Устранение негативных эмоций. Брайан Трейси

Основное желание всех людей это желание быть счастливыми, переживать позитивные эмоции. А там где нет отрицательных эмоций, всё что остается — это позитивные. Поэтому устранение негативных эмоций должно стать одним из ваших важнейших приоритетов в жизни, если вы искренне желаете себе счастья.

Существует множество негативных эмоций. Основные из них это чувство вины, обида, страх, враждебность, и все они вызывают чувство гнева направленного или наружу или вовнутрь.

Негативные эмоции это основная причина психосоматических заболеваний. Они происходят тогда когда ум (психо) делает тело (сома) больным. Негативные эмоции ослабляют иммунную систему и делают тело уязвимым перед простудой, гриппом и другими заболеваниями. Неконтролируемые взрывы гнева могут стать причиной сердечного приступа и нервного истощения.

Вот важное открытие: все негативные эмоции, особенно гнев, обязаны своим существованием человеческой наклонности винить кого-то другого за те несчастья, которые с ним происходят.

Требуется железная самодисциплина, чтобы перестать винить других в своих проблемах. Нужна сила духа чтобы принять всю полноту ответственности за все, что с вами происходит, что у вас есть, кем вы являетесь. Даже если вы напрямую не ответственны за какое-то событие, например ураган Катрина, всё равно именно вы отвечаете за свою реакцию на это событие, за свои действия и слова. Необходим значительный самоконтроль чтобы управлять состоянием своего ума и сознательно избирать путь позитивного мышления, который улучшит вашу жизнь и повысит качество ваших взаимоотношений с другими людьми. Награда за самоконтроль очень велика.

Читать дальше


Другие интересные материалы:

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь — Брайан Трейси... Книга № 1 по саморазвитию. Она переведена на 40 языков. Куплено более 1 200 000 экземпляров. Эта книга сделала Брайна Трейси тем, кто он есть сейчас —...
Оставьте брезгливость, съешьте лягушку — Брайан Трейси... В этой книге весьма доступно изложен ряд практических методик и правил, которые помогут вам: планировать и организовывать работу в течение дня; фоку...
Результативный тайм-менеджмент — Брайан Трейси... Брайан Трейси - один из лучших бизнес-консультантов в мире. Он посвятил более 25 лет изучению самых эффективных методов тайм-менеджмента, которые испо...