Создавай! Хорошие привычки за 30 дней — Ицхак Пинтосевич

Хорошие привычки за 30 дней - Ицхак ПинтосевичЭта книга-тренинг написана в помощь тем, кто хочет избавиться от вредных привычек и приобрести новые полезные. Внимательно прочитав все советы и выполнив все упражнения, вы сможете кардинально изменить образ жизни. Плохие привычки и проблемы со здоровьем останутся в прошлом.

Книга научит вас ставить цели и последовательно их достигать: покажет, как формировать новые навыки, переходящие в привычку; научит закреплять положительный результат. Она приведет вас к пониманию механизма возникновения привычек — и, следовательно, умению встраивать новые полезные взамен старых плохих. Узнав, как вознаграждать себя за приобретение полезных привычек, вы научитесь получать от них удовольствие.

 



Введение

Пожалуй, не существует более важной черты характера, чем твердая решимость. Юноша, который желает стать великим человеком или так или иначе оставить след в этой жизни, должен решиться не только преодолеть тысячу препятствий, но и победить, несмотря на тысячу неудач и поражений.
Теодор Рузвельт

Тема этой книги невероятно важна.

Почему? Потому что привычки руководят нами. Это то, что управляет нашей жизнью. 90% действий мы выполняем по привычке либо используем навыки, которые в себя встроили сами или которые воспитали родители и учителя.

Как всегда, в начале любой книги-тренинга я описываю свой опыт в той сфере, о которой пойдет речь в книге. Считаю, что обучать может только тот, кто на личном опыте проверил результативность системы. Какие вредные привычки я исправил? И какие хорошие приобрел?

Это взаимосвязанные вопросы. Потому что, согласно моей «Системе + Плюс»™, вредную привычку можно убрать, только заменив ее хорошей! Итак, разберем привычки.

Первая привычка, которую я исправил, – страх перед большой аудиторией слушателей.

1. Когда-то у меня была фобия публичных выступлений. Фобия – крайняя форма плохой привычки. Это состояние, когда нервная система неконтролируемо включает страх и полное физическое бессилие в определенных ситуациях.

2. Я встроил новую привычку вместо старой, плохой. Исправил свою фобию, и сейчас моя профессия – тренер и мотивационный спикер. Выступаю перед залами до 5000 человек. Преодолев страхи, я создал основанную на собственном опыте систему обучения ораторскому мастерству, которая позволяет от фобии прийти к залам в 5000 человек. Любой, кто следует моей системе, может быть уверен, что увеличит свою мощность в десятки раз. Среди моих клиентов – политики и бизнесмены, входящие в элиту России и Украины.

Создавай! Хорошие привычки за 30 дней — Пинтосевич (скачать)

(ознакомительный фрагмент книги)

Полную версию можно читать или скачать тут — Литрес


Другие интересные материалы:

От хорошего к великому — Джим Коллинз Как превратить среднюю (читай - хорошую) компанию в великую? На этот вопрос отвечает бестселлер "От хорошего к великому". В нем Джим Коллинз пишет ...
Критическая цепь — Элияху Голдратт Независимо от отрасли, компании, работающие в проектной среде, сталкиваются с одними и теми же нежелательными явлениями: исходные сроки, заложенные в ...
Сожги свое портфолио — Майкл Джанда Эта книга даст гораздо больше для успешной карьеры в дизайне, чем профильное дизайнерское образование или впечатляющее портфолио. Вы познакомитесь с р...