Тренировка памяти и техники концентрации внимания — Гейссельхарт Роланд

Тренировка памяти и техники концентрации внимания - Гейссельхарт РоландДля всех, у кого мало времени и кто хочет знать суть дела. Для начинающих и профессионалов, которые хотят быстро освежить свои знания. Вы сэкономите время и сможете эффективно приме­нять полученные знания на практике. Авторы излагают каждую тему просто, в доступной форме. Все разделы структурированы в соответствии с наи­более важными вопросами и проблемами, встречаю­щимися на практике.

Наглядный план содержания позволит Вам быстро и четко ориентироваться в книге. Подробное руководство «шаг за шагом», системы са­мопроверки и полезные советы будут для Вас необхо­димыми инструментами в работе. Данные издания могут послужить оперативными и на­глядными пособиями для трудовых коллективов в раз­личных организациях и на предприятиях.

Предисловие

Зубрежка и тупое заучивание наизусть отжили свой век. Однако хорошая память и способность концент­рироваться на важных заданиях — незаменимые каче­ства в профессиональной деятельности.

С помощью метода Гейссельхарта Вы сможете в ко­роткий срок развить свои способности к запоминанию и концентрации внимания и довести их до совершен­ства.

В этой книге наглядно представлены отдельные шаги на пути к тому, чтобы сделать память надежной, а так­же важные приемы повышения концентрации внима­ния. Уже после прочтения нескольких страниц Вы от­метите первые успехи: перестанете забывать имена и сможете легко запоминать даты и время. Единствен­ное условие: Вам придется затратить некоторое вре­мя на упражнения! Вы удивитесь тому, насколько су­щественно сможете развить свои способности и как выиграете от этого в жизни!

Роланд Гейссельхарт и Кристиане Буркарт

Первые шаги к образцовой памяти.
Насколько хороша Ваша память?

Приходилось ли Вам играть с детьми в игру «Кто боль­ше запомнит» («Memory»)[1]? Тогда Вы наверняка были удивлены тем, насколько хорошо и естественно малы­ши могут запоминать позиции различных карточек с картинками.

А встречался ли Вам хотя бы однажды кто-то, чье имя Вы при всем желании не могли вспомнить, даже если были уверены, что знаете его?

Представьте себе, что Ваша память уже через несколь­ко дней будет работать по меньшей мере вдвое лучше, чем сегодня, — и это без утомительной зубрежки и стресса! Не существует изначально «хорошей» или «плохой» памяти. Ваш мозг действует так же, как мус­кул: чем выше требования к нему и интенсивнее тре­нировки, тем больше он может выполнить. Именно это качество нам предстоит вместе постепенно пробудить и целенаправленно развить.

Что дает тренировка памяти?

Итак, тренировка памяти начинается с запоминания простого списка покупок, и дальнейшие упражнения будут также ориентированы на получение практичес­кой пользы в повседневной жизни. К чему в конечном итоге может привести последовательная тренировка, покажет Вам следующий пример.

Удачный пример

Один мой знакомый много лет назад посещал мои се­минары по тренировке памяти. Позднее он сам в сво­бодное время обучал молодых людей приемам запо­минания. Некоторое время спустя друг попросил его помочь в подготовке к экзамену на получение квали­фикации «мастер металлообрабатывающей промыш­ленности». Мой бывший ученик, будучи простым ин­струментальщиком, согласился и даже позволил уго­ворить себя сдать такой же экзамен. Благодаря оптимально тренированной памяти он смог в кратчай­ший срок — в течение лишь трех месяцев — и без како­го-либо иного дополнительного обучения подгото­виться и сдать экзамен на «отлично»!

Как работать с этой книгой

Мы будем постепенно повышать степень сложности наших упражнений и идти от конкретного к абстракт­ному, от простого к сложному, от теории к практике. При этом будут показаны и подробно разъяснены с помощью многочисленных примеров и упражнений основные шаги последующей модели. Еще раз сове­туем: работайте, пожалуйста, с самого начала вместе с нами!

Заведите рабочий дневник (это может быть простая школьная тетрадь), в котором будете выполнять упраж­нения или куда станете заносить собственные откры­тия, достижения или планы. Вы можете также исполь­зовать наши идеи в своих целях, например, придержи­ваться важных пунктов, которые хотите запомнить в повседневной жизни. Вы подкрепляете предложен­ные нами упражнения собственным материалом, что наверняка повышает стимул применять предложенные техники на практике, так как появляется несомненная польза именно для Вас.

Ваша фантазия в отношении практического примене­ния ничем не ограничивается, и чем больше Вы трени­руетесь, тем значительнее будут, конечно, и успехи!

Тренировка памяти и техники концентрации внимания — Гейссельхарт Роланд (скачать)


Другие интересные материалы:

Маленькая книжка о большой памяти — Лурия А.Р.... Это лето я провел вдали от города. Через раскрытые окна доносился шум деревьев и запах трав; на столе лежали старые пожелтевшие записи, и я писал книж...
Доставляя счастье. От нуля до миллиарда — Тони Шей... В этой книге собрано сразу несколько историй, одна зажигательнее другой. Автобиография одного из самых ярких молодых бизнесменов последнего времени, н...
Психология лжи. Обмани меня, если сможешь — Экман Пол... Правда ли, что современный человек в среднем лжет трижды за десять минут разговора? Как реагировать на то, что ложь проникла во все сферы человеческой...