Целеустремленность на успех.

Направленность личности на достижение успеха

Направленность личности на достижение успеха и только н направленность личности на достижение успеха в любой сфере и области деятельности, будь то начало новой жизни или создание карьеры, будь то создание, изменение параметров нашего тела и создание нового физического облика. Направленность личности на достижение успеха и принесет успех в любом деле.

И даже для того, чтобы заставлять себя бежать, скакать по лестнице или на скакалке, приседать… должна быть направленность личности на достижение успеха, должна быть пресловутая сила воли, о которой так много все говорят и которая помогает нам действовать, преодолевать трудности и решать поставленные перед собой задачи.

А задача — похудеть, а значит преодолеть саму себя и свои уже сложившиеся привычки бытия, крайне сложная и серьезная и недооценивать ее значимость и величие для каждой женщины нельзя, а значит должна быть направленность личности на достижение успеха, на положительный результат и только.

Вот так говорят, если вы готовитесь воевать с муравьем, достаточно запастись сосновой иголкой, если тебе предстоит битва с великаном, то сосновой иголкой не отделаешься, нужна дубина, хотя выйдешь в любом случае победительницей, если при этом встретишь все равно муравья, а готовилась к схватке с титаном.

Направленность личности на достижение успеха и только достижение успеха, даже в том случае, если ты считаешь, что сможешь сбросить легко пять-десять килограмм, накупив различных пилюль и пластырей для похудения, походив немного в какую -то секцию и все.

Но, боюсь вас расстроить тем, что даже в этом случае, ты можешь не похудеть, если у тебя не будет этой самой направленности на достижение успеха, на конечный результат своих усилий.

А вот в том случае, если ты говоришь себе: «Я хочу изменить свою внешность. Я меняю свой образ жизни. Я приобретаю новые черты характера. У меня есть сила воли. Я приняла решение похудеть и буду следовать ему!»

Вот это совсем другой уровень и другая программа, направленная на достижение успеха.

 

Итак, направленность личности на успех или выработка силы воли, если ее нет или, возможно, она есть, но вы не хотите этого признавать. Хотя, в принципе, это одно и тоже.

Направленность личности на успех вырабатывается с помощью аутотренинга и медитации. Думаю, что многие из нас уже прибегали к подобным способам решения своих проблем. Направленность личности на достижение успеха, расслабление тела, подготовка сознания к этому успеху, вот те задачи, которые решают и медитация и аутотренинг.

Что больше всего влияет на наше поведение, на решимость действовать и на направленность нашей личности на достижение успеха?

Психологи, все как один, утверждают, что умение снять мышечный зажим и умение не злоупотреблять защитными жестами — это основа аутотренинга, а следовательно, если вы обладаете такими умениями, то, соответственно, вы можете управлять своим поведением и держать направленность своей личности только на достижение успеха.

Представьте себе такую ситуацию. К скромной стеснительной девушке подошел познакомиться молодой человек совсем не интеллигентной наружности. Как реагирует девушка? Вместо того, чтобы вспомнить про направленность своей личности на достижение успеха, и завести приятное знакомство с парнем, а возможно и поклонника, девушка, наоборот, закрывается. Скрещивает руки на груди, опускает голову, смотря при этом снизу вверх, мышцы напряглись и спереди и сзади. Девушке психологически неловко, и она усугубляет эту неловкость еще и физической скованностью. Парень ушел. Руки опустились, голова поднялась, а вот напряженные мышцы в спине и зажим остались. Часто на несколько дней. Плохое настроение, нехорошее самочувствие и головные боли-вот тот арсенал недомоганий, которые мы получаем, когда ведем себя не учитывая направленность нашей личности на достижение успеха.

Так как же выработать эту направленность личности на достижение успеха так, чтобы о ней никогда не забывать?

А так, практикуем аутотренинг.

Если ты займешься аутотренингом, то научишься: расслаблять свое тело максимально, мышцу к мышце, находить и узнавать зажимы в своем теле, контролировать их в любых ситуациях.

Не ставить барьеров между собой и окружающим миром, то есть избегать неоправданных защитных жестов ставить перед собой задачи, направленные только на достижение успеха, так, чтобы их начало воспринимать твое подсознание получать максимальный отдых за минимальный отрезок времени. Массаж в этом, кстати, тоже очень помогает. Без полноценного отдыха не будет и успешной работы.

Уметь абстрагироваться на время от насущных проблем, «вызывать» самостоятельно состояние психологического комфорта и уверенности в себе, состояние направленности вашей личности на достижение успеха.

Заниматься аутотренингом можно сидя или лежа, только чтобы поза для вас была максимально комфортна.

Можно использовать какую-то музыку, специальную для медитации, классику или просто мелодичную музыку, но только не на руссом языке, иначе слова будут сильно отвлекать.

Далее занятие аутотренинга выглядит, примерно, вот так. Вы тихонечко и неподвижно сидите и отдыхаете. Где-то десять минут. При этом «внутри» вы должны провести большую работу по направленности вашей личности на достижение успеха.

Расслабляем тело, представляя себя огромным океаном или горячим солнцем. При этом проговариваем «внутри»: «Я большой безмолвный океан»

А дальше можно использовать такие фразы:

«Я расслабляюсь, я спокойна. Моя правая нога расслабляется, по ней идет тепло. Моя левая нога расслаблена, по ней разливается тепло. По всему моему телу разливается тепло. Мое тело расслабляется, я отдыхаю.

image-Целеустремленность-на-успех

Моя спина расслабляется. Я чувствую как тепло проходит по каждому позвонку, как мои плечи опускаются. По ним тоже идет тепло.

Точно так же расслабляем руки и шею, направляя по ним потоки тепла и переходя в состояние покоя.»

Конечно же, я не претендую на то, чтобы вы утверждали или проговаривали именно эти фразы. Здесь можно проявить всю свою фантазию.

Важно то, что это первый подготовительный этап развития направленности личности на достижение успеха, в котором вы за две- три минуты должны научиться приходить в состояние полного расслабления.

К тому же, несколько минут такого принудительного «релакса» помогают отдохнуть лучше, чем за пару часов сна.

Второй этап, очень важный — это работа на установку, работа на направленность личности на достижение успеха.

«Тело мое подчиняется мне полностью.

Без моего приказа оно не движется.

Тело мое движется легко и уверенно.

Тело мое исполняет все поставленные задачи.

Я — это мое тело.

Мое тело- это я. Мы едины.»

Добившись, таким образом, ощущения единства собственного тела, духа и энергии, подходим к постановке комплексных задач, направленных на достижение личностью успеха.

«Я становлюсь совершенной.

Я стремлюсь к совершенству.

Мое тело совершенно.

Энергия приходит ко мне из космоса.

Я радуюсь этому

Я люблю вкусную еду.

Я могу контролировать свой аппетит.

Я могу отказаться от любой пищи, в том числе и самой вкусной для меня.

Для меня нет ничего невозможного.

Я могу приказать себе радоваться любому движению.»

Нужные слова, подходящие именно для вас, сами придут к вам. Единственное пожелание- не использовать отрицательные предложения. Например, «Я не хочу есть, я не голодна». Отрицательные установки не эффективны. Нужно настраивать себя только на позитив. Помните, «как дело назовешь, так оно и заработает».

«Я счастливая и спокойная.

Я могу и хочу быть сильной и счастливой.

Я легко решаю все задачи, которые ставит передо мной жизнь.

Я все могу решить сама.

Я направлена на успех.

Я энергична и жизнелюбива.

Мое сознание отдыхает (отдохнуло).

Мое тело отдыхает (отдохнуло)

Радость разливается по мому телу.

Я пою от радости.

Я спокойна.

Я иду к тебе мир, я иду к вам люди!»

После тренинга нужно немного задержаться в состоянии счастья и покоя. Мысленно направить свои мысли в сторону достижения успеха в предстоящих делах, простить тех, кто вас обидел, попросить прощения у тех, кого обидели вы, а не бежать скорее на кухню и с криками размахивать перед мужем сковородой или скандалить с соседкой.

Куда лучше, отказавшись от ужина, облачиться в спортивный костюм, и пойти в парк, чтобы начать бегать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *