Упражнение для развития силы внимания

Развитие вниманияРазвитое внимание это большое благо. Если человек может длительное время сосредотачиваться на одном предмете, способен почти не уставать, запоминать большие объемы информации (что напрямую связано с силой его внимания) – это большое подспорье для жизненного успеха. Но ведь натренировать внимание так просто! Необходима только регулярность и неотступность в этой цели. Занимайтесь постоянно и у вас всё получится. Со временем сила внимания укрепиться и вы будете достигать своих целей намного эффективнее.

Есть две формы человеческой силы —  сила тела и сила сознания. Вторая более ценна и важна в нашем мире. В древности люди высоко ценили это качество. Подвижники и монахи сутками напролет занимались концентрацией внимания и достигали вершин в саморазвитии, знали сотни священных текстов наизусть (что было обыденной нормой). Да и нам эта сила тоже нужна для успеха в повседневных делах. Одно дело, когда внимание начинает ослабевать после 30 минут сосредоточенности, и другое – после 5 часов. Согласитесь, разница колоссальна, и объемы выполненной работы тоже.

Для укрепления внимания предлагаю упражнение которое и сам выполнял. В разных формах оно описано во многих книгах по раджа-йоге.

Читать дальше