйте: «Я себе нравлюсь», «Я себе нравлюсь», «Я дисциплинированный и успешный человек».


Достижение максимума — Брайан Трейси (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес.

Напоследок предлагаю посмотреть интересное видео:


Другие интересные материалы:

Сила уверенности в себе — Брайан Трейси Из этой практической книги, которую автор написал, основываясь на опыте своей работы более чем с пятью миллионами руководителей разного уровня, вы узн...
Точка фокуса — Брайан Трейси Чтобы заставить успехи притекать к Вам столь же неотвратимо, сколь всякая река стремится к морю, Вы должны безошибочно осознать, в какой точке следует...
Нет оправданий! Сила самодисциплины — Брайан Трейси... Главный секрет успеха, по мнению Трейси, – самодисциплина. Но вот как развить ее? Популярный бизнес-тренер предлагает 21 способ улучшения этого навыка...